В течение тектонического сдвига на пятом этапе СДЛС либо разрывает отношения с патологическим нарциссом, либо нарцисс сам покидает корабль. В любом случае на пятом этапе рядом с пациентом практически не остается патологических нарциссов, за исключением тех, с кем он не может порвать, например пожилые родители или муж, который контролирует финансы. Все пережившие этот отсев и оставшиеся в близком круге ИДЛС, получили четкое послание: «В город прибыл новый шериф, который намерен избавиться от всех беззаконий патологического нарциссизма».
Этап 6: Сохранение безопасности и безопасных границ
Защита, безопасность и забота о себе
Этап 6 начинается на обломках землетрясения, где МДЛС решает участь сохранившихся построек: снести их или убедиться, что они приведены в соответствие с новыми требованиями. Если избегать метафор, то более сильный и уверенный МДЛС скорее разорвет отношения с задержавшимся нарциссом или потребует от него соблюдать новые границы и правила. Если с близкими невозможно прекратить губительные отношения, вступает в силу принцип «Наблюдай, но не впитывай» – ННВ. Они учатся справляться с нарушениями границ, поскольку некоторые нарциссы не так легко сдаются. Для сохранения границ ИДЛС может потребоваться запрет на контакты с нарциссами.
Этап 7: Интеграция бессознательной травмы
Исцеление травмы привязанности
Интеграция бессознательной травмы привязанности потребует от ИДЛС воскресить давно забытые подавленные воспоминания и глубокий внутренний стыд. Травма привязанности – основополагающая причина СДЛС, и ее разрешение служит основой ИЛС. Это знание важно для работы на всех последующих стадиях. Задача интеграции травмы, однако, должна осуществляться при содействии квалифицированного, обученного и опытного в этой области психотерапевта. Я настоятельно рекомендую мой метод психотерапии «Исцеление травмы внутреннего ребенка», который я представляю и объясняю в четырехчасовом обучающем видео.
[33]
В этой психотерапевтической работе в первую очередь безопасно воскрешаются подсознательные травмы привязанности и внутренний стыд ИДЛС. Они трансформируются в сознательные воспоминания, которые можно принять, несмотря на их болезненный характер. Цель здесь – узнать, переработать и интегрировать эти воспоминания и чувства в сознательное «я» ИДЛС. Важно также интегрировать подсознательные и забытые травмы привязанности и внутренний стыд – тот невидимый клей, который прикрепляет ИДЛС к знакомому, хоть и дисфункциональному образу себя. Этот этап удивителен: когда он завершен, груз подавленной травмы привязанности спадает, позволяя клиенту увидеть свет ИЛС в конце туннеля.
Этап 8: Открытие любви к себе
Строительство внутреннего фундамента любви к себе
Если ИЛС – это дом, где ИДЛС планирует провести остаток своей жизни, его основа должна быть прочной и устойчивой. Теперь нужно создать и укрепить фундамент. Посаженные на предыдущих этапах «семена» начинают приносить плоды на этапе 8. Этот этап я люблю больше всего, потому что здесь сквозь некогда мрачные и непроницаемые тучи СДЛС становится видна светлая сторона ИЛС.
Если с близкими невозможно прекратить губительные отношения, вступает в силу принцип «Наблюдай, но не впитывай».
Теперь, когда границы нерушимо установлены и СДЛС ощущает более серьезный уровень безопасности, появляются проблески любви к себе. Пациенты наконец начинают влюбляться в самих себя. Они больше не находятся в ловушке своих бывших искаженных мыслительных паттернов. Они научились понимать, что любовь к себе не только далека от эгоизма – это лучший подарок, который можно подарить себе. К этому времени патологическое одиночество и зависимость от СДЛС вырваны с корнем. Улыбающаяся, любящая себя личность далеко ушла от одинокого, полного глубокого внутреннего стыда, сломленного человека, каким он был в прошлом. Часто пациенты в этом состоянии испытывают то, что я называю «заразительной природой любви к себе». От этого чувства им необычайно хорошо, и оно быстро распространяется на другие сферы их жизни.
Этап 9: Строительство внешнего фундамента любви к себе
Достижение отношений, основанных на любви к себе
Это стадия экспериментирования, на которой наконец снимается запрет на интимные отношения и секс. Хотите верьте, хотите нет, но на этом этапе потребность в близости ради избавления от боли исчезает. Наоборот: появляется энергия, чтобы ввести кого-то нового в свой защищенный романтический круг. Как при обучении езде на велосипеде, восторг быть независимым и мобильным часто сопровождается внезапными падениями и разбитыми коленками.
Вооруженный прочной основой любви к себе, такой человек берет на себя смелость приглашать гостей в свой недавно построенный дом и проверять свой новый набор эмоциональных и связанных с отношениями навыков и способностей. Ошибки на этом этапе неизбежны, так как большая часть впервые испытавших Изобилие любви к Себе имеют мало или никакого опыта отношений, основанных на любви. Обучение, освоение и практика здоровой эмоциональной и физической близости пугают и волнуют. Теперь они осознают, что секс – это акт безусловной любви, уважения и интимной заботы, который способен синергетически связать двух любящих себя партнеров в долгосрочных здоровых продолжительных отношениях.
В это время люди с ИЛС осмеливаются расширить свои социальные контакты, налаживая более глубокую связь со старыми и новыми друзьями. К концу девятого этапа заново возникшая личность с ИЛС становится смелой, но защищенной, уязвимой, но устойчивой, создавшей эмоциональную связь с любящим себя другом и/или любовником. Тогда равенство «математики отношений» 1+1=2 наконец обретает наивысший смысл.
Этап 10: Становясь личностью с изобилием любви к себе
Оказавшись на этапе 10, новая изменившаяся личность с ИЛС создаст индивидуальность, наполненную силой, уверенностью и, конечно, любовью к себе. Один раз узнав любовь к себе, человек обретает вкус к ней на всю жизнь. Люди с ИЛС никогда больше не подвергнутся воздействию горького яда, которым их кормили патологические нарциссы. Они будут оберегать свою новообретенную эмоциональную свободу любой ценой. Когда их начинают душить, они обороняются, используя каждый грамм энергии, которую смогут собрать, чтобы защититься и не поступаться своей недавно открытой любовью к себе.
Точно так же, как травма привязанности была обителью СДЛС, ИЛС – это прекрасный особняк, в котором человек теперь проживает постоянно. С устранением травмы привязанности и внутреннего стыда личность с ИЛС сильнее способна воспринимать экзистенциальные переживания, которые идут рука об руку с более глубоким и значимым духовным опытом. Тогда в психотерапии больше нет необходимости и исцеление от созависимости достигнуто.
