До тех пор пока мы будем продолжать действовать согласно этим двум схемам, мы никогда не будем в состоянии понять, кто мы есть на самом деле, поскольку наше истинное «я» скрыто под покровом наших реакций. И только если мы будем готовы использовать каждого человека, кто встречается нам, в качестве зеркала, благодаря которому нам дается возможность уловить свое собственное отражение, мы постепенно сможем ослабить свою оборонительную тактику и, перестав бороться с самими собой, сможем заглянуть внутрь себя, для того чтобы понять, что же мы на самом деле из себя представляем.
Поскольку нашими первыми «зеркалами» были наши родители, мы должны взглянуть на них объективно, для того чтобы понять, где мы старались подражать им, имитируя их качества, которыми мы восхищались, а где мы отчаянно сопротивлялись тому, что нам было не по душе, и клялись никогда не повторять этого самим. Эти две противоположные реакции являются форсированным выражением двух крайностей, но наше истинное «я» находится где-то между ними. По мере того как мы начнем распознавать свои реакции на собственных родителей, осознавая их причину, мы сможем прийти к сознательному решению изменить в себе те качества, которые мы не одобряли в родителях, вместо того чтобы пытаться изменить своих родителей. Именно поэтому мы и просим человека, обратившегося к нам за помощью, составить список качеств характера родителей, который поможет ему лучше понять самого себя.
Первое, что необходимо сделать, это отменить для себя те черты, которые вызывают в нас сильную эмоциональную реакцию, так как именно они должны быть использованы нами, чтобы обратить свой критический взгляд внутрь себя и найти там их эквиваленты. В чем мы пытались подражать родителям и что мы отвергали? Каково наше мнение или отношение к этому в данный момент, теперь, когда мы повзрослели и наконец-то преодолели свою зависимость от родителей, освободившись от их влияния, которое они оказывали на нас в детстве, когда формировалось наше сознание? Если мы со всей серьезностью зададим себе эти вопросы, движимые искренним желанием стать самодостаточными и независимыми личностями, то нам обязательно будут даны ответы, и нашему сознанию предстанут проблески скрытых и неосознанных аспектов нашего характера, которые необходимо будет внимательно изучить и найти пути для их исправления и трансформации.
Лучше всего поочередно выделять какое-нибудь одно из негативных свойств характера, взяв себе за правило отслеживать его в течение дня в своем собственном поведении, отмечая те моменты или жизненные ситуации, в которых оно проявляется как нежелательная или неприятная черта, ограничивающая наш рост. Как только удается распознать его, над ним можно провести работу и избавиться от него. Если же, с другой стороны, мы приходим к пониманию, что нам не достает какого-то определенного качества, которое мы критикуем и осуждаем в других, это естественным образом указывает на то, какую работу необходимо провести над собой в плане развития этого слабого места. Очень хороший прием, облегчающий процесс работы над теми чертами и наклонностями характера, которые мы хотим искоренить в себе, был дан моей дочери несколько лет тому назад, задолго до того, как она стала профессиональным психологом. Тогда мы с ней только начинали работать вдвоем, и наши встречи постепенно стали носить довольно регулярный характер. На одном из наших занятий она получила внутреннюю подсказку купить пакет разноцветных листов картона. Каждый раз, когда во время нашей работы на первый план выходила какая-то негативная черта ее характера или она самостоятельно отмечала в себе что-то, от чего ей хотелось избавиться, ей нужно было выбрать карточку определенного цвета и каждый день в течение недели записывать на ней эпизоды своей повседневной жизни, в которых проявлялось это негативное качество, а также отмечать те обстоятельства, благодаря которым это качество привлекало ее внимание. Таким образом раздражение и гнев можно записать на красную карточку, зависть и ревность — на желтую, лень — на зеленую, нечестность — на синюю, жадность - на коричневую, и так далее. Она убедилась в том, что благодаря этому методу ей гораздо проще было постоянно держать в поле зрения проблемы, которые требовали особого внимания. Они представляли для нее нечто, требующее ежедневного труда, и каждый раз, когда она периодически просматривала то, что писала на карточках день ото дня, анализируя свое поведение, она могла отметить свой прогресс.
Огромную помощь для человека может оказать регулярное обсуждение содержания этих карточек со специалистом-психологом или психоаналитиком. Это помогает выяснить главные причины, которые лежат в основе какой-то конкретной привычки или наклонности и которые в свою очередь определяют способы и пути решения проблемы. Этот метод в значительной степени может ускорить процесс сбрасывания с себя некоторых несовершенных аспектов, тормозящих наш рост. Часто случается, что внезапная догадка или более глубокое проникновение в суть проблемы приходят через сон как раз в самый подходящий момент. Во сне обычно фигурирует человек, имеющий один из недостатков, который присущ тому, кто видит сон, причем этот недостаток демонстрируется в преувеличенной форме, чтобы его было легче распознать. Таким образом, персонажи сна, также как и реальные люди в жизни, исполняют роль «зеркала», отражающего в себе недостатки того человека, который видит сон. Как только какое-то нежелательное свойство характера было зарегистрировано сознанием как препятствие для дальнейшего роста, можно найти множество способов для того, чтобы искоренить его в себе, действуя через подсознание и посылая для этой цели необходимые сигналы - информацию в подсознательную часть ума.
Нам были даны специальные упражнения по визуализации, предназначенные для того, чтобы высвечивать, как мигающий сигнал, направленный в подсознание, различные символы, описанию которых будет посвящена отдельная глава. До тех пор, пока мы сознательно не поставим перед собой цель провести эту работу, скрытые части нашего существа будут постоянно держать нас в состоянии внутреннего конфликта, не позволяя нам в полной мере осознать самих себя и стать самодостаточными и цельными личностями, то есть достигнуть такого состояния, когда в нас не останется непознанных нами частей самих себя, сдерживающих наше продвижение на пути к духовной свободе.
Всю эту «генеральную уборку» гораздо, легче осуществить после того, как было достигнуто четкое растождествление с родителями, поскольку только в этом случае можно ясно увидеть истинное положение вещей. Очень важно также помнить, что родителям уже больше не принадлежит авторитетная позиция внутри нас, и отныне все решения мы можем и должны принимать сами, обращаясь за помощью и водительством к своему Высшему «Я», поскольку лишь ему одному лучше всех известно, что необходимо нам в каждый определенный момент нашей жизни.
Такой процесс работы над собой может оказать человеку неоценимую помощь в открытии своей подлинной индивидуальности, это путь, который может помочь духовному искателю освободиться от устаревших схем и условностей прошлого, скрывающих его истинное «я».
«Познай себя, и это знание сделает тебя свободным...»
СТИРАНИЕ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ
Некоторые люди считают, что негативное программирование, которое было заложено в их детское сознание родителями, стало настолько автоматическим, а повторяющаяся рутина привычек и образа жизни проложила такую глубокую колею в их нервной системе, что прекратить их действие или заменить их на более позитивные привычки кажется им задачей невероятной трудности. Впервые я серьезно столкнулась с этой проблемой, когда эта работа только начиналась, и когда я попросила показать мне, как можно справиться с ней, в качестве иллюстрации мне была представлена очень интересная картина.
