Мы также предлагаем, чтобы каждый человек организовал в своем Доме место, где он время от времени может уединиться для медитации или заняться различными духовными практиками и упражнениями. Это может быть отдельная комната или часть комнаты небольшого размера. Интерьер этого места должен быть продуман с особым вниманием и заботой. Это место должно быть тихим и простым в оформлении, с минимальным количеством мебели, чтобы не отвлекаться. Некоторые решают устроить там алтарь, другие предпочитают украсить его картинами, изображениями или фигурами, которые вдохновляли бы их, поставить свечу или какие-нибудь другие символические предметы. По завершении этой работы мы предлагаем, чтобы человек, каждый раз, когда ему необходимо настроиться на медитацию или выполнение упражнений по визуализации, мысленно переносился бы в это место, поскольку его атмосфера благоприятствует состоянию внутреннего покоя и чуткого осознанного восприятия.
Интересно следить за теми изменениями, которые происходят в людях по мере того, как они работают над собой, наводя порядок в своем Внутреннем Доме и пытаясь изменить его. Одна из самых распространенных реакций — это чувство радости и восторга от того, что они свободно могут украшать и устраивать свой Дом так, как им это нравится. Большинство людей вынуждены считаться со вкусами тех, с кем они живут, а кто-то все еще находится под сильным влиянием стиля жизни своих родителей или даже бабушек и дедушек.
Мне вспоминается случай, когда я работала с одной молодой девушкой, которой приснился дом в старинном викторианском стиле с массивной темной мебелью и тяжелыми шторами, почти полностью закрывающими окна. Все в этом доме было в идеальном порядке, но она осмотрев его, почувствовала себя там очень неуютно, стесненно и зажато, как напуганный ребенок. Я начала задавать ей вопросы, чтобы попытаться понять, почему ей приснился такой старомодный дом, и впоследствии обнаружилось, что в возрасте от пяти до восьми лет она жила с бабушкой и дедушкой по материнской линии. Когда я попросила ее описать их, она рассказала, что ее бабушка в особенности была женщиной викторианского склада и строго придерживалась старых обычаев, идеалов, привычек и суждений, которые она внушила ей в те годы, когда она была маленьким ребенком и жила вместе с ними. Она поняла, что все еще находилась под воздействием этого детского программирования, которое во многом ограничивало ее, создавая ей большие трудности в общении со сверстниками, которые очень часто исключали ее из своего круга из-за ее старомодных взглядов.
Когда она поняла, что произошло, она с увлечением приступила к построению своего собственного дома, начав с пустого места. В процессе этой работы она почувствовала, как освобождается от некоторых своих старомодных взглядов и устаревших представлений, которые отягощали и обременяли ее, продолжая работать над собой и в своей повседневной жизни.
Иногда во сне или во время медитации человек видит дом, который выглядит очень привлекательно снаружи, но внутри него царит полный беспорядок и хаос. Это может явиться своеобразным шоком для человека, который видит такую картину, поскольку свидетельствует о том; что он надевает на себя маску благополучия, но не всегда за этим внешним приукрашиванием скрывается привлекательная картина. Существует такое же огромное количество различных домов, сколько и людей, которые желают открыть их для себя, чтобы провести работу над собой и изменить себя.
Для некоторых людей сад также является символическим приемом работы над собой, и они используют различные цветы и деревья для символики своих полезных привычек и положительных качеств характера, в то время как сорняки олицетворяют их негативные или разрушительные черты и наклонности. Прекрасным упражнением для ежедневной практики визуализации является посадка одного цветка в день, символизирующего какое-то качество или способность, которую человек хочет развить в себе, а также выдергивание с корнем какого-то одного сорняка, соответствующего определенному недостатку или плохой привычке.
Одна молодая девушка, которой я предложила это упражнение, с огромным воодушевлением принялась за работу в своем саду, время от времени докладывая мне, с какой заботой и вниманием она ухаживала за своими растениями, как она поливала их каждый день. В один прекрасный день к ее великому изумлению в ее внутреннем саду появилась фигура Христа, который поговорил с ней. Он продолжал приходить к ней каждый день в течение нескольких недель, давая свои наставления и помогая ей лучше понять себя. Каждый человек использует это упражнение по-своему, но в любом случае важно лишь то, какое воздействие оно оказывает на него, именно поэтому мы всегда придерживаемся принципа полной свободы творчества в этой работе, благодаря которому можно достигнуть наиболее эффективных результатов.
Глава четырнадцатая
МАНДАЛА
Важной частью работы для каждого человека является достижение равновесия четырех его функций, а именно: функции интуиции, функции физического восприятия
[12], функции эмоционального восприятия и чувств и функции рационально-логического мышления и интеллекта.
Я опишу здесь одно из упражнений, которое было дано нам в помощь для работы по достижению такого равновесия. Мы называем это упражнение Мандала, и впервые оно было практически использовано в моей собственной семье, которая состояла тогда из нас с мужем и наших двух дочерей.
Однажды, во время очередных рождественских каникул, когда обе наши дочери вернулись домой из колледжа, старшая дочь, которая впоследствии стала работать вместе со мной, попросила меня постараться увидеть в медитации то, что помогло бы всем нам четверым установить более гармоничные отношения в семье. Все мы были очень разные, каждый обладал сильным характером и ярко выраженной индивидуальностью, что создавало некоторые трудности в нашем стремлении избежать столкновений и разногласий, особенно в тот период, когда мы довольно длительное время находились вместе. В те рождественские каникулы это казалось особенно трудным, наверное, потому, что девочки вот уже в течение нескольких лет находились вдали от дома, в колледже, и успели за это время почувствовать все прелести самостоятельной и независимой жизни.
Это была наша самая первая попытка из серии занятий такого рода, которые впоследствии помогли нам как семье преодолеть много критических моментов семейной жизни, а также дали импульс сплотиться в поиске совместного решения, которое оказалось бы правильным для всех нас как для единой группы, в противовес ситуации, когда кто-то один командует остальными или когда каждый из четверых отстаивает свое собственное, отличное от других мнение. Однако необходимо отметить, что на практике этот путь может оказаться одним из наиболее сложных, и обычно требуется довольно много времени, прежде чем каждый член группы действительно захочет приложить усилия, чтобы найти общее решение, вместо того чтобы упорно продолжать отстаивать свою собственную точку зрения. Тогда мы обнаружили, что символ Мандалы может быть использован любым человеком в его индивидуальной работе, помогая ему сбалансировать свои четыре функции, которые он применяет в контакте с окружающим миром, так как равновесие между ними является необходимым условием на пути достижения человеком состояния внутренней целостности или интегрированного сознания.
