Закончив медитацию, я вздохнула спокойно. Я освободилась от отрицательных эмоций и наконец-то расслабилась. Когда объявили посадку, я прошла мимо той женщины, что мне нагрубила. И тут я почувствовала, как что-то останавливает меня. Недолго думая, я подошла к ней и сказала: «Слушайте, у меня тоже был тяжелый день. Извините, что сорвалась на вас», на что она радостно ответила: «О, это вы меня простите. И обязательно дайте мне знать, если я могу вам чем-нибудь помочь». От обиды не осталось и следа, и с легким сердцем и жуткой усталостью во всем теле я наконец-то вылетела домой.
Практикуя Святое Мгновение, вы почувствуете, как ваша жизнь наполняется любовью. Но истина заключается в том, что суть всех проблем одинакова. Все мы из-за чего-то переживаем, у каждого из нас есть старые обиды и негативный опыт. И эта молитва напоминает нам о том, что на самом деле все люди – братья, и нам бы стоило быть добрее друг к другу. Не зря говорят, что все границы выдуманы человеческим умом. Страх мешает нам смотреть в сторону любви, это преграда, которую мы построили сами. Как говорил мой мудрый учитель Кеннет Уопник: «Все мы стремимся к свету и доброте».
А теперь давайте повторим шаги:
• Спокойно наблюдайте за своей привычкой критиковать. И не судите себя строго!
• Скажите себе: «Я сделал неверный выбор и признаю это. Я прощаю себя и на этот раз выбираю любовь».
• Не смотрите на мир сквозь призму прошлого.
• Практикуйте медитацию Кундалини – она поможет вам раскрыть свой потенциал.
Шаг за шагом вы приближаетесь к любви, и это настоящее чудо. Ваша связь со Вселенной крепнет день ото дня, делая вас сильнее. Всякий раз, отказываясь от привычки судить, вы получаете взамен что-то хорошее и в который раз убеждаетесь: ангелы всегда вам помогут. Пусть все ваши слова и мысли будут наполнены светом.
В десятой главе я подробно расскажу о том, как ваша осознанная связь с любовью поможет прийти к гармонии и миру.
Глава 10
Вселенная – это вы
Однажды я посетила недельный курс моего друга и наставника Дипака Чопры
[20]. В первый день тренинга нам предложили найти себе пару среди участников и задать друг другу несколько вопросов. Ко мне подошла молодая женщина по имени Эльза. Нам нужно было спросить своего партнера: «Кто ты?» и повторить это несколько раз. Эльза наклонилась ко мне и медленно прошептала: «Кто ты?» Я быстро ответила: «Я Габриэль Бернштейн». Затем она продолжила: «Кто ты?», и я проговорила: «Я Габи». Она повторила вопрос еще несколько раз, а я продолжала подбирать слова, которые лучше всего описывают мою личность и мироощущение.
Потом Эльза перешла к следующему вопросу: «Чего ты хочешь?», и я отвечала в духе: «Перекусить, кофе, поспать и так далее». Закончив, мы вернулись на свои места, и мне вдруг стало очень неприятно. О какой духовности можно говорить, если все мои мысли сводятся к еде и другим простейшим потребностям?
Но у меня совсем не было времени подумать над этим, потому что Дипак быстро перешел к групповой медитации. Он предложил нам повторять мантру и отпустить все неприятные эмоции, связанные с предыдущим заданием. Спустя пару минут мне стало намного легче, и я полностью погрузилась в себя. Расслабленная и спокойная, я была едина с энергией Вселенной. И тут мой внутренний голос громко зазвучал: «Я есть Вселенная. И я хочу познать истину». Я долго медитировала, чтобы эта мысль закрепилась в моей голове как можно прочнее. И уже потом, открыв глаза, я вдруг осознала всю силу этих волшебных слов. Простая истина, нашептанная внутренним голосом, тронула меня до слез. Все мои страхи и негативные мысли исчезли, и в тот момент я была по-настоящему свободна.
Через пару дней мне удалось побеседовать с Дипаком тет-а-тет. Я рассказала ему о своем духовном пути, о том, как я к этому пришла и к чему стремлюсь: «Вы знаете, книги и Кундалини-йога мне очень помогли в свое время. Ничего, что я не выбираю какой-то конкретный путь?» Он по-доброму улыбнулся и ответил: «Все в порядке. Ведь вы делаете все, чтобы постичь истину, а это главное».
Доктор Дипак прав, нет ничего важнее правды и осознанности. Каждый познает эти вещи по-своему, ведь в мире нет одинаковых людей, следовательно, не существует одинаковых путей. У каждого своя дорога, и в этой книге я постаралась сделать все, чтобы вы стали на шаг ближе к своей настоящей природе. Вы – это энергия любви Вселенной. Эта истина может прийти к вам внезапно – во время медитации, например. Она похожа на порыв освежающего морского ветра – могучий воздушный поток может появиться в любую секунду из ниоткуда, укутать вас запахом соли и тут же исчезнуть. Подобно ветру, момент озарения разума истиной скоротечен.
Наша внутренняя связь с любовью похожа на шепот среди череды громких мыслей сознания. Страх и одиночество отступят, если мы будем пользоваться молитвами и медитацией. Это укрепит вашу связь с любовью, а она в свою очередь поможет вам отыскать свое подлинное «я». Не судите себя строго, просто настройтесь на частоту Вселенной и наблюдайте.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ И ВСЕЛЕННАЯ – ЭТО ОДНО ЦЕЛОЕ.
Путь к истине и познанию себя лежит через любовь. Пусть она наполняет собой ваши слова, мысли и действия. Не давайте страху проникнуть в ваш разум, наблюдайте за тем, как он подбирается к вам, а затем скажите себе: «Я ошибся и выбрал страх. Но есть и другой путь, по которому я теперь иду – любовь».
Только вообразите себе, как изменится жизнь, если любовь займет в ней главное место.
Представьте, что вы начинаете день с чего-то хорошего – это может быть молитва или медитация. И все это вместо бесконечного кофе и тревожных утренних новостных эфиров. Мой духовный наставник Марианна Уильямсон
[21] говорит: «Наша жизнь меняется, когда мы спокойны. Нервная система перестраивается, и самочувствие улучшается». Любовь преображает: уровень стресса снижается, и организм восстанавливается на клеточном уровне. И все страхи, которые не давали покоя долгое время, постепенно улетучиваются.
Вам может показаться, что в этой книге слишком много уроков и упражнений, но они здесь не случайно и сводятся к одному – выбор любви. Каждая практика, описанная здесь, приближает вас к своей истинной природе. Молитвы и медитации помогают вам выйти из изоляции и почувствовать себя частью Вселенной. Приведу еще один из своих любимых афоризмов: «Страху не появиться в разуме, связавшем себя узами с любовью».
