Что же такое сексуальная стоимость человека? Она состоит из нескольких «слагаемых».
1. Сознательная самооценка. Мы сравниваем себя с другими, наблюдаем за их реакцией на нашу внешность и поведение, делаем выводы, в соответствии с которыми меняем имидж, обновляем гардероб, корректируем поведение.
Рецепт: если вам кажется, что по сравнению с другими вы недостаточно привлекательны, стоит только надеть красивую одежду, наложить роскошный макияж – и все будет в порядке.
2. Внутренняя самооценка. Показывает, как вы сами себя оцениваете подсознательно. Нередко человек умом понимает, что приятен и привлекателен, однако где-то в глубине души считает себя гадким утенком – и посылает соответствующий импульс окружающим. Неудивительно, что, общаясь с ним, люди верят не собственным глазам, а этому «гипнозу».
Рецепт: вы не просто глядите на себя чужими глазами – это придирчивый взгляд недоброжелателя. А ведь наверняка был в вашей жизни хотя бы один человек, которому вы нравились, несмотря на все ваши реальные или мнимые недостатки. Включите все свое воображение и постарайтесь понять и почувствовать, как он вас видел. Проделывайте это регулярно как упражнение, не жалейте времени и сил: влюбленный взгляд вам необходим как воздух.
3. Реальная стоимость. Это то, как вас оценивают другие, причем не конкретные Петя или Маша, чье мнение для вас важно, а большинство людей. К сожалению, это слагаемое нашей сексуальности чаще всего оказывается для нас тайной за семью печатями: мы склонны или недооценивать, или переоценивать себя.
А ВЕДЬ ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВОЗНИКАЮТ ИМЕННО ИЗ-ЗА НЕСОВПАДЕНИЯ САМООЦЕНКИ С РЕАЛЬНОЙ СТОИМОСТЬЮ!
Рецепт: сели, расслабились, закрыли глаза. Представили себе знакомую компанию: ваши приятели и подружки, друзья и враги. Соберите их всех в одном помещении, может быть, на вечеринке. Тусуйтесь, пообщайтесь хоть чуть-чуть с каждым, внимательно следя, кто как вас оценивает. Вы заметите и косые взгляды, и восхищенные улыбки, кто-то глянет равнодушно, кто-то шепнет комплимент… В общем, в конце «вечеринки» поставьте себе оценку буквально «большинством голосов».
4. Показная стоимость. Стремление выделиться из общей массы, «прыгнуть выше головы» присуще многим. Чтобы «набить себе цену», используется широкий спектр ухищрений: от вызывающих нарядов до пластической хирургии. Но все эти уловки не имеют никакого отношения ни к реальной сексуальной стоимости, ни к самооценке. Напротив, чем больше сил и средств потребовала очередная попытка перехитрить природу и общество, тем яснее и сам человек, и окружающие ощущают фальшь.
Рецепт: можно сколько угодно повышать сознательную самооценку: вы создаете все более совершенную оправу для того брильянта, которым, безусловно, являетесь. Но ни при каких обстоятельствах нельзя повышать показную стоимость, накручивать цену. Мы, девушки, не в борделе!
5. «Отраженная» стоимость. Нередко именно партнер становится для нас мерилом нашей собственной сексуальной стоимости. Например, женщине кажется, что она супермодель, если на нее посмотрел местный секс-символ. Бывает и наоборот: за мимолетный роман с этим плейбоем она готова платить морально и материально, поскольку искренне уверена, что «не стоит такого героя». И в том, и в другом случае партнеры играют роль кривого зеркала наших сексуальных достоинств и недостатков.
Рецепт: имейте в виду – никто ничего не делает для других, все совершается ради себя любимого. Если кажется, что вы недостойны этого прекрасного рыцаря, вспомните: его к вам никто цепями не приковывал, в его глазах (во всяком случае, в данный момент), вы – само совершенство. И обратно: если вас выбрал мужчина вашей мечты, это вовсе не означает, что в глазах всех остальных вы выглядите столь же привлекательно.
Помимо психологических «заморочек», существуют и чисто физиологические барьеры, которые преграждают современному цивилизованному человеку путь к счастью в любви.
ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ТАК УСТРОЕНА, ЧТО МЫ ПРАКТИЧЕСКИ РАЗУЧИЛИСЬ ЧУВСТВОВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО.
Нас с этим самым телом разлучают миллионы одежек, укрывающие от ветра, дождя, солнца, воздуха и чьих-то прикосновений. Мы мало двигаемся – и наши мускулы атрофируются. Свою роль играет и интернет: мы все чаще общаемся по электронной почте, так что улыбки, рукопожатия и поцелуи нам заменяют «смайлики». В общем, неудивительно, что существование в искусственном мире отучило тело испытывать естественные ощущения и адекватно отзываться на телесный контакт. Чтобы вернуть остроту чувств, разработано немало прекрасных тренингов. Самостоятельно вы можете попробовать простой и эффективный метод.
Прежде чем приступить к делу, погуляйте, подышите воздухом, постарайтесь освободить голову от нужных и ненужных мыслей. Просто наслаждайтесь «здесь и сейчас». Дома примите душ, поставьте расслабляющую музыку, погасите лампу или оставьте приглушенный свет, лягте или сядьте поудобнее, закройте глаза. Войдите в легкий транс: для этого представьте себе, что вы находитесь в самом комфортном для вас месте: в поле или в лесу, на пляже и так далее. Не торопитесь: чем явственнее будут ощущения, тем лучше.
Когда вы полностью расслабитесь, приступайте к самому тренингу. Почувствуйте мизинец левой ноги. Теперь – мизинец правой ноги. Сравните ощущения. Теперь ощутите левое колено, потом – правое. Снова сравните. Вообразите, что внутри вас «гуляет» лучик – и высвечивает разные точки тела. Поиграйте с ним: он может быть теплым и холодным, ласковым и колючим, может менять цвет… А теперь «запустите» такой лучик снаружи – пусть легко скользит по поверхности тела. Ваша задача – все время прислушиваться к себе, улавливать малейшие изменения ощущений.
Сколько продлится ваш сеанс – зависит исключительно от вас. Несколько таких упражнений – и ваша сексуальная жизнь, даже с давним партнером, заиграет совершенно новыми красками!
…А «на закуску» я расскажу вам историю одной моей клиентки. Елена появилась у меня, плача навзрыд. Много лет она была уверена, что у нее замечательная семья, и вдруг узнала, что муж ей давным-давно изменяет: подруга просветила, что называется, открыла глаза. И она пришла с единственной просьбой: любой ценой верните мужа!
Ну, насчет «любой цены» – это не моя тема. Давайте, Лена, поработаем, предложил я. Разберемся в себе, повысим самооценку и откроем вашу сексуальность, а там посмотрим, как будут развиваться события и какую цену вы захотите платить за то, чтобы муж был рядом.
Полгода мы работали – и на моих глазах серая мышка, вечно старавшаяся угодить и мужу, и его родителям, превращалась в красивую, сексуальную и самодостаточную даму. Помнится, на очередной встрече она поразила меня фразой: «Ну, его маму я построила, больше она без разрешения к нам не приходит».
И ДОБАВИЛА: «А ЧТО КАСАЕТСЯ МУЖА… У МЕНЯ СЛИШКОМ ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ, ЧТОБЫ Я МОГЛА БЕГАТЬ ЗА МУЖИКОМ. И СЛИШКОМ ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА, ЧТОБЫ Я МОГЛА ХОДИТЬ БОСОЙ».
Вот так…
