Элемент четвертый: развивайте эмоциональную смелость
Раздел поможет вам поднять этот навык на новый уровень. Шаг за шагом вы прокачаете свою способность принимать рискованные решения и доводить до конца сложные задачи, связанные с реализацией управленческих качеств: повышение уверенности в себе, выстраивание отношений с окружающими, приверженность глобальной цели.
Часть I поможет вам развить способность испытывать любые эмоции и закрепить этот навык.
Часть II позволит соединить все четыре ключевых элемента для достижения максимальной эффективности за счет повышения готовности, способности и навыка действовать (рис. 5).
Рис. 5. Эмоциональная смелость подпитывает уверенность, отношения и обязательства и основана на них
Если вы прочтете эту книгу от начала до конца, то изучите полное руководство по методичному наращиванию способности действовать максимально эффективно. Структура книги такова, что ее можно читать с любого места. Возможно, у вас все в порядке с уверенностью в себе, но нужна помощь в налаживании отношений с окружающими. Или вы не способны выстроить личные границы и стремитесь всем угодить. Тогда переходите непосредственно к той части книги, которая для вас актуальна.
Чтобы помочь вам, я предлагаю провести самодиагностику. Пройдите опрос, чтобы определить области — и даже конкретные главы, — которые будут вам особенно интересны на данном этапе. Опрос соответствует структуре книги. В нем четыре части, а каждый вопрос соотносится с конкретной главой. По его окончании вы можете сразу перейти к чтению конкретного раздела или даже главы либо прочесть всю книгу целиком. Выбор за вами.
Рекомендации по прохождению опроса
Следующие 48 утверждений соответствуют главам книги. Каждое отражает результат, которого вам поможет достичь конкретная глава.
Ответ «да» означает, что вы полностью реализуете это качество. Ответ «нет» — что вы пока не реализовали его, реализовали не полностью или вам хотелось бы улучшить эту область. Если есть хотя бы малейшие сомнения, стоить отметить ответ «нет». (Пройти опрос онлайн с автоматическим подсчетом результата можно на сайте: www.bregmanpartners.com/emotional-courage/resources.)
Рис. 6. Повышайте уверенность в себе
Элемент 1.
Повышайте уверенность в себе
Часть I. Знайте, кто вы
Глава 1. Я верен себе, даже если знаю, что это разочарует окружающих — Да/Нет
Глава 2. Я сохраняю уверенность в себе и спокойствие независимо от того, что происходит вокруг — Да/Нет
Глава 3. Я регулярно прошу об обратной связи и спокойно воспринимаю ее — Да/Нет
Глава 4. Я не занимаюсь самоедством, когда терплю неудачу, а отношусь к себе с пониманием — Да/Нет
Глава 5. Я признаю и принимаю все стороны своей личности, даже неприглядные — Да/Нет
Глава 6. Меня гораздо больше заботит, насколько я полезен, чем насколько я популярен — Да/Нет
Часть II. Станьте тем, кем хотите быть
Глава 7. Я четко понимаю, каким хочу стать и какое будущее для себя создать — Да/Нет
Глава 8. Я четко понимаю, в чем я уже стал тем, кем хотел бы быть — Да/Нет
Глава 9. Я не обращаю внимания на отвлекающие факторы и сосредоточен на будущем, которое хочу создать — Да/Нет
Глава 10. Я трачу свою энергию разумно и стратегически — Да/Нет
Глава 11. Я соблюдаю баланс между работой и личной жизнью (я не трудоголик — Да/Нет)
Глава 12. Я легко и часто смеюсь — Да/Нет
Рис. 7. Выстраивайте отношения
Элемент 2.
Выстраивайте отношения
Часть I. Проявляйте интерес и доверие
Глава 13. Люди точно знают и чувствуют, что я доверяю им (даже когда мы расходимся во взглядах) — Да/Нет
Глава 14. Люди точно знают и чувствуют, что я слушаю их (даже когда мы расходимся во взглядах) — Да/Нет
Глава 15. Люди точно знают и чувствуют, что они мне интересны и я не делаю поспешных выводов о них — Да/Нет
Глава 16. За набившие оскомину проблемы я берусь с интересом и энтузиазмом — Да/Нет
Глава 17. Я помогаю любым способом, который поддержит тех, кому это нужно — Да/Нет
Глава 18. Я нравлюсь всем (даже тем, с кем мы расходимся во взглядах) — Да/Нет
Часть II. Будьте честным и достойным доверия
Глава 19. Я заряжаю окружающих энергией для движения вперед — Да/Нет
Глава 20. Я не откладываю неприятные разговоры, которые меня страшат — Да/Нет
Глава 21. Я эффективно инициирую сложный разговор — Да/Нет
Глава 22. Я эффективно общаюсь даже в эмоционально накаленной обстановке — Да/Нет
Глава 23. Я легко признаю, что неправ или ошибся — Да/Нет
Глава 24. Люди точно знают и чувствуют, что я ценю их (даже когда мы расходимся во взглядах) — Да/Нет
Рис. 8. Будьте верны своей цели
Элемент 3.
Будьте верны своей цели
Часть I. Наполните энергией свой фокус
Глава 25. Я прилагаю все усилия для достижения того, чего я больше всего хочу — Да/Нет
Глава 26. Я точно знаю то немногое, что обеспечивает прогресс в главных для меня задачах — Да/Нет
Глава 27. Я фокусирую время и энергию на нескольких самых значимых делах и не трачу силы на остальное — Да/Нет
Глава 28. У меня есть четкий отлаженный процесс, позволяющий сосредоточиться на нескольких главных вещах — Да/Нет
Глава 29. Я готов повторять одни и те же действия, пока мне не станет скучно, ради главного — Да/Нет
Глава 30. Я готов обходить молчанием все остальное ради главного — Да/Нет
Часть II. Сфокусируйте свою энергию
Глава 31. Члены моей команды ставят общие интересы выше своих личных — Да/Нет
Глава 32. Я вовлекаю людей на самых ранних этапах работы — Да/Нет
