Например, известно, что снижение площади контакта в трущихся суставах в два раза повышает нагрузку на суставы в 14 раз. Если у человека Х-образные ножки, например, неполное смыкание колена и идёт нагрузка на отдельный мениск, то человек ходит, перегружая отдельный контактный пятачок, не перераспределяя вес на все контактные поверхности сустава — и потому годам к тридцати его коленям придёт конец. А другой человек до 90 лет проблем с суставами не испытывает, потому что у него нет подобной асимметрии.
Соответственно, одному гражданину показаны одни движения, а другому — совсем другие. И прежде, чем кривоногого запускать на полный ход ноги, его нужно отремонтировать и убрать все перекосы — чтобы спасти его колени.
В зависимости от того, под какими углами происходит нагрузка на конечности, формируются силовые линии мышечных волокон и соединительно-тканных, а от них потом начинают расти внутренние болезни. Это можно сравнить (и Блюм, кстати, часто сравнивает) с ядром, повешенным каторжнику на ногу — похромаешь с таким ядром несколько месяцев, ногу приволакивая, и потом всю жизнь от перекоса не избавишься, даже если ядро снимут, потому как перекос уже прорастёт в физику, то есть в соответствующее строение тела.
Если у человека, скажем, не участвует в движении ягодичная мышца, её, конечно, можно подкачать, но как только человек вылез из «жопного» тренажера и пошёл — ягодица всё равно не будет работать, её функции на себя по-прежнему будут компенсационно брать другие мышцы. Так что не всё так просто. Поэтому и нужны не обычные тренажеры в фитнес-залах, а необычные — с внешним приводом и рычагом, который с нужным углом, амплитудой и ускорением постепенно «подошьёт» ранее выключенную мышцу, а ныне подкачанную к общему оркестру.
Кстати говоря, перекос таза есть почти у всех нас, за счёт чего у людей получается разной длина ног. Еще раз: у нас разная длина ног не потому, что одна нога короче другой, а потому что таз чуть-чуть перекошен, совершенно незаметно для его хозяина. Соответственно, организм компенсирует получившуюся мнимую разницу в длине ног за счёт мышечно-суставного баланса: где-то мышцы становятся потолще-посильнее-подзажатее, а с другой стороны — наоборот.
Казалось бы, ну и что? Если все мы чуть-чуть, на какие-то миллиметры-сантиметры перекошенные, то что в этом страшного?
А то, что любая несимметрия, любой перекос и дисбаланс — это неравномерное кровоснабжение, неравномерная иннервация, неравномерная скорость обмена веществ, обменных процессов. И она делит организм на сильную и слабую стороны.
Слабая сторона, то есть сторона с меньшим кровоснабжением, открывает предпосылки для травм, инфекций, опухолей. Как заметила верная ученица Блюма и по совместительству его дочь:
— На карте телесных перекосов сразу видны места повышенного износа, перегруза, и потому можно, выступая в роли оракула и удивляя пациента, предсказывать ему места его будущих проблем, предвосхищать болезни. Скажу сразу: это клиента пробирает…
Перекос таза, таким образом, может не только убить суставы, но и привести к другим заболеваниям. А от чего случается сам перекос таза? Причин много. И в их числе такие жизненные мелочи, как, например, несимметричные нагрузки. За партой мальчик сидит скособенившись, пишет правой рукой десять лет в школе и пять лет в институте. На третий этаж своей хрущевки заходит, наступая по привычке на первую ступеньку правой (или левой) ногой, а ступенек — нечетное число. И поэтому каждый день приходя домой из школы или с гуляния, ребенок делает правой ногой чуть больше усилий — на одну ступеньку. Каждый день. По нескольку раз. Год за годом.
Попробуйте каждый день тренировать одну ногу, скажем, правую, вставая ею на диван или на ступеньку. А левую не тренируйте. Через месяц-другой вас так перекосит, что мама не горюй!.. То же самое за несколько лет сделает одна лишняя ступенька в день, приходящаяся на одну ногу. Понятно, что если ребенок занимается в какой-нибудь секции, то 10 % несимметричной нагрузки на фоне 100 % дневной нагрузки «съестся». Но если он приходит домой и садится за компьютер, то и одна лишняя ступенька в день может сработать.
Или, допустим, ребенок гуляет час времени каждый день и весь этот час катается на самокате. Одной ногой отталкивается. Конечно, его перекосит! Квартирные дети ортопедическим заболеваниям вообще подвержены очень сильно. Двигаются они мало, ткани у них недоразвитые, при этом в высшие анализаторы сенсорных сигналов поступает очень много — все эти яркие компьютерные игры, звуки, плотный информационный поток… А на нижние сенсорные регистры — на кожу — воздействия почти нет, потому что его тело спокойно сидит в кресле, а под одеждой и в квартире комфортный микроклимат. В результате меняется порог включения поверхностной мускулатуры, запускается механизм повышенного старения и износа тканей. Поэтому сейчас к врачам приходят 18–30-летние люди с такими же заболеваниями, снимками и деформациями, с которыми раньше приходили 50–70-летние. Хреново это…
А веду я к тому, что, проведя длительные индивидуальные исследования, можно дать человеку обширные рекомендации по движению, то есть сказать, что ему делать можно, а какие упражнения и тренажеры во вред пойдут. Потому что разные отклонения на уровне таза, на уровне пояснично-грудного отдела приведут к разным рекомендациям. И спасать, например, колено придется, начав совсем не с колена.
И это принципиальный момент!
Что делает классическая медицина, разобравшая человека по частям и пытающаяся лечить не человека, а его части. Придете к урологу — будут лечить простату, хотя причина ее аденомы лежит совсем в другом месте. Придёте с коленями — будут лечить колени, хотя проблема может лежать в области крестца.
— Человека в движении можно представить как систему шестерёнок: шейный отдел, грудной, поясничный, таз, бедро, голень, стопа. Во время ходьбы они двигаются с разной угловой скоростью. И мы смотрим, где эти шестерёнки заедают. Часто у человека есть очень мощная мышца — сгибатель. Если он много сидит, то эта мышца становится настолько мощной, что буквально схватывает и сковывает три «шестерёнки» в одну — они начинают двигаться с одинаковой угловой скоростью, и не происходит сегментирования, поэтому избыточная нагрузка попадает на грудопоясничный переход и колено. Поэтому первый путь к терапии в данном случае — не лечить это конкретное колено, а восстанавливать подвижность в других сочленениях, раздать нагрузку…
Чем хороша медицина Блюма? Она работает с форм-фактором. То есть по определению вынуждена рассматривать человека интегрально, целостно. Иначе его вылечить просто не получится, поскольку все подсистемы в организме настолько взаимосвязаны, что воздействовать на что-то одно, не затрагивая другого, практически невозможно. А биомеханика тела является той лупой, через которую отлично видно, где именно коренится проблема.
Часто бывает, что человеку лечат колено, а у него неприметная патология стопы, сбрасывающая нагрузку в колено, и видна эта патология только функционально, то есть в движении: человек стоит — стопа в норме, а как только пошел, видно, что она провисает, проворачивается внутрь, ведет себя совершенно нефункционально. А бывает наоборот: когда человек стоит, у него диагностируют плоскостопие. Но когда он пошёл и в него входит ударная волна от опоры, стопа мобилизуется — и плоскостопие исчезает. С каждым случаем нужно разбираться отдельно. Нужно смотреть, как человек живёт и движется.
