Второе важнейшее после координации свойство — баланс. Между правым и левым. Левая и правая стороны должны быть одинаково сильными, чего у правшей и левшей никогда не наблюдается, а, напротив, наблюдаются болезни кривого форм-фактора. Среди кошечек, собачек, скаковых лошадей нет левшей и правшей, они равномерны. Симметрия — признак хорошей породы и здоровья.
Третье — собственно симметрия. Симметрия не мышечной силы, как пунктом выше, а амплитудности движений. Если в одну сторону вы можете развернуть движение больше, чем в другую, значит, вы перекошенный-перекрученный.
Ну, а характерные для спорта силовые и скоростные характеристики вашего тела — это уже следующий этап развития. Если вы, конечно, захотите пойти в спорт. Но никакой нужды в этом уже не будет: имея базовое здоровье, развивать с его помощью, тратя на это уйму времени, чисто внешние украшательства нет никакого смысла.
Пока, напомню, удалось сделать 12 базовых тренажеров. А у Блюма их сотни. И быть может, я еще доживу до времени, когда лечебно-оздоровительные залы вытеснят львиную долю современной медицины, заменив её величество Таблетку железными Генераторами Здоровья. И я буду рассказывать внукам, что стоял у истоков этой новой медицины. И видел своими глазами первый зал с первыми пендексами, открытый эксперимента ради в испанской Марбелье.
Кстати, не каждый человек за одно занятие… или лучше сказать за одну лечебно-тренировочную процедуру?.. в общем, не каждый человек за одно посещение исправительно-трудового учреждения делает подход ко всем двенадцати машинам. Это зависит от его индивидуальной программы, которую разработал для него Железный Блюм в Облачном Рае. Но есть форм-тренажеры и, соответственно, мышцы, которые качают все клиенты без исключения. Такими мышцами, например, являются ягодичные мышцы — которые у всех современных людей позорно недоразвиты и прибиты многочисленными уколами, но которые являются держателями спины и таза. Попу надо развивать!
Может возникнуть вопрос: а не страшно ли отдавать своё здоровье в руки машины, пусть даже такой, в которую вкачаны формализованные знания и умения самого Блюма?.. А на автопилоте взлетать, лететь и садиться не страшно? Или вы просто не знаете о том, что в условиях недостаточной видимости самолет сажает автоматика? Которая, вообще говоря, справляется со своими обязанностями лучше человека — автомат не ошибается, а абсолютное большинство авиакатастроф происходит по причинам человеческого фактора, то есть ошибок пилота. А врачи? Они никогда не ошибаются в постановке диагноза?.. Думаю, учитывая самообучаемую нейросеть, доверить своё здоровье облачному автопилоту будет более разумным решением, чем утомленному доктору в поликлинике, который за бумагой не видит человека. Тем более что программа и не будет ставить диагнозы, как я уже говорил выше — она будет объективно фиксировать асимметрии и просто выправлять их, заставляя вас двигаться в «полуподвешенном» состоянии в таком режиме, чтобы перекачивать ваши слабые стороны.
И это в тысячу раз более разумно, чем доверять своё здоровье современному фитнес-инструктору, не имеющему высшего медицинского, а скорее всего и вообще никакого высшего образования. У него за плечами трехмесячные курсы, а на другой чаше весов — ваше здоровье. Доверите? Да, он знает, как вам накачать большую красивую мышцу — так же, как парикмахер знает, как вас постричь, чтобы было красиво. Но какое отношение это имеет к вашему здоровью?
А некоторые люди вообще ходят в фитнес-залы наобум, вообще не пользуясь советами инструкторов. Сами как-то качаются, переползая от тренажера к тренажеру. И это все равно что ехать по совершенно незнакомому городу без навигатора, наугад. Только гораздо опаснее. Но изучать этот «город» у современного человека совершенно нет времени: он работает, и нескольких лишних лет на познание анатомии, биологии и биомеханики у него просто нет. Ему даже на семью времени толком не хватает! Сейчас все на аутсорсинге. Дети на аутсорсинге в детском саду и школе, аутсорсинг здоровья передоверен поликлинике и инструктору спортзала. Но инструктор ничего не понимает в здоровье, а врач в спорте, хотя выздоровление без движения невозможно.
Современный человек в собственном автомобиле разбирается больше, чем в себе. Мужчина о моторах и машинах может рассуждать часами, а про себя он знает только несколько основных характеристик — возраст, рост, штатную температуру, вес и, быть может, давление, если есть приборчик. А пришествие в зал поправки здоровья с пендексами сразу открывает перед ним необъятные горизонты. Все сотни снимаемых датчиками параметров ему, конечно, не нужны, но некоторые интегральные, сводные параметры, характеризующие плавность, скоординированность, размах движений, он усвоит и будет отслеживать их в дальнейшем, наблюдая прогресс.
А главное — это то чувство эйфории и бурлящей внутри энергии, которое образуется внутри после работы на пендексах с глубокими мышцами и в том самом энергосберегающем режиме, о котором говорил Блюм.
Добро пожаловать в будущее!
Приложение. Короткое, но животворящее
А сейчас в порядке бонуса я вам дам пару бесплатных советов от величайшего доктора всех времен и народов (ничего, что я уже несколько раз на протяжении книги так его называл? правда глаз не колет?) Считайте, что это подарок. Вообще-то Блюм не очень любит бесплатный труд — даже в виде рекомендаций. По этому поводу у него есть своё уникальное мнение, что, впрочем, неудивительно — у всякого незаурядного человека всегда есть пара слов в запасе:
— Бывают советы платные и бесплатные. Чем они отличаются, представляете? Бесплатные советы — это то, чего не надо делать. Не убий, не укради, не объедайся… А платные советы — то, что надо делать. Понятно, какие ценнее? Тем не менее, в виде исключения дам пару бесплатных советов о том, что делать для поддержания здоровья.
Самый идеальный тренажер совершенно бесплатен и находится в вашем доме, если, конечно, вы не живете в хрущовке. Это лифт и лестница. Нам нужен эксцентрический режим работы мышц, то есть в режиме торможения. Поэтому поднимаетесь на верхний этаж на лифте и спускаетесь вниз пешком. Раза три-четыре. Ваша задача — за день спуститься с 50-го (в сумме) этажа. В гору — на лифте. С горы — пешком. Это лучший и совершенно бесплатный тренажер. У вас при спуске не будет избыточной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, как если бы вы корячились в гору, зато будет необходимая нагрузка на связочно-капсульный аппарат. Кроме того, когда вы поднимаетесь вверх, вы лезете туда весь сгорбленный. А при спуске вниз вы даже ссутулиться не сможете, а невольно будете держать спину прямо, как положено. Вас вертикализирует.
Это просто шикарное по своей простоте и эффективности движение, которое спасает от остеохондроза, артрита, артроза, атеросклероза, застоя в нижних конечностях. Эффект почувствуете уже через неделю, если каждый день будете спускаться с 50-го в общей сложности этажа.
Ещё одно упражнение — как раз для развития тех самых глубоких и коротких мышц позвоночника. Заворачивание в ковёр, лучше шерстяной. Плотненько завернулись, руки вдоль туловища. И, извиваясь ужом, начинаете вылезать из этого тугого кокона. В первый раз непередаваемые ощущения гарантирую…
