Я решила проверить, справедливы ли мои догадки насчет дыхания, поскольку об этом никто особо не говорил. Так что я позвонила Сью Ньюсам из шакт-тантры, проводившей тот самый семинар для пар, который так понравился нам с Ти. Я просто сказала:
– Сью, ты можешь немного поговорить со мной о дыхании?
– Дыхание имеет самое принципиальное значение для получения сексуального удовольствия, – ответила она.
О! Отлично.
– Что-нибудь добавишь, Сью?
– Если в сексе что-то и может пойти не так, то только из-за полной поглощенности своими мыслями.
Ну вот опять. Ребята, обходимся без посторонних размышлений. Никакого прошлого, никакого будущего.
– Фокусируясь на дыхании, мы смещаем акценты с мыслей на тело. С помощью дыхания можно усилить возбуждение. Возбуждением можно управлять, если сочетать дыхательные техники и работу мышц, – поясняет Сью.
Вот, снова мышцы тазового дна.
– Именно дыхание управляет чувственностью. Представь, что ты дышишь своими половыми органами (тут можно читать «йони», «вульва» или «промежность» как вариант для мужчин или женщин). Попробуй поэкспериментировать, сокращая мышцы промежности на вдохе и расслабляя на выдохе.
Блин! То есть можно отлично провести время, если воспользоваться результатами тренировки мышц промежности и глубоким дыханием? Да, эта книга вам точно пригодится. Пробуйте разные варианты и ищите подходящий для вас. Потому что советы отличаются разнообразием. Алексей говорит: «Не фокусируйтесь на дыхании, фокусируйтесь на ощущениях, дыхание само себе наладит». Некоторые учителя вторят: «Не думайте о дыхании, оно без вас обойдется». Но почти все говорят, что именно дыхание помогает распределить наслаждение от гениталий по всему телу.
Среди всех видов оргазма, которых я не испытывала, есть еще «дыхательный оргазм», и вот он меня очень интересует, поскольку дыхание – это наша энергия, здоровье, сексуальность, дух. И я даже нашла подходящий мастер-класс, и там не надо раздеваться или прикасаться к незнакомым людям.
Просто взгляните. Включите компьютер, забейте в строку поиска «как получить энергетический дыхательный оргазм». Ну или планшет. Если компьютера у вас сейчас нет, рассказываю: речь идет о ролике некоей Барбары Кареллас, которая перед камерой, без помощи других людей или предметов, лишь используя дыхание, доводит себя до оргазма за две минуты десять секунд. Что происходит вообще? Как можно надышать себе оргазм без какой-либо эротической стимуляции?
Я показала ролик одной своей знакомой из Германии. – А, да. Это старая тантрическая практика, мы ее называем «Большой вдох». Я это делала на семинаре в Германии.
Да кто бы сомневался.
Я открываю сайт Барбары и смотрю расписание. Нахожу однодневный семинар, как раз через четыре дня после свадьбы, на которую меня пригласила в Нью-Йорк подруга. Отлично складывается. Подруга поделится бонусными милями, за ночевку платить не нужно, да еще и свадьба. Все получится!
В общем, я отправляюсь учиться дышать так, чтобы мое тело могло испытать при этом некий вид оргазма. И вам расскажу, если вдруг однажды вам будет нечего делать и вы решите узнать, как дыхание влияет на все, чем вы занимаетесь с любимым человеком.
Сильное сжатие: Тазовое дно – 2
Вы уже могли заметить, что мы здесь прыгаем с темы на тему. Так вот, пока мы не улетели в Америку в самую холодную из зим, у нас в планах встреча с представителями службы здравоохранения. Я обещала вернуться к теме упражнений для тренировки мышц тазового дна. Вы женщина? Вы часто их выполняете? Ежедневно? После первого и перед вторым визитом к Клэр я в себе разочаровалась, потому что я не выполняла все эти упражнения по пять раз в день, хотя и намеревалась. С большим сожалением я призналась ей в этом. Некоторые дни я вообще пропустила, стараясь наверстать упущенные сокращения мышц на следующий, но, как с любым видом тренировок, эта техника так не работает.
– Не переживайте, – сказала Клэр. – У вас смартфон?
– Да.
– У департамента здравоохранения есть специальное приложение. Оно странное, потому что хоть и разработано государством, но при этом платное.
– Сколько?
– Два девяносто девять.
– Продано.
Мы загрузили приложение, и Клэр проработала со мной все упражнения. Называется оно «Выжималка». Ха-ха. Оно предлагает подборку быстрых и медленных сокращений, перемежающихся очень важными паузами, которые нужны, чтобы мышцы полностью расслабились.
– Можно настроить на пять раз в день, если хотите, – улыбается Клэр. – Будет присылать уведомления.
И боже мой – оно их присылает! В девять утра оно начинает шпынять меня, и если я игнорирую, то мне приходит целых два напоминания «Девять часов! Пора тренироваться!». Потом оно донимает меня в одиннадцать, и далее весь день. А если я отстаю, то приложение пишет «Вы пропустили три занятия». И так каждый раз: я спешу на автобус или на поезд, жду чего-то, сижу где-то, еду в машине – и при этом выполняю упражнения Кегеля. У меня получается сочетать тренировку и медитацию, поскольку я стараюсь дышать расслабленно и медленно, при этом сжимая мои мышцы тазового дна так сильно, как только могу. Сперва десять раз медленно, потом десять раз быстро, а потом так называемый «полужим», который реально помогает понять, что и как происходит.
Если я доживу до восьмидесяти и у меня будут проблемы со здоровьем, то недержание мочи точно не войдет в их список. Повысилась ли моя сексуальная чувствительность? Я думаю, пока рано судить. Чтобы ощутить хоть какие-то изменения, мне надо тренироваться не меньше восьми недель подряд. Но мне уже удалось получше узнать эту часть моего тела. Если таков «Главный секрет секса, который должна знать каждая женщина», то я его знаю. Пять раз в день.
* * *
Все эти странные вечера в церковных залах и подвальных помещениях, проведенные с учителями тантры и других сексуальных практик, вызвали ряд вопросов, которые до сих пор меня тревожат. Снижает ли стимуляция клитора вагинальную чувствительность и становятся ли при этом другие виды оргазма, кроме клиторального, более труднодостижимыми? Я думаю, многим было бы интересно найти ответ на этот вопрос. На него трудно ответить однозначно. Во-первых, все мы знаем, что внутренняя часть клитора достигает вагины, так что любое исследование будет касаться только внешней части клитора. А еще спорный вопрос о том, когда клиторальный оргазм является именно клиторальным оргазмом? Можем ли мы считать неклиторальным любой оргазм, полученный без воздействия на клитор? Тоже бессмыслица, потому что при проникновении пенис касается клитора, хоть напрямую, хоть опосредованно. Когда люди прижимаются друг к другу телами, клитор все равно стимулируется, даже через капюшон. Очень легкие касания отзываются в нервных окончаниях совсем не так, как жесткое воздействие вибратора. Тут мы не забываем о том, что очень многие женщины используют вибратор как раз для внешней стимуляции клитора, что тоже важный момент.
