И спасибо.
Целую.
www.isabellosada.com
Рекомендую почитать
Вот книги, которые я советую вам прочесть. Здесь все, что я прочла за этот год.
Марго Ананд (Margo Anand) «The Art of Sexual Ecstasy» Если хотите детально изучить тантру и если у вас есть время для практических занятий, эта книга вам очень поможет.
Ален де Боттон (Alain de Botton) «How to Think More about Sex»
Фантастически странный автор.
Барбара Кареллас (Barbara Carrellas) «Ecstasy is Necessary: A Practical Guide»
Очень «по-американски» написано. Но идеально для тех, кто готов к сексуальным экспериментам. Чудесно рассказывает о том, как важно устанавливать и раздвигать личные границы, грамотно общаться с людьми и расширять то, что сама Барбара называет экстатическим опытом, не ограничивая это понятие одной лишь сексуальностью.
Мантэк Чиа (Mantak Chia) «Даосские секреты любви для двоих» («The Multi-Orgasmic Couple»)
Эта книга написана с точки зрения мужчины, но Мантек Чиа – очень серьезный специалист, особенно в сфере практик для мужчин, позволяющих разделять оргазм и семяизвержение.
Николь Дедоун (Nicole Daedone) «Slow Sex»
Учебное пособие для тех, кто хочет самостоятельно заняться оргазмической медитацией. Также прекрасный рассказ о том, чего мужчины хотят от женщин и чего женщины хотят от мужчин.
Ута Демонтис (Uta Demontis) «The Jade Egg Practice: Sexercises for Your Love Muscle»
Добавьте к сидению за компьютером или тренировкам по йоге упражнения с нефритовыми яйцами. В конце концов, жизнь коротка.
Норман Дойдж (Norman Doidge) «Мозг, исцеляющий себя» («The Brain that Changes Itself»)
Я ссылалась именно на эту книгу о нейропластичности. Читается легко. Хотя она не посвящена собственно сексуальности, в ней отлично описано, как мозг и тело учатся сами себя перезагружать. Собственно, поэтому любая новая практика, касающаяся удовольствия, оказывается эффективной. Если ваш метод познания близок к принципам Николь или Алексея, то есть дома с партнером, или если вам проще выходить из привычной среды – подойдет в любом случае. Также пригодится тем, кто пережил инсульт или любое другое повреждение мозга.
Ив Энслер (Eve Ensler) «Монологи вагины» («The Vagina Monologues»)
Несколько лет назад я смотрела спектакль, но он не впечатлил меня так, как книга. Очень полезная в образовательном плане, если ни вы, ни ваша дочь этого не читали. Да и мужчинам пригодится.
Эрика Йонг (Erica Jong) «Я не боюсь летать» («Fear of Flying»)
Наконец-то я прочла этот хит семидесятых, очень уж было интересно, откуда столько шума. Книга интересная, читается легко. То, что сегодня называется «женской литературой». Это история девушки из Нью-Йорка, которая удирает от своего мужа в поисках случайного секса.
Томас Льюис, Фари Амини и Ричард Лэннон (Thomas Lewis, Fari Amini and Richard Lannon) «A General Theory of Love»
Эту книгу рекомендует Николь Дедоун, она популярна в общине ОМ. Книга написана тремя выдающимися психиатрами и объясняет, как устроена лимбическая связь, как она работает, как ее развивать и как она влияет на течение нашей жизни.
Очень советую эту книгу тем, кто не может понять, почему влюбляется в «не тех» людей. Жаль только, что при детальном описании сути проблемы книга дает очень мало рекомендаций по ее решению, кроме традиционной психотерапии – хотя даже здесь есть оговорка, что нужно найти очень разумного и адекватного психотерапевта. Но если вы пытаетесь разобраться со своим поведением – книга как раз для вас.
Андре ван Лисбет (Andre Van Lysebeth) «Tantra: The Cult of the Feminine»
Немного затянуто, а еще Андре очень любит восклицательные знаки. Но книга прекрасно описывает историческое развитие культа женственности, а также в ней есть целая глава, посвященная укреплению мышц промежности. Тираж небольшой, книга довольно дорогая, но всем, кто интересуется историей тантры, читать обязательно.
Джейми Маккартни (Jamie McCartney) «The Great Wall of Vagina»
В книге собраны не только ошеломляющие фотографии слепков женских гениталий, из которых Джейми собрал свою Великую Стену, но представлена также история создания Стены и отзывы женщин, принимавших участие в проекте.
Кейтлин Моран (Caitlin Moran) «Откровения отъявленной феминистки» («How to Be a Woman»)
Я бы заставила прочесть эту книгу всех женщин младше тридцати и порекомендовала бы ее всем женщинам от тридцати и до ста. В главе о порнографии сделаны такие блестящие выводы, что мне хотелось процитировать три страницы целиком. Довольно легкое чтиво, а еще очень смешное. Если вдруг вы ее еще не прочли… В общем, очень советую.
Анаис Нин «Дневник 1931–1934» («The Diary of Anaïs Nin: Volume One 1931–1934, Volume Two 1934–1939, Volume Three 1939–1944»)
Не хватает эротического вдохновения? Познакомьтесь с Анаис Нин.
Пегги Оренштейн (Peggy Orenstein) «Girls & Sex»
Когда люди говорят «эта книга меня просто спасла», они обычно преувеличивают. Скажу честно – я сильно рисковала жизнью и счастьем моей дочери, не прочитав эту книгу, когда она была подростком. Если у вас дочь, вы обязаны это прочитать. Вы поймете, почему я так настаиваю. Книга совсем не забавная. Но очень важная. Особенно для родителей девочек.
Ошо (Osho) «Тантра – высшее понимание» («Tantra: The Supreme Understanding»)
Что бы вы ни думали об Ошо, но эзотерические аспекты тантры он освещает лучше, чем кто-либо. Эта книга – сборник лекций, которые касались «Песни Махамудры» Тилопы (988–1069), части учения тантрического буддизма.
Дайна Ричардсон (Diana Richardson) «Tantric Orgasm for Women»
Если помните, именно это я и не читала. Но если решите узнать все о «долинном оргазме» – вам сюда. Потом расскажете.
Микаэла Ридл (Michaela Riedl) «Yoni Massage: Awakening Female Sexual Energy»
Если эта тема вас смутила или заинтересовала, почитайте о ней здесь (автор также упоминает дыхательный оргазм, который она называет «Большой вдох»). Ну или можете поехать в Германию и на месте узнать больше.
Джил Болти Тейлор (Jill Bolte Taylor) «Мой инсульт был мне наукой» («My Stroke of Insight»)
Не то чтобы о сексе, но если вы верите, как говорит Алексей, что секс есть любовь, то эта книга поможет вам понять, что Джил имеет в виду, говоря «пожалуйста, отвечайте за то, какую энергию вы сюда приносите». Когда речевой центр в ее мозге пострадал, к ней в больницу приходили люди, и она могла лишь ощущать их энергию. Замечательная книга.
Экхарт Толле (Eckhart Tolle) «Новая земля» («A New Earth»)
