* Грибы могут быть смертельно опасными: всегда советуйтесь с опытным человеком, прежде чем употреблять их в пищу.
Трутовик серно-желтый. Однажды увидев этот желто-оранжевый гриб, вы будете находить его повсюду: он растет на стволах и ветвях живых и упавших деревьев.
Ежовик гребенчатый. Этот вкусный гриб необычной формы селится на умирающих и недавно упавших деревьях с твердой древесиной: кленах, дубах.
Белый гриб. Растет в лесах под деревьями с твердой древесиной (каштан, ель, сосна). Этот гриб с ореховым привкусом — настоящее лакомство для гурманов.
Лисичка. Лисички — любимцы всех грибников, потому что они очень вкусные. Растут по всему миру.
Спарассис курчавый (грибная капуста). Эти грибы живут у подножия деревьев с твердой древесиной. Их лучше собирать, когда они белые, и добавлять в омлет.
ОТПУСК В ШВЕЦИИ
В гостях хорошо, а дома лучше.
Шведская пословица
Приехав в Швецию в июне, вы сразу почувствуете всеобщий подъем. С приходом теплой погоды люди по всей стране готовятся отключить компьютеры и закрыть свои лавочки на лето. Кто-то остается дома, чтобы спокойно поработать в саду; кто-то уезжает на дачу у моря или озера — простой летний домик без удобств; некоторые идут в поход с палаткой. Как бы то ни было, цель отпуска всегда одна — никуда не торопясь, насладиться простыми радостями жизни: долгими летними днями, природой и компанией друзей и родных.
Дача — летний домик без удобств
Жизнь в Швеции подтвердила мое давнее убеждение: чтобы отпуск прошел волшебно, не нужно много тратить. Шведский летний отпуск — возвращение к истокам, простые радости и много свободного времени. Его можно проводить дома либо поехать в маленький летний коттедж у моря или в сельской местности. Там целыми днями читать, печь, купаться, играть в настольные игры, заниматься рукоделием и общаться с друзьями и родными, стараясь поймать как можно больше солнечных лучей до первого осеннего листопада.
В мире, где все куда-то спешат и вечно приклеены к своим гаджетам, идеальное решение проблем — разрешить себе просто быть. Это отпуск без ожиданий, особой подготовки и вложений. Не нужно никуда успевать и ничто на тебя не давит: ни рейсов, ни расписаний, ни пересчета курса незнакомых валют. Есть только время, которое можно проводить как угодно.
Когда вы в следующий раз задумаетесь об отпуске, рекомендую найти маленький домик неподалеку. Он не должен быть шикарным: чем он меньше и примитивнее условия, тем лучше. Главное, это должно быть место, где можно отключиться от всего и расслабиться. И никакой ловли покемонов!
Поход
Есть ли лучший способ перестать спешить, чем поход с палаткой? Такой отдых дарит свободу на бескрайних просторах без ключей и пластиковой карты в кармане. Езжайте за город, найдите уединенное место и наслаждайтесь свежим воздухом и покоем. А что, если вы не ходили в турпоходы и не умеете выживать на природе? Найдите кемпинг с более комфортными условиями (мягкая кровать, возможность вскипятить воду). Но только не пятизвездочный отель: какой же отдых на природе без насекомых?
Как получить удовольствие от похода
Экипируйтесь. Соберите всё необходимое и протестируйте экипировку на улице или в гостиной, прежде чем отправляться в путь. Так вы не забудете самое необходимое — например, каркас для палатки (я однажды забыла). Возьмите с собой всепогодную одежду, аптечку первой помощи, а главное — средство от насекомых!
Найдите потрясающее место. Вся прелесть похода в том, что вы сами выбираете обстановку. Изучите самые красивые точки, прежде чем выходить из дома, и поставьте палатку в идеальном месте. Это должен быть плоский ровный участок с оттоком воды и потрясающим видом.
Пользуйтесь природными благами. Наслаждайтесь простыми радостями жизни: плавайте в озере или море, ходите по тропам или любуйтесь видами, а вечером смотрите на звезды.
Как следует выспитесь. Если вы не путешественник-экстремал, вам нужен комфорт. Захватите надувной матрас или туристический коврик, подушку, беруши и маску для сна и проснитесь отдохнувшими и готовыми к бою.
Вкусная еда. Возможно, вы любите консервы — бывает и так! Но если вам по душе менее примитивная еда, есть много отличных рецептов блюд из котелка. И не забудьте какао с зефирками!
Лагом и физическое здоровье
Не всех природа наградила струящейся гривой золотистых волос и точеными формами. Но в том, что касается ухода за телом, у шведов есть чему поучиться. Их подход максимально прост. Они соблюдают сбалансированную диету: не питаются одним салатом и не откажут себе в булочке с корицей. Они физически активны: ездят на велосипеде, а не на машине или общественном транспорте, причем и в дождь, и в снег, и в солнечную, и в ветреную погоду. Так что время на кардиотренировки есть даже в самый загруженный день.
УМЕРЕННОСТЬ В ПИТАНИИ
Могу сказать уверенно: если вы не любите рыбу и картошку, в Швеции вам придется туго. Ни один праздничный стол не обходится без них. Национальные блюда — в стране их называют хусманскост — силль ок потатис (сельдь и картофель, подаются с брусникой), щётбуллар мед потатисмус (фрикадельки с картофельным пюре) и питипанна (нарезанные кубиками картофель, мясо и лук с маринованной свеклой). Но шутки шутками, а скандинавская диета признана врачами одной из самых здоровых. Средняя продолжительность жизни в Швеции — 80,3 года у мужчин и 84,1 у женщин. Страна устойчиво держится в первой десятке рейтинга Всемирной организации здравоохранения.
