Но страшнее всего именно тайные стыд и вина. Как же так? Почему я позволил так с собой обойтись? Как я не распознал готовящееся предательство? Иногда человек даже рассказывать боится о том, что произошло. А иногда словно застревает на предательстве и только о нем и говорит. Окружающие постепенно устают слушать жалобы, и к предательству добавляется одиночество. И клеймо «горемыки», «сбитого летчика», с которым не надо иметь дел.
Рассказывать можно – но только тому, кто не предаст. Лучший помощник – это специалист. Он просто не может вас предать, потому что он – не близкий. И не имеет контактов с вашим окружением. И совет специалист может дать более профессиональный, правильный – именно потому, что он не включен в ситуацию, смотрит со стороны.
Надо приложить усилия для своей защиты. Предатель нанес страшный урон, но может ударить снова! Поэтому некогда сидеть и горько плакать; надо как можно скорее подумать, какие защитные меры вы можете предпринять. Выработать стратегию и тактику защиты.
Надо заняться своим здоровьем. Удар всегда имеет последствия для организма, поэтому надо найти силы и время для визита к доктору. Пройти диагностику, принять меры при нарушении сна, при тревоге и депрессии, пока не начало развиваться заболевание.
Надо находиться в окружении добрых людей. Или хотя бы нейтральных. Одиночество усугубит боль и страдание. Но при общении с хорошими людьми надо находить позитивные темы для разговора; иногда мы сами не замечаем, как много и горько жалуемся, говорим об одном и том же. Надо постараться отвлечься – изо всех сил постараться говорить о другом!
И главное, надо вспомнить слова, которые Григорий Ефимович Распутин сказал молодой девушке, пережившей удар: мол, даже Господа нашего предали. А ты всего лишь человек. Как ты могла предвидеть такое и заранее защититься? Прости себя. А потом будут силы – и предателя прости. Так примерно сказал мудрый человек – и его слова утешили девушку. Спасли. Может быть, и нас они спасут в трудную минуту…
Что мы знаем о сопротивлении несчастьям?
О той борьбе, которую ведет другой человек? Мы не так много знаем друг о друге. О борьбе и несчастьях других мало думают. И это нормально. Но я расскажу про фантаста Александра Беляева, это он придумал голову профессора Доуэля, летающего человека Ариэля, Ихтиандра…
Он придумал, потому что не сдавался. Хотя вся жизнь его – типичное проявление того, что называют «родовым проклятием» в народе. А как на самом деле это называется – никто не знает. Только философы знают, что есть противоборство с судьбой и злым роком. Настоящее. Пожизненное.
В детстве Александр Беляев потерял сначала сестру – она умерла от саркомы. Потом утонул его брат. Потом умер отец, и Саше пришлось самому зарабатывать на жизнь – он еще был подростком. А еще в детстве он повредил глаз, что потом привело почти к утрате зрения. Но именно в детстве он сам выучился играть на скрипке и на пианино. Начал писать, сочинять, играть в театре. Потом, в юности, сам Станиславский приглашал его в свою труппу – но он отказался.
Может быть, из-за семьи отказался. Кто знает? Он как раз женился в первый раз. Через два месяца жена его оставила, ушла к другому. Прошло время, рана затянулась, и он снова женился на милой девушке. И одновременно заболел костным туберкулезом. Это был почти приговор. Беляева заковали полностью в гипс, как мумию, – на три года! Три года в гипсе надо было лежать в постели. Жена ушла, сказав, что она ухаживать за развалиной не собирается, не для этого она замуж выходила. И Беляев лежал, весь закованный в гипс. Вот тогда он и придумал голову профессора Доуэля – когда муха села ему на лицо и стала ползать. А он не мог пальцем пошевелить, чтобы ее прогнать… Но этот ужасный случай побудил Беляева написать роман. Потом, когда он все же встал на ноги и стал ходить в гипсовом корсете. Полуслепой и некрасивый. А был красавец в молодости…
Он писал и писал свои знаменитые романы. Фантазия его не иссякала, добро побеждало зло, люди выходили за пределы возможностей, летали на другие планеты, изобретали спасительные технологии, любили и верили. Хотя немного грустно он писал. Совсем немного. Если вспомнить, в каком он был состоянии…
Он женился потом на хорошей женщине. И две дочери родились. Одна умерла от менингита, вторая тоже заболела туберкулезом. А потом в Царское Село пришли фашисты – началась оккупация. Беляев не мог воевать – он почти не ходил. И уехать не смог. Он умер полупарализованный, от голода и холода, под фашистским игом. А жену и дочь фашисты угнали в Германию. Они даже не знали, где похоронен Александр Романович.
Потом жене передали все, что осталось от ее мужа, – очки. Больше ничего не осталось. Романы, повести, рассказы. И очки. К дужке которых была прикреплена свернутая бумажка, записка. Там были слова, которые умирающий писатель написал для своей жены: «Не ищи меня на земле. Здесь от меня ничего не осталось. Твой Ариэль»…
Осталось. Еще как осталось. Сила духа и воли. И любовь к людям. Ариэль, летающий человек, отбыл здесь свой тяжелый срок и прошел испытание. И не покорился ни судьбе, ни фашистам – никому. Он победил, хотя и погиб, – но погибают рано или поздно абсолютно все. А побеждают немногие.
«Надо просто избавиться от негативных эмоций!»
Неужели? То-то эволюция миллионы лет формировала мозг. А в мозге – лимбическую систему, в которой и образуются эмоции. Это самая древняя часть мозга. Негативные эмоции тоже создала эволюция, благодаря им организмы и выжили. У кого больше негативных эмоций, тот и жил дольше. И успевал размножиться. Посудите сами: гнев пугал врагов. Ярость позволяла на врагов бросаться и побеждать. Страх помогал вовремя убежать. Печаль или депрессия давала время на сохранение сил и размышление о прошлых ошибках. А потом, когда люди стали подобрее, – на жалость и лишний кусок.
А положительные эмоции всегда были слабее и быстрее проходили, чтобы организм не расслаблялся. И искал новые способы положительные эмоции получить. В отличие от негативных, положительные эмоции не суммируются, не копятся. От них остается только сладостное воспоминание: погрелся на солнышке. Загрыз врага и славно пообедал. Размножился. И хватит с тебя! Мир полон опасностей, надо бороться и выживать. И добывать в бою положительные эмоции.
Так что полностью изжить негативные эмоции просто невозможно. Тем более уничтожить отрицательные эмоции можно только вместе с положительными. Всю лимбическую систему уничтожить. И корить себя за плохие чувства нет смысла.
Но контролировать процесс надо. У плохих эмоций есть два опасных свойства: во-первых, они суммируются. И слишком много отрицательных эмоций – это дистресс и гибель. Во-вторых, они распространяются как пожар – по всему организму. Из искры возгорается пламя. Это доминанта так работает.
Поэтому надо принять негативную эмоцию. Вы имеете на нее полное право; мозг так устроен. Но как можно быстрее надо искру погасить. Не упиваться своим состоянием. Не дать эмоции «раскрутиться». И второе – надо причинять себе положительные эмоции. Самостоятельно и насильно кормить себя ими. Поддерживать огонь в положительной доминанте вкусной едой, отдыхом, приятными занятиями и, извините, размножением. Приучать свой мозг к положительным эмоциям надо. За миллионы лет он не очень-то к ним привык.
