Как перехитрить внутреннее сопротивление
Иногда можно обмануть свое внутреннее сопротивление. Вот принцип тактики: надо начинать работу «без предупреждения», то есть без предварительного планирования. Не говорите себе: «В пять часов я сяду писать следующую главу». Лучше обдумайте текст главы, пока готовите обед. Или без долгих сборов рисуйте свой акварельный шедевр во время рекламных пауз, когда смотрите с семьей телевизор.
Найдите или создайте команду успеха
Они существуют по всему миру, поэтому вполне реально присоединиться к действующей группе. Посмотрите на моем сайте www.shersuccessteams.com — возможно, вы найдете команду успеха поблизости. А может быть, вы уже состоите в какой-нибудь группе вроде клуба садоводов или компании любителей собак. Организуйте регулярные встречи, обменивайтесь мнениями, рассказывайте, над чем сейчас работаете и чем хотите заняться в ближайшее время. Поддерживайте друг друга в продвижении к целям.
Когда мы вовлекаем других людей в свои проекты, возникает своего рода магическое поле. Стресс, как правило, быстро уходит, и удается удивительно многого достичь. Сотрудничая с людьми, которые радуются нашим успехам, мы обретаем бесценную помощь — поддержку и информацию, которую без них, в одиночку, мы бы не нашли.
Реакции из детства
Одна из клиенток рассказала мне следующее: «Моя проблема в том, что я не могу делать, то, что нужно (играть на фортепиано, убирать, готовиться к урокам), потому что боюсь побеспокоить других людей в доме. Наверное, это звучит странно, но для меня — настоящая проблема. Когда я была маленькой девочкой, вся семья страдала от громких звуков, как от аллергии. Взрослые приходили с работы, и я уже не подходила к инструменту. Но я давно не ребенок! Я взрослая. И чувствую себя глупо, нервничая, что кому-то помешаю, если сяду играть. Это очень неприятно: я словно жду разрешения в своем собственном доме — можно ли мне делать то, что я хочу?.. Как будто я так и не выросла!»
Мы действительно считаем: обязательно надо преодолеть все, что было заложено в детстве. Между тем получать разрешение — совершенно нормально и во взрослом возрасте.
Но нам кажется, что надо менять поведение, на котором лежит отпечаток той далекой поры, когда мы были детьми (и страдали от притеснений). Это, как правило, не получается. Преодолеть чувства и потребности, сформировавшиеся в раннем детстве, — все равно что сменить родной язык.
Самый ранний опыт — самый сильный. Когда этот опыт вынырнет из глубин подсознания во взрослой жизни, давайте отметим его влияние и позволим своему внутреннему ребенку чувствовать то, что он чувствует. Но пусть в это время он получит от вас, взрослого, сострадание и поддержку. Если сосредоточиться на чувстве из прошлого в подходящий момент, когда мы наедине с собой, то есть шанс решить текущую проблему. Будет ли она возвращаться? Естественно, будет. И всякий раз следует поступать так же: вы признаёте чувства внутреннего ребенка, но поддерживаете его как взрослый человек, понимая, каким вы были в прошлом. И, если взять такой подход за правило, подобные проблемы станут возникать все реже и реже.
Чувство счастья
Некоторые люди буквально отказывают себе в праве быть счастливыми. Возможно, это относится и к вам. При приближении счастья такой человек немедленно начинает испытывать дискомфорт и потому отталкивает счастье. Откуда идет этот страх?
Снова, как часто бывает, причина скрыта в глубоком детстве. Например, невеселая атмосфера в родительском доме, угнетенность кого-то из родителей, от чего ребенку было плохо. Если ребенок понимает, что грусть матери или отца от него не зависит, он может решить, что радоваться ему при этом нехорошо. И уж тем более нельзя быть счастливым. У некоторых по такой же причине возникает страх перед успехом: когда родители чувствуют себя неудачниками, ребенок не позволяет себе ни в чем перегнать мать или отца.
Вполне вероятно, что вы сейчас даже не помните, как некогда пришли к такому решению. Но если нынешние эмоции — весть из прошлого, то, порывшись в воспоминаниях, вы можете найти истоки страха. Проверьте себя.
Образец для подражания
Обычно примером для подражания становится человек, преуспевший в том, к чему стремитесь вы сами.
Кем вы восхищаетесь? Чью жизнь, чьи достижения вам хотелось бы примерить на себя? Наличие такой модели не только помогает при выборе цели, но может вдохновлять и вести за собой.
Если кто-то на нашей планете добился того, что и вам отчаянно хочется сделать, ваше намерение осуществимо. Таких примеров может быть несколько. Повесьте портреты этих людей у себя дома. Прочитайте все, что о них написано, узнайте, как им удалось осуществить задуманное.
Все хотят мечтать?
Вы думаете, что каждый стремится к мечте, как и вы? Вы полагаете, что настоящая мечта — нечто нереальное? И ваше желание добиться успеха в том, что вас привлекает, не может сбыться, поскольку и у других не получается? Но ведь вы не такой, как другие. Одинаковых людей нет.
Мысль о том, что вы гоняетесь за химерами, призраками, — ведь якобы так поступают все мечтатели — вряд ли принадлежит вам. Вы заразились ею от людей, у которых нет фантазии, нет положительного опыта, зато есть установки, из-за которых они даже не пытаются разобраться, что в жизни им действительно нравится.
Нет времени на мечту
Вроде бы высказывание вполне разумное. Многие идеи и проекты требуют массу времени и сил — даже те, что особенно нас привлекают. И вполне вероятно, что вам действительно не хватает времени на то, чтобы вплотную заняться осуществлением своей мечты.
Однако вы исходите из предположения, что придется все делать самостоятельно. Если бы вы знали, сколько я встречала разнообразных умельцев, которым лишь бы заняться любимым делом, — они с радостью помогают другим создавать небольшие онлайн-стартапы. Так что совершенно не обязательно взваливать всю нагрузку на свои плечи, даже деньги на оплату труда не понадобятся. Объединитесь с людьми, которым интересно то же, что и вам. С теми, кто интересен вам и кому интересны вы! Если у вас много идей, непременно найдутся люди, которые с удовольствием их обсудят, а за чашкой кофе прикинут план действий и накидают наброски.
Отправляйтесь на поиски единомышленников и пробуйте все, что интересно, безопасно и бесплатно. Такой подход меняет все.
Страх перед обязательствами
Мы должны хорошенько раскинуть мозгами перед тем, как брать на себя обязательства или давать обещания, поскольку спустя какое-то время может обнаружиться, что решение было ошибочным и ваши планы придется отменять.
Слово «обязательность» связано для нас с надежностью и порядочностью. «Раз он дал слово, он его сдержит». «Если она ставит перед собой цель, то не отступит, пока не добьется своего». В общем, понятие сродни «силе воли».
