Трудно понять эту логику. Лучше получится представить такую модель поведения, если вы задумаетесь, не слишком ли часто запрещаете себе удовольствия, отказываете во вполне безобидных и не затратных желаниях.
Будьте осторожны: такая привычка укрепляет вредные установки. Или вы убеждаете себя, что не заслуживаете ничего хорошего, или чувствуете себя выше людей, которые верят, что достойны получать от жизни все.
Чью мечту вы стараетесь воплотить в жизнь?
Как-то одна из клиенток рассказала мне, как была совершенно парализована противоречивыми чувствами. С одной стороны, она была очень честолюбивой, но с другой — чувствовала, что какая-то мощная сила блокирует ее порывы и не дает сдвинуться с места.
«Я стала размышлять и искать выход из ситуации, и вдруг обнаружила, что мои амбиции — не совсем мои. Отец постоянно внушал мне, что я должна достичь огромных высот, чтобы моя жизнь чего-то стоила. По его мнению, я НЕПРЕМЕННО должна была стать первой женщиной-президентом. Я ненавидела эту мысль!
В один прекрасный день я пришла к ошеломляющему выводу. Внезапно стало ясно: я хочу получать удовольствие от жизни! Да, хочу приносить пользу, помогая людям, хочу делать что-то хорошее, но только то, что мне нравится. И когда я поняла, что моя жизнь принадлежит мне (в 47 лет!), все вокруг изменилось.
С тех пор я три раза побывала в Китае, получила высшее образование, специализировавшись по английскому языку, и, кроме всего прочего, стала первым западным человеком, преподающим в Университете национальной обороны Народно-освободительной армии Китая. Согласитесь, неплохо для женщины, которая раньше даже мечтать не могла о том, что приносит ей радость».
А как обстоит дело с вашими амбициями и мечтами? Они действительно ваши собственные? Или чьи-то чужие?
Гнев
Если вы сердитесь, злитесь на кого-то из близких, любимых людей, потому что к вам отнеслись несправедливо, то за гневом в действительности скрываются ваша боль и уязвимость. Преодолеть гнев можно лишь одним путем: вы должны признаться себе, что страдаете, и дать выход чувствам (хотя бы наедине с собой).
Если «другим» не нравятся наши мечты
Слишком часто мы беспокоимся о том, как другие люди могут относиться к нашей мечте. В голове проносится: «Меня будут высмеивать! Ах, все подумают, что у меня мозги не в порядке. Мои дети начнут стыдиться меня, если я этим займусь».
Проблема в самом деле серьезная, и мы должны ее разрешить. Однако всегда помните: люди, не одобряющие наших замыслов, почти никогда не выдвигают конструктивных предложений. Если кто-то считает ваше намерение глупым, задайте ему пару вопросов — вежливо и заинтересованно. Скажем, так: «Возможно, вы правы. А как по вашему мнению: чем мне стоит заняться вместо этого?»
Если собеседник не выдвинет никакой альтернативы, тогда он, скорее всего, думает лишь о себе. Вероятно, боится, что из-за вас сам окажется в глупом положении. В таком случае, естественно, речь идет не о вашей проблеме, а только о его.
Раз ситуация приняла такой оборот, скажите ему что-то вроде: «Пожалуйста, подумайте немножко на эту тему. Мне бы очень хотелось узнать, к каким выводам вы придете. Ваши предложения приму с искренним интересом и обязательно обдумаю. Ну а пока, пожалуйста, не надо меня удерживать. У меня сейчас отличный период! Надеюсь, вам тоже однажды предстоит испытать нечто подобное!»
Не допускайте, чтобы ваши желания и мечты были испорчены чужим мнением.
Позвольте себе огорчаться
Однажды я прочитала восточную притчу, которая накрепко врезалась мне в память. Ее мораль особенно полезна, если вы пытаетесь избежать печалей и, конечно же, горя, а ведь все мы так поступаем — чисто автоматически.
Жили-были два монаха, юный послушник и немолодой. Как-то раз они шли по сельской местности — а до заката ими соблюдался обет молчания. Монахи подошли к ручью. На берегу стояла женщина, которая не могла перебраться на другую сторону. Еще один обет ордена запрещал касаться женщин и вступать с ними в любые контакты. Но старший монах без колебаний поднял женщину, перенес ее через ручей, опустил на землю, поклонился и продолжил путь. Послушник был поражен. Он едва дождался заката, чтобы задать свои вопросы. Наконец, солнце село, и слова посыпались из уст молодого монаха:
— Как же так? Как ты мог взять ее на руки и перенести?
— Я оставил ее на берегу, — ответил старший монах, — а ты до сих пор несешь ее с собой.
Для меня эта притча содержит следующий посыл: если мы хотим избежать печали и горя, следует понять: нельзя избавиться от тяжелых чувств, не приняв их. Позвольте себе огорчаться и горевать. Допустите эти переживания. Тогда их можно проработать и двигаться дальше. Если же этого не сделать, вы так и будете таскать их с собой.
Вечеринка «белых слонов»
«Белый слон», как я узнала впоследствии, это хороший, но бесполезный предмет. Содержать его дорого, а избавиться — трудно. Продавая или обменивая своего белого слона, мы покупаем чужих белых слонов, потому что бесполезное для одного человека как раз нужно другому.
Историю про вечеринку «белых слонов» рассказала мне жена моего приятеля, очень успешного психиатра (кстати, именно там они и встретились). Двенадцать одиноких женщин, которые хотели познакомиться с мужчинами, договорились устраивать вечеринку раз в месяц, по очереди у каждой из участниц. Все готовили что-нибудь вкусное и помогали накрыть на стол. И вот главная часть: каждая женщина приглашала на вечеринку знакомых мужчин. Мужчин, которые были ей симпатичны, но не являлись объектом ее интереса. Соседа, коллегу, милого приятеля, бывшего мужа или любовника, если с ними остались хорошие отношения, одинокого кузена или брата. Они-то и были белыми слонами: приятными, но (лично для нее) бесполезными мужчинами, которые, возможно, могли пригодиться кому-то еще.
Спустя полгода образовалась очередь из желающих участвовать в вечеринках, а шестеро из первых двенадцати участниц обручились, вышли замуж или жили с мужчинами, которые были белыми слонами их подруг!
Я много лет при каждом удобном случае рассказывала об этом и узнавала о новых чудесных вечеринках в разных городах — их, между прочим, начали организовывать и мужчины, желающие найти себе пару.
Забавно.
Но это работает!
Снова о сравнениях
Если со стороны кажется, что у человека все фантастически прекрасно, это еще не говорит о том, что он не скрывает в душе чувства, которые в тысячу раз тяжелее, чем у вас.
Никогда не сравнивайте себя с другими. Вы не можете знать, каковы на самом деле другие люди. Мы и себя-то не очень хорошо знаем и не можем оценить всю значимость своих поступков. Единственное, что точно известно: следует сосредоточиться на своем деле и уделить ему все внимание.
