Воспользовавшись уроками из книги Чиксентмихайи, я рекомендую вам сделать три простых шага, существенно повышающих вероятность регулярного достижения пиковой продуктивности.
ШАГ 1: РАБОТАЙТЕ НАД ИНТЕРЕСНЫМИ ПРОЕКТАМИ
Большая часть писательской работы должна быть сосредоточена на жанрах или темах, которые интересны и нравятся вам самому. Конечно, иногда приходится писать ради того, чтобы оплатить счета, но в основном лучше браться за интересные проекты.
Для иллюстрации этой идеи позвольте мне рассказать о принципе, которому я обучаю студентов в Authority Pub Academy. Я называю его принципом трех P
[24].
1. Страсть. Выбирайте темы, которые вам интересны. Вам должно нравиться рассуждать об этом, не говоря уже о том, чтобы писать.
2. Опыт. Пишите о том, в чем у вас есть опыт или по крайней мере возможность опросить специалистов, чтобы потом поделиться их опытом с остальным миром.
3. Прибыльность. Беритесь за то, что хорошо продается на платформах для электронных книг, таких как iTunes, Amazon и Kobo.
Рекомендую писать о том, что вас интересует, в чем у вас есть опыт (если вы автор научно-популярной литературы). Прибыльность проекта, безусловно, тоже важна, но это последний из трех критериев, которые стоит учитывать при выборе проекта; главное – ваш интерес.
Когда есть страсть, намного легче придумывать хорошие идеи и долго поддерживать интерес читателей. Кроме того, в этом случае подсознание само будет подкидывать вам истории для создания отличных текстов.
ШАГ 2: СОЗДАЙТЕ НАИЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
Я уже рассказывал об этом в предыдущем разделе, но неплохо и повторить: лучший способ вызвать поток – избавиться от всех отвлекающих факторов в рабочей обстановке. Для этого поступайте следующим образом:
• Избегайте многозадачности. Если вы одновременно выполняете больше одной задачи, в вашей голове создается хаос, что приводит к стрессу. Исключение – прослушивание успокаивающей музыки в фоновом режиме. Недавно Стэнфордский университет проводил исследование
[25], которое показало, что при одновременном выполнении нескольких задач снижается продуктивность деятельности, в отличие от выполнения одной задачи.
• Избавляйтесь от отвлекающих факторов. Закройте дверь, чтобы окружающие не могли прерывать вашу работу. Отключите электронную почту и уведомления приложений. Любое постороннее воздействие помешает вам войти в состояние потока, так что будьте внимательны: не допускайте ничего, что может прервать творческий процесс, ищите способы предотвратить это.
• Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Ваше внимание должно быть сосредоточено на том, что вы делаете, и ни на чем другом. Постарайтесь освободиться от посторонних мыслей, например о счетах, других проектах или шоу, которое вы смотрели накануне вечером. Думайте только о том, над чем сейчас работаете.
Я уже объяснял, как устранять отвлекающие факторы, поэтому не стану перечислять конкретные действия еще раз. Запомните одно: состояние потока на редкость хрупкое, и, следовательно, нужно делать все возможное, чтобы свести к минимуму его прерывание.
ШАГ 3: РАБОТАЙТЕ ВРЕМЕННЫМИ БЛОКАМИ
Хорошие писатели ставят время себе на службу; они знают, как игнорировать все, что их отвлекает. Если вы из тех, кому трудно сосредоточиться, попробуйте поделить отведенное на писательство время на короткие отрезки и отслеживать их с помощью таймера. Для этого используйте особый метод под названием метод помидора.
Метод помидора (pomodorotechnique.com) – популярная сегодня система управления временем, разработанная в 1980-х годах Франческо Чирилло; ее быстро взяли на вооружение предприниматели и специалисты в области производительности труда.
Чирилло обнаружил, что концентрация внимания остается высокой ограниченное время, а затем человек непременно на что-нибудь отвлекается, поэтому он решил создать систему, в соответствии с которой нужно максимально сосредоточиваться на выполняемой задаче некий краткий период, после чего следует отдыхать перед началом следующего «спринта».
Чирилло дал такое название своему методу из-за популярного в те времена кухонного таймера в виде помидора. Таймером пользовались хозяйки на кухне, а Чирилло экспериментировал с делением времени на отрезки – до тех пор, пока не обнаружил наиболее эффективные (речь шла об эффективности в производстве).
Последовательность действий в методе помидора такова:
1. Выбрать задачу (например, создание контента).
2. Установить таймер на 25 минут.
3. Работать в течение 25 минут не отвлекаясь.
4. Сделать пятиминутный перерыв, встать и походить.
5. Вернуться к работе еще на 25 минут.
6. После четвертого раза сделать перерыв на 15–30 минут.
Иными словами, если вы решили писать два часа в день, то по методу помидора будете работать в сумме 100 минут с тремя пятиминутными перерывами между рабочими «подходами».
Возможно, вам показалось, что этот метод не так уж и эффективен и лучше просто писать сколько-нибудь без перерывов. В таком случае вспомните, как вы в течение длительного периода пытались выполнить какую-либо задачу. Скорее всего, сначала вы были полны энергии и энтузиазма, но вскоре достигли момента, когда концентрация внимания пошла на спад и в конце концов вам страшно захотелось заняться чем угодно, только не тем, что вы делали.
Метод помидора позволяет бороться с желанием отвлечься, благодаря ему ваш ум остается свежим и сосредоточенным, а запланированные перерывы на отдых дают возможность оторваться от дела и несколько минут отдохнуть. Следовательно, хоть вы и будете писать меньше времени, качество текста будет выше того, что создается к концу «марафонского забега».
Если вас заинтересовал метод помидора, загрузите одну из следующих программ, чтобы контролировать работу по написанию текстов:
• Team Viz – программа синхронно работает на компьютере и мобильном телефоне (pomodoroapp.com).
• Rapid Rabbit – приложения для iPhone и iPad (rapidrabbit.de/pomodoro).
• Flowkeeper – приложение для ПК (http://flowkeeper.sourceforge.net).
• Pomodoro – приложение для Android (tinyurl.com/pomodroid).
