Виктор Франкл
Когда у вас зуд, то чем больше вы чешетесь, тем сильнее он становится, ведь так? Возможно, вы ничего не можете сделать с самим зудом, но что-то можно предпринять, чтобы не чесаться. Мы с разочарованием реагируем на неудачные результаты писательской деятельности. К этому добавляем обиду на поражение, отчего страдаем еще сильнее. Негативная ситуация – это первичный укол, а наше разочарование является вторичным уколом, именно тем, которому мы полностью подчиняемся. Безусловно, первичный укол может быть неприятным, но порой реальное душевное смятение нам доставляет именно наша реакция.
Обнаружив у себя признаки тяжелого эмоционального состояния: беспокойство, злость, разочарование, – следует отодвинуть их на расстояние вытянутой руки и беспристрастно рассмотреть как отдельные составляющие части. Относитесь к ним, как к царапине на руке, поинтересуйтесь, откуда она появилась. Вместо того чтобы отказываться от негативных ощущений, игнорировать их или отчаянно бороться с ними, лучше обозначить их словами, подобными этим: «Привет, разочарование! Вижу, ты сегодня активно».
Это простое признание ослабит действие вторичного укола, и мы сможем воздействовать на реальные преграды – первичные уколы – более отчетливо и легко.
Не осуждайте, а беспристрастно примите, рассмотрите и подружитесь с негативными факторами, возникающими в вашей писательской жизни, пока дискомфорт полностью не пройдет.
5 июля
Отцепите себя от письменного стола
Они отравляют себя работой, поэтому не могут понять, какие они на самом деле.
Олдос Хаксли
Каждый год 5 июля отмечается Национальный день трудоголика – посвященный работникам, добровольно приковавшим себя к своим письменным столам. Вам наверняка знакомы такие (возможно, вы один из них). Их рабочий день начинается с раннего утра, они пропускают обед и работают допоздна в круглосуточном режиме. Работа является их приоритетом, перевешивающим все остальное в жизни: семейные отношения, развлечения, важные социальные события и заботу о себе.
Сколько писателей из нашего числа используют писательскую деятельность как способ уйти от здорового баланса между работой и личной жизнью? Если это относится и к вам, то пришло время отступить и расслабиться. Вздремните после обеда, почитайте книги ради удовольствия или посмотрите видео на YouTube. Ваша рукопись подождет вас до завтра.
А тем из нас, кто не так сильно зациклен на работе, сегодня представляется удачная возможность торжественно поздравить знакомых трудоголиков и осознать, что все они добились своего. Чтобы отметить этот праздник, мы можем сесть за письменный стол немного раньше обычного и взяться за те дела, которые мы откладывали. К какой группе относитесь вы?
Если вы являетесь трудоголиком, спросите себя, от чего вы бежите, уходя с головой в работу. Если вы не трудоголик, то возможно, вы пытаетесь уклониться от работы над каким-то проектом, требующим вашего внимания.
6 июля
Задайте больше жару и получите больше возмущений
Стремление заявить о себе – это не то, что вы делаете, а то, кто вы есть на самом деле!
Шакти Гавейн
Многие из нас говорят «да», когда хотели бы сказать «нет». Мы соглашаемся с другими людьми, хотя на самом деле с ними не согласны. Или стараемся соответствовать чужим вкусам, забывая о личных предпочтениях.
Когда мы ставим интересы окружающих людей впереди наших собственных, наши потребности редко осуществляются. Боязнь проявить несогласие или сказать «нет» происходит из страха получить отказ. Однако страх быть отвергнутыми – разрешение другим навязывать нам свои потребности и правила – заставляет нас отказываться от самих себя. Когда мы научимся громко заявлять о себе, признание самих себя намного перевесит потери от получения отказов. Окружающие могут быть потрясены нашим стремлением к самоутверждению, но их дискомфорт не должен заставить нас пересмотреть нашу позицию.
Быть уверенными в своих силах означает ставить других на один уровень с собой и сохранять самоуважение, оставаясь открытыми к прочим мнениям. Мы можем отказаться от воинственного настроя, не стремясь к доминированию или ущемлению чьих-то интересов – в чем-то уступая, а иногда отстаивая свои позиции. Составной частью возвращения нашей жизни в правильное русло является освобождение от чужого мнения и организация жизни соответственно нашим нуждам. Определите ваше место на шкале между способностью идти на уступки и желанием отстаивать свою точку зрения. Подумайте, не пора ли вам сместиться в одном из направлений.
Отстаивайте ваши убеждения и желания, и вы станете больше нравиться самим себе и окружающим, а ваша писательская деятельность будет доставлять вам больше радости и чаще получать одобрение других, потому что в этом и состоит ваше истинное «я».
7 июля
Дайте миру узнать, кто вы есть
Вы можете продолжать рваться вперед, скрываться и обвинять мир в ваших проблемах, или вы можете постоять за себя и решить стать кем-то значимым.
Сидни Шелдон
Стремление быть самими собой является самой трудно выполнимой задачей, с которой мы сталкиваемся. Для того чтобы быть сильными и оставаться верными себе, требуются определенные усилия. Некоторые люди ругают нас, не соглашаются с нами и бросают нам вызов или разочаровываются в наших возможностях. Однако в итоге выгоды перевешивают издержки. Мы остаемся самими собой и получаем удовлетворение, так как живем в согласии со своим внутренним миром.
Писательница, активистка и юрист Белла Абцуг как-то сказала: «Меня характеризовали как несговорчивую и шумную женщину, как профессионального борца, мужененавистницу и так далее. Меня называли Воинственной Беллой, Матушкой Кураж и еврейской мамой с большими претензиями, чем к фамилии Портной».
Мы можем быть дерзкими и жесткими или какими-то еще. Мы можем высказывать собственное мнение и отстаивать свои позиции. Если мы изменим себя в угоду кому-то, то скоро уничтожим самих себя. В конечном итоге мы утратим нашу истинность. В этом и заключается проблема. Если бы вы были супергероем, кто бы это был? Как выглядел бы ваш костюм? Какие супервозможности вы использовали бы для совершения добрых дел?
