Песочные ванны следует назначать осторожно, особенно в жаркое время дня. Кожные покровы перед приемом процедуры должны быть чистыми. Нужно помнить, что псаммотерапия является в течение дня заключительным этапом климатотерапии после воздушных, солнечных ванн и морских купаний.
Местные песочные ванны назначаются по аналогии с общими, но песком засыпается только определенная часть тела. Локальные местные ванны можно принимать по 1–1,5 ч ежедневно.
После песочной ванны необходим теплый душ. Для смывания песка используют также морскую воду, подогретую в тазике до температуры 36–37 °C.
Сухой горячий песок быстро и равномерно согревает больного, вызывая благоприятную ответную реакцию со стороны нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма посредством усиленного потоотделения и активизации крово– и лимфообращения. Причем постоянное впитывание образующегося пота песком (который обладает гигроскопичностью) облегчает переносимость тепловой процедуры. При этом учащается пульс, повышается артериальное давление, стимулируются окислительные процессы, а за счет потоотделения облегчается функция почек, теряется лишний вес у пациента. Нагретый песок нежно массирует кожу и подлежащие ткани, больной испытывает ощущение приятного тепла, расслабленного покоя, мягкой сонливости.
При появлении сердцебиений, ухудшении самочувствия ванну следует незамедлительно прервать и положить на область сердца холодный компресс.
Показаниями для назначения псаммотерапии могут быть хронические неспецифические заболевания суставов, периферической нервной системы, хронический нефрит, некоторые гинекологические заболевания, экссудативные диатезы, последствия полиомиелита и рахита, избыточный вес.
Противопоказания. Детям раннего возраста (менее 3 лет) лечение песком не рекомендуется. Нельзя песочные ванны принимать в остром периоде болезни и во всех случаях, когда тепловые процедуры противопоказаны. Прежде чем самостоятельно заняться лечением песком, необходимо заручиться рекомендацией врача.
Анапа
Бальнеогрязевой приморский предгорный курорт средиземноморского типа в 52 км к северо-западу от Новороссийска и в 160 км к западу от Краснодара, в юго-западной части Краснодарского края. Федеральный курортный регион Анапа протянулся вдоль берега моря более чем на 80 км включает в себя курорты и курортные местности – Анапу, Благовещенское, Бимлюк, Витязево, Джемете, Суко-Б. Утриш.
Основные природные лечебные ресурсы Анапы: целебный климат одновременно предгорно-степной и мягкий средиземноморский, 40 километров песчаных пляжей и 10 километров галечных пляжей, лечебные сероводородные грязи, сопочные грязи «вулканов», четыре типа целебных подземных минеральных вод питьевого назначения, сероводородные, йодные, бромные высокоминерализованные воды и рассолы для наружного применения, тысячи гектаров виноградников.
Анапа – знаменитый детский и семейный курорт России. Богатейшая природная лечебная среда, уникальна даже в самом Черноморском курортном регионе – солнечный мир, блеск и ласка голубого моря, золотистые пески с эоловыми дюнами, галечные пляжи в долинах кавказских предгорий, кристально чистый воздух, целебные родники минеральных вод, лиманные и сопочные грязи, лекарства из моря, лечебные сорта столового винограда, превосходные виноградные вина принесли заслуженную славу курорту.
Анапа – уникальный и практически единственный в России регион неукрываемого виноградарства. Окрестности Анапы заняты обширными плантациями столового винограда, в том числе лечебных сортов. Виноградный сезон – с середины июля до октября. Лечебный столовый виноград поступает во все здравницы курорта. Чистые анапские вина являются ценным кладезем витаминов и микроэлементов – на курорте с большим эффектом применяется энотерапия (методика лечения вином). Обилие экологически чистых кубанских фруктов и овощей обеспечивает вкусное и здоровое питание.
Климат одновременно предгорно-степной и мягкий средиземноморский, умеренно влажный и теплый, с достаточно устойчивым барометрическим давлением, с постоянной аэрацией, как с суши, так и с моря. Зима мягкая, средняя температура января +1 °C. Весна короткая; с середины апреля устанавливается теплая погода. Лето очень теплое, солнечное, продолжительное; средняя температура июля 23 °C. Жару умеряют морские бризы. Осень теплая. Осадков около 400 мм в год (главным образом в виде дождя), максимум – в декабре.
В летние месяцы преобладают ветры юго-западного и южного направлений, умеренной интенсивности. В июле – августе иногда случаются прорывы западных и юго-западных циклонов, они сопровождаются бурными кратковременными (1–2 дня) ливнями с грозами. Кстати, в сезон 1924 г. профессор А.П. Соколов проводил наблюдения над ионизацией воздуха в Анапе. Было установлено, что она в 2–3 раза против нормы повышается при норд-осте и оказывает на человека возбуждающее действие.
Относительная влажность воздуха имеет среднегодовой показатель 74,4 %. Летом она временами снижается до 60–65 %, падая при сильном ветре с континента – суховее – до 30 %. В прохладное полугодие она увеличивается до 80 % и выше. Таких дней в зимние месяцы больше 10–15. Иногда до 23. В суточном ходе относительной влажности максимум приходится на утренние часы. Однако амплитуда изменений этого показателя невелика и составляет всего 7 %. Несмотря на близость морского бассейна, курортный регион отличается умеренной влажностью воздуха.
К концу июня, в июле, в первой декаде августа возможны очень жаркие погоды при большой влажности. Иногда эти душные погоды приобретают многосуточный устойчивый характер. Они трудно переносятся отдыхающими и местными жителями, особенно больными с ишемической болезнью сердца.
Анапа – самое солнечное место на Черноморском побережье Кавказа (2394 часа солнечного сияния в год); число дней без солнца – 48. Продолжительность солнечного сияния в день в среднем составляет свыше 10 часов. В июле солнце достигает в зените 70° над горизонтом, проявляется сильная биологическая активность ультрафиолетовых лучей. Нельзя исключать очень важное благотворное воздействие освещенности на ряд физиологических функций организма людей Севера. В октябре число часов солнечного сияния в Анапе снижается вдвое по сравнению с летними месяцами, однако оно в 1,5–2 раза больше, чем, например, на Балтийском побережье.
Собираясь на морские курорты, следует помнить слова видного отечественного ученого, профессора А.К. Шенка, кстати, до революции работавшего в Анапе, о том, что программа климатолечения должна быть под контролем: «Было бы крупной ошибкой ограничиться лишь общим указанием больному или его окружающим без постоянного присмотра и контроля врача над применением этого могучего терапевтического метода (солнцелечения)».
Купальный сезон длится с мая по октябрь. Температура морской воды в августе 24 °C, в июне, сентябре 19–20 °C.
Ландшафт. Анапа расположена на берегу Черного моря, на стыке равнинного Таманского полуострова с Кубано-Приазовской низменностью и гористого, покрытого смешанными лесами полуострова Абрау, на 45-й северной параллели и на 37-м восточном меридиане, примерно на равном расстоянии от северного полюса и от экватора, на широтах с оптимальным для человека уровнем ультрафиолетовой радиации. Этим объясняется удивительное разнообразие ландшафта на территории курорта: от Кавказских предгорий, покрытых смешанным лесом, до равнинного плато, на котором расположена древняя Анапа, и низменных равнин Тамани, перемежающихся с морскими лиманами. Курорт находится в живописной местности – моря, степей и гор. В городе и окрестностях формируется система мемориальных парков и садов, много плодово-ягодных деревьев и кустарников, крымской сосны, голубой ели, туи, белой и ленкоранской акации, тополей, каштана, липы, платана, сирени.
