Друзья-шутники
Ваши близкие друзья, которые любят в шутку высмеивать друг друга.
Они говорят:
«Погляди на себя! Ты что – сиськи дома забыла?»
«Двигай сюда свою толстую задницу».
«Не у каждого такие ножки-спички, как у тебя!»
Ответ:
«Послушайте, я понимаю, что вы не всерьез, но я стараюсь исключить негатив по отношению к боди-имиджу».
«Борцы за справедливость»
Знакомые, коллеги, люди, с которыми ты только познакомилась, уверены, что справедливо высмеивать аспекты внешности, которые соответствуют принятым стандартам красоты.
Они говорят:
«О боже, да твоими сиськами укрыться можно».
«В твоей тушке ноль процентов жира, съешь что-нибудь!»
«Эй, наверху! Как там атмосфера?»
Ответ:
Спросите с абсолютно бесстрастным видом: «Простите, не могли бы вы повторить?» Просьба повторить обидный комментарий заставит человека либо обдумать его заново, либо «шутка» потеряет остроту и станет плоской.
Безграмотные профессионалы
Продавцы, парикмахеры, спортивные тренеры и т. п., дающие непрошеные полезные советы.
Они говорят:
«Вертикальные полосы на одежде очень стройнят полных женщин».
«Вы не хотите сделать склеротерапию сосудов, чтобы избавиться от “звездочек” на ногах? У нас есть такая процедура».
«Приседания с гантелями придадут форму вашей фигуре».
Ответ:
Отвечайте не менее деловым тоном: «Я не хочу выглядеть стройнее/избавляться от “звездочек”/придавать форму фигуре, спасибо».
Тролли
Издеваются над вашими фотографиями в соцсетях. Манера может быть от псевдодружеской до откровенно оскорбительной.
Они говорят:
«Не обижайся, но эти шмотки тебе совсем не идут».
«Детка, что за уродский на тебе бюстгальтер?»
«Эк тебя разнесло! А я сразу и не заметил!»
Ответ:
Посылайте в игнор, удаляйте, блокируйте.
Черствые любовники
Чем бы ни была вызвана их бестактность – невежеством, специфическим чувством юмора, желанием подогнать вас под свои предпочтения, – но только шуточки определенного рода вдвойне обидны, когда их слышишь от человека, видевшего тебя голой.
Они говорят:
«Да у тебя плечи чуть ли не шире моих!»
«У тебя такие милые жирные складочки».
«Ты могла бы рекламировать белье, будь у тебя сиськи побольше».
Ответ:
После паузы: «Ладно, проехали. Но на будущее запомни: я не фанатка бодишейминга».
ЦИТАТЫ ИЗ ОПРОСОВ
Как воспитание, полученное в детстве, сказывается на вашем представлении о собственном теле?
«Моя мама просто помешана на похудении, и я не сомневаюсь, что это и есть источник большинства моих проблем с весом. Мы в семье шутим, что мама, когда уходит из дома, на прощание говорит: “Всем пока, жирдяи”».
«В детстве родители никогда не давали мне понять, что я страшная, но это меня не спасло. Я выросла и считаю себя уродиной».
«Старшие в семье часто отмечали, что я унаследовала отцовский нос (большой и приплюснутый), а широкие бедра и плоская грудь у меня от тетки. Это было, на их взгляд, некрасиво, и все считали, что и я должна разделять это мнение».
«У меня с рождения искривленные пальцы на руках, но меня это, признаться, никогда не беспокоило, потому что родители не делали из этого проблемы. У двоюродного брата тоже так, но он очень стесняется. Думаю, оттого, что мать вечно учила его прятать руки перед камерой, но насчет девушек утешала – мол, девушкам не важно, какие у парня пальцы, и все такое. Мне его очень жаль».
«Мама страдала расстройством пищевого поведения, а я в результате нормально воспринимаю свое тело и не делаю из еды культа. Я очень боялась стать похожей на нее».
«У меня три сестры, и в детстве мы соперничали. По вине родителей каждая из нас получила кучу психологических проблем, которые остаются у нас и сегодня. Помню, родители нас сравнивали, говоря, кто красивее, умнее, популярнее».
Как воспитание, полученное в детстве, сказывается на вашем представлении о собственном теле?
«Воспитание только положительно повлияло на мой боди-имидж. Родители учили меня заботиться о здоровье, есть здоровую пищу и быть независимой. Они поощряли нас с братом к занятиям спортом. Мы ходили в походы и просто много гуляли. У некоторых наших родственников было ожирение, и мать не хотела, чтобы с нами случилось что-то подобное».
«Я очень благодарна своей тете (она меня вырастила) за то, что она не зацикливалась на внешности. По сравнению с друзьями я гораздо меньше стесняюсь своих недостатков и не потому, что их у меня нет, – просто мне кажется, они не так важны. Одно время тетя должна была принимать лекарство, способствующее набору веса. Да, она быстро растолстела, и я помню ее реакцию, когда оказалось, что старая одежда ей не подходит по размеру. Она сказала: “Пора идти в магазин”. И все. Год спустя, когда она прекратила принимать лекарство, она снова похудела. Она нисколько не обрадовалась – вроде слава богу, я снова стала на себя похожа, – не предложила это как-нибудь отметить. Ее не волновало, как она выглядит».
«Всякий раз, когда мы смотрели кино, отец разбирал, насколько та или иная актриса красива. Так что я с ранних лет запомнила, что ценность женщины – ее внешность и некрасивые женщины не так ценны, как красивые. Умом-то я понимаю, что это неправда, но внутренний голос подсказывает: “Старайся выглядеть как можно лучше”».
«Я выросла в мормонской общине и получила религиозное воспитание. В детстве мне твердили, что красота – это скромность. У мормонов твою скромность оценивают по одежде. Я давно отошла от веры, но порой ловлю себя на том, что мне стыдно за мой наряд, что шорты слишком коротки – будто я снова двенадцатилетняя девочка, которой говорят, что ее одежда вызывает у мальчиков ненадлежащие мысли. Ну не абсурд ли? Как я могу отвечать за мысли и взгляды окружающих?»
Почему мы должны говорить о своем теле по-другому
Вторым по значимости фактором – следом за отзывами окружающих, – который поддерживает негативный боди-имидж, следует признать манеру, в которой мы говорим о собственном теле. Думаю, вам знакомы подобные диалоги: «Черт, какая у меня в этих джинсах огромная задница. Надо снова бежать в спортзал». – «По крайней мере, задница у тебя круглая, это круто, а у меня плоская, как блин». – «Да ладно, нормальная у тебя задница. А мне так хотелось бы похудеть, чтобы быть, как ты». – «Давай, ты мне дашь своего жира, только вместе с сиськами».
