Организуйте группу взаимного контроля
ВАМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАССКАЗЫВАТЬ толпе посторонних, над чем вы работаете (и, конечно, некоторые проекты требуют чуть большей секретности), но поделиться с небольшой группой людей может быть полезно. Подумайте о том, чтобы организовать с друзьями или коллегами «группу взаимного контроля». Найдите четыре – шесть человек и договоритесь встречаться раз в месяц «в реале» или в видеочате, чтобы рассказывать друг другу, над чем вы работаете.
Вот примерный вариант письма, которое вы можете отправить тем, кого захотите пригласить в эту группу:
«Привет! Я считаю, что очень полезно рассказывать о своих целях вслух, чтобы окружающие помогали вам не сбиться с курса. Я с удовольствием послушала бы, над чем вы работаете. Хотели бы вы присоединиться к моей группе взаимного контроля? Мы будем встречаться ежемесячно по [назвать день] всего лишь на [назвать интервал времени]. Это возможность рассказать о своих намерениях на ближайший месяц, попросить помощи или совета, если они вам нужны, и, самое главное, озвучить что-то, что вы собираетесь сделать прямо сегодня, чтобы продвинуть свой проект. Участвуете?»
И если бы вы и я состояли в группе взаимного контроля, вот что я рассказала бы вам на нашей сегодняшней встрече: «Моя цель на следующий месяц – закончить эту книгу. Дело идет более или менее по плану, но мне нужно написать еще около 12 000 слов. В идеале я хотела бы дописать основной текст к середине месяца, чтобы еще две недели его редактировать. Если бы кто-нибудь смог прислать мне подбадривающее письмо примерно в середине месяца, это было бы здорово. Сегодня, после нашей видеоконференции, я собираюсь пойти немного погулять, а потом вернусь домой и переработаю главу, которая меня беспокоит».
Возможно, все участники группы будут работать над совершенно разными задачами (у одних могут быть цели, связанные со здоровьем или семьей; другие участники могут заниматься рабочими проектами), а может быть, все члены группы будут работать над аналогичными целями. И то и другое хорошо при условии, что не будет особой конкуренции и вы сможете открыто рассказывать, над чем работаете, в чем нуждаетесь и как идут дела.
Отнеситесь к этой группе серьезно. Рассказывайте всегда честно и позаботьтесь о том, чтобы встречи были короткими и по делу. Считайте отчет своей обязанностью и с остальных участников тоже спрашивайте. Тогда эта группа может оказаться невероятно полезной.
Бояться полезно
Недавно моей дочери Эллери на диспансеризации пришлось сделать несколько уколов. По дороге домой от врача я сказала ей, что горжусь ее храбростью. «Я не была храброй, – сказала она сердито. – Я боялась».
«Да, конечно! Но ты все-таки это сделала. Это и есть храбрость».
Мне показалось, что дочка не поняла моих слов, но они верны в отношении людей всех возрастов. Вы храбры не потому, что не знаете страха. Вы храбры именно потому, что испытываете страх. Быть храбрым не значит избегать сложных ситуаций, это значит признавать их и находить из них выход.
Людей, которые собираются взяться за что-то «пугающее», часто называют бесстрашными. Это проблема. Если вы считаете кого-то «бесстрашным» или «не знающим страха», то вам кажется, что и вы тоже должны не испытывать совсем или испытывать поменьше страха, когда пробуете что-то в первый раз. Если вы боитесь или чувствуете себя неуверенно, вам, возможно, не захочется продвигаться вперед.
Когда вы пытаетесь ставить перед собой более крупные цели и пробуете что-то новое, чувство страха для вас – обычное дело. Иногда у вас просто что-то сжимается внутри, а иногда страх может быть почти убийственным. Не позволяйте ему убедить вас не делать чего-то. Не позволяйте ему обмануть вас и заставить засомневаться. Не позволяйте ему удержать вас от попытки. Не пытайтесь бороться с ним или давить его. Вы должны бояться. Делать что-то новое всегда страшно. Неизвестность несет с собой риск, а большинство людей не склонно рисковать.
Но, как бы вы ни нервничали, вы все же можете это сделать. Вы можете испытывать страх и одновременно прыгать. Элизабет Гилберт в книге «Большое волшебство» (Big Magic) называет это «покатать свой страх». Она предлагает пригласить страх или сомнение на заднее сиденье машины. Он едет вместе с вами, но главное в том, что вы все же отправляетесь в путь. Мне очень нравится этот образ.
Можно было бы ожидать, что со временем, по мере того как вы будете ставить перед собой цели и достигать их, страх рассеется, но, скорее всего, он всегда будет неподалеку. Вы просто привыкнете испытывать страх. Может быть, вы даже начнете его приветствовать, поскольку будете знать: страх означает, что вы собираетесь сделать что-то по-настоящему стоящее.
Отметьте еще вот что: от людей, которые не хотят пробовать что-то новое, я часто слышу, что из-за страха у них плохо получится. В каком-то смысле это похоже на страх перед тем, что завтра взойдет солнце. У вас наверняка будет плохо получаться, когда вы начнете что-то делать впервые. Вы не будете знать, как держать руки. Вы будете спотыкаться на словах. Вы будете путаться. Вы будете чувствовать себя неловким и неуклюжим и, может быть, даже будете выглядеть глупо. Этого не надо бояться, этого следует ожидать. Когда бы и где бы вы ни пробовали что-то новое, вы будете начинать с нуля, но это не значит, что вам не следует этого делать! Это значит, что вам следует приступить к этому прямо сейчас: учиться, практиковаться и повышать квалификацию. «Готовности» не бывает, помните? Нужно просто начать.
Вы храбры не потому, что не знаете страха.
Вы храбры именно потому, что испытываете страх. Быть храбрым не значит избегать сложных ситуаций, это значит признавать их и находить из них выход.
За дело!
Представьте худший сценарий
КОГДА Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО слишком боюсь и подавлена из-за того, что мне предстоит сделать, я рисую в своем воображении наихудший сценарий развития событий. Что самое плохое может случиться? И если ответ не включает в себя варианты вроде «Кто-нибудь может умереть или серьезно пострадать», то обычно это «самое плохое» оказывается вполне переносимым.
Чаще всего худший сценарий – если рассмотреть его пристально – не так уж страшен.
Вы можете упасть. Поставить себя в неловкое положение. Потерять деньги. Потерпеть неудачу. Вы можете… что? Что еще входит для вас в понятие «самого плохого»?
Продумайте эти ситуации, если чувствуете, что боитесь. Что вы можете сделать, чтобы в случае чего минимизировать последствия?
Может быть, надеть другие туфли? Может, заранее опробовать паркет или беговую дорожку? И что, если вы упадете? Разве вы не сможете подняться?
Можете ли вы потренировать свое выступление? Собрать побольше информации о людях или событии, так чтобы лучше представлять себе, чего ожидать, и как следует подготовиться? И что, если вы действительно скажете что-нибудь неловкое? Разве вы не сможете просто извиниться и продолжить?
