АФФИРМАЦИИ
Вот позитивное утверждение о себе.
Аффирмация — это великое слово для громкого заявления о том, каким человеком я хочу быть.
На мой взгляд, аффирмации для детей младшего возраста должны быть короткими. Отлично подходят простые позитивные формулировки вроде «я тот-то и тот-то». Помогите ребенку создать собственную книгу аффирмаций; пусть он формулирует их своими словами. Это занятие было креативным компонентом «спасительных чар» Тайлера в первый месяц практики. Сын брал по алфавиту букву за буквой и подбирал для каждой из них слово, которое находило отклик в его душе, а затем рисовал картинку, передающую суть этого слова. Поскольку Эмбер младше, ей требуется больше помощи. Я сама выбрала для нее слова, и она до сих пор не на все сделала рисунки, но каждый ребенок работает в своем темпе. По мере того как дети подрастают и начинают ставить собственные цели, вы можете помогать им в создании аффирмаций, поддерживающих амбиции, по формуле, описанной в главе 3.
Есть ряд превосходных книг, которые рассказывают о силе аффирмаций для детей. Вот некоторые из моих любимых:
• Луиза Хей I Think, I Am! Teaching Kids the Power of Affirmations («Я думаю, что я…! Обучение детей применять силу аффирмаций»).
• Доктор Уэйн Дайер и Кристина Трейси Unstoppable Me! 10 Ways to Soar Through Life («Меня не остановить! 10 способов возвыситься в жизни»).
• Шарон Пенчайна и Стюарт Хоффман I AM a Lovable ME! (I Am a Lovable Me!) («Я — любящий вариант себя!»).
• Лорен Мерфи Пейн, MSW, (автор) и Клаудиа Ролинг, MSW, (иллюстратор) Just Because I Am: A Child’s Book of Affirmation» («Просто потому, что я: детская книга аффирмаций»).
Я также открыла для себя отличную книгу аффирмаций на UncommonGoods.com. Она называется M is for Me («Я — это обо мне»); вы можете заказать такую с именем своего ребенка на обложке.
Я на собственном опыте убедилась, что иногда у детей возникают трудности с чтением аффирмаций, и сейчас могу дать вам несколько советов, полученных путем проб и ошибок. Просите детей повторять аффирмации за вами — сначала произносите вы, а они повторяют. Можно попробовать использовать для этого забавные голоса или кукол. Или пусть дети напевают аффирмации на мелодию какой-нибудь известной детской песенки; измените ее слова, чтобы они соответствовали аффирмациям. Например, «я благодарен» они могут пропеть так: «Если ты благодарен и знаешь это, так и скажи, я благодарен… Я благодарен, тра-та-та». В сети есть подходящие для этого песенки, которые вы можете скачать, в том числе даже аффирмации в стихах. Возьмите хоть Grateful Броты Джеймса, Radiate Джека Джонсона, Living in the Moment Джейсона Мраза, I am the Light of My Soul Снатам Каур, We are Okay Джошуа Радина, What a Wonderful World Луи Армстронга, Imagine Джона Леннона, Don’t Worry, Be Happy Бобби Макферрина, Man in the Mirror Майкла Джексона и множество других. Не забывайте быть творческим, настроенным на игру и гибким. А если пока не выходит, повторите попытку позже или завтра!
ЧТЕНИЕ
Какую историю вы прочтете сегодня?
Книга в моей руке.
Чтение — приключение.
Я могу пойти в него снова… и снова, и снова, и снова!
С чтением, в сущности, все и так понятно, но если ребенок пока не читает самостоятельно, то вы, старший брат или сестра могут ему в этом помочь. Другой хороший вариант — аудиокниги. Как я уже говорила, в нашем доме дети не смотрят телевизор и не играют на компьютере до тех пор, пока не пройдены все элементы «спасительных чар»; исключения составляют слушание книг или медитация с инструктором. Чтение — краеугольный камень обучения; по данным исследований, если вы читаете младенцу сразу после его рождения, вы обеспечиваете его огромными преимуществами в дальнейшей жизни. Важно читать вместе с ребенком, даже если он уже умеет делать это самостоятельно. Вот некоторые преимущества совместного чтения:
• Возможность продлить детство. Пусть это и клише, но всем известно, что дети быстро растут. Новорожденный очень скоро превращается в младенца, который превращается в ходунка, который превращается в детсадовца, затем в школьника, и, не успеешь глазом моргнуть, ребенок уже уезжает учиться в колледж. Пользуйтесь временем, пока они малы; садитесь на диван, тесно прижавшись друг к другу, и читайте вместе интересные книги. Если вы введете это в привычку, отдыхать и проводить время вместе станет в вашей семье традицией.
• Отличная подготовка к школе. Польза чтения малышам и дошкольникам заключается в том, что оно готовит отличную почву для обучения в целом. Исследования показывают, что, если взрослые читают маленьким детям до того, как они начинают ходить в школу, те с большей вероятностью достигают больших успехов по всем школьным предметам.
• Развитие речевых навыков. Слушание хорошей, правильной речи — один из важнейших видов деятельности маленького ребенка. Малыши часто понимают гораздо лучше, чем говорят сами. Читая книжки своему еще не умеющему говорить ребенку, вы помогаете ему развивать важные навыки речи и произношения. Слушая вас, он учится. Со временем он начинает «читать» вместе с книжками, которые прослушал много раз, и самостоятельно произносить знакомые слова.
• Понимание окружающей среды. Даже самый умный маленький ребенок не понимает, что такое книга и как она работает. Когда вы читаете малышу, сидящему у вас на коленях, он понимает, что слова на страницах что-то описывают. Он узнает, что текст и иллюстрации — это не одно и то же. Видя, как вы водите пальцем по странице, малыш понимает, что слова располагаются слева направо. И все это чрезвычайно важные знания для ребенка, который пока не умеет читать.
• Развитие социальных навыков. Многие книги для маленьких детей знакомят их с соответствующим возрасту социальным поведением и показывают, как самовыражаться правильно. Наблюдая за взаимодействиями персонажей, дети учатся выражать эмоции, сочувствовать и сопереживать. Следите, чтобы ребенок по ходу чтения задавал вопросы, так поддерживается его интерес к услышанному, и он извлекает из книг максимальную пользу.
• Развитие логического мышления. Когда ваш малыш или дошкольник начинает соотносить то, что он узнал из книг, с тем, что происходит в окружающем мире, книжные истории заинтересовывают его еще больше. Чтение развивает способность детей к пониманию абстрактных вещей, применению логики в ситуациях из жизни, распознаванию причин и следствий и здравому смыслу.
• Скорейшее принятие нового опыта. У маленького ребенка впереди много такого, что случится в первый раз. Обычно малыши начинают ходить в детский сад, и это нередко их страшит. Если помочь ребенку лучше понять, как это будет, через рассказ или сказку, скорее всего, он не станет сильно сопротивляться новой, неизведанной ситуации. Поищите в местной библиотеке книги, которые помогут вам облегчить малышу опыт первого посещения стоматолога, первой поездки к родственникам, первого полета на самолете и тому подобных ситуаций.
