Медитативное упражнение «Движение к цели в обратном направлении»
Устройтесь поудобнее. Начинайте дышать долго и глубоко. Направляйте энергию дыхания сквозь все тело и выдыхайте все стрессы или напряжения. Продолжайте дышать таким образом. Это одновременно расслабит вас и повысит вашу вибрацию.
Как можно более подробно представьте, что вы хотите испытать, цель или достижение, к которым стремитесь. Обращайте внимание на все, что делаете, и на то, как себя чувствуете. Представьте образ себя, делающего(ей) и испытывающего(ей) то, что вы желаете, как можно более подробно. Что вы видите, ощущаете или знаете об ожидаемом результате? Что значит чувствовать себя успешными? Сфокусируйтесь на позитивных чувствах, которые проявляются при достижении желаемого.
Описание шага 4
Как только вы увидите, ощутите или почувствуете, что достигли желаемого результата, спросите свою интуицию, какой шаг вы сделали прямо перед тем, как этот результат проявился. Это и есть шаг 4 в процессе достижения цели. Какие действия, мысли, чувства, осознание или восприятие привели к этому успеху? Смотрите, чувствуйте все это и представляйте как можно более подробно. Используйте воображение, чтобы создать образ того, что происходит и что вы испытываете.
Описание шага 3
Увидев, почувствовав или ощутив шаг, который привел к вашей цели, сразу же интуитивно настройтесь на шаг, который был до него. Это есть шаг 3. Увидьте и прочувствуйте шаг 3 как можно более подробно. Какие действия, мысли, осознание или восприятие проявляются у вас на этом этапе?
Описание шага 2
Сделайте глубокий вдох, а затем отпустите дыхание и интуитивно настройтесь на шаг, который привел к шагу 3. Это – шаг 2. Что вы делаете, чувствуете и испытываете на этом этапе? Используйте свое воображение, чтобы создать образ себя, действующего(ей) на этой стадии. Увидьте и почувствуйте все это как можно подробнее.
Описание шага 1
Продолжайте глубоко дышать и расслабляться. Спросите себя, какой шаг вы можете сейчас предпринять, чтобы сделать все шаги, ведущие к успеху. Это и есть шаг 1. Какое осознание, действие, восприятие, чувство или решение вам потребуется в настоящее время, чтобы запустить процесс осуществления того, что вы желаете? Спросите себя, что вам нужно знать или чувствовать, или делать прямо сейчас. Почувствуйте этот поток энергии, текущий через вас. Что вы чувствуете? Что знаете? Осознание чего вдохновляет вас и придает сил идти вперед?
Оставайтесь в состоянии этой энергии как можно дольше. Затем очень подробно запишите интуитивно воспринятые шаги к достижению вашей цели.
Что делать, если ничего не происходит
Если у вас не получилось интуитивно воспринять во время медитации какие-либо мысли, чувства, образы или ощущения, расслабьтесь и не торопитесь. Это не означает, что вы не интуитивны.
Попробуйте еще раз, изменив упражнение, – используйте воображение для создания образа осуществления того, что вы хотите. Замечайте любые изменения и воспринимайте интуитивную информацию, касающуюся цели. Как только образ начнет исчезать, завершите упражнение. Повторите процесс представления своей цели в другое время. Просто представьте цель и продолжайте повторять все шаги, пока картинка не оживет, и вы сможете интуитивно воспринять больше энергетической информации. Продолжайте практиковать это упражнение, представляя, что вы шаг за шагом продвигаетесь вперед.
Толкование
Воспринимаемые интуитивно позитивные эмоции, в частности эмоции, концентрирующиеся в сердце, могут способствовать прозрению относительно того, что принесет вам радость, внутреннее умиротворение и чувство глубокого удовлетворения.
Воспринимаемые интуитивно негативные эмоции, такие как страх или разочарование, указывают, что бессознательные или подавленные эмоции мешают вам продвигаться вперед. Они также могут означать, что вы испытываете эти чувства, идя к своей цели, но должны продолжать путь. Иногда вам приходится преодолевать сопротивление и трудности, чтобы осуществить желаемое.
Воспринимаемые интуитивно мысли, возникающие как слово, фраза, озарение, идея или полное понимание, передают ценную информацию. Озарения и информация о шагах, которые нужно предпринять, или о том, что необходимо для вашего продвижения вперед, могут проявиться через внутреннее знание или вы можете услышать тихий внутренний голос, наставляющий вас.
Воспринимаемые интуитивно образы могут появляться спонтанно, предоставляя информацию о шаге, который нужно сделать. Возможно, это будут образы мест, людей, объектов и другая реалистичная и идентифицируемая информация. Вместо того чтобы визуально видеть образы, вы можете их чувствовать, ощущать или понимать, что вам требуется сделать или испытать, чтобы достичь своей цели.
В этой медитации необязательно видеть образы и работать с ними. Поэтому, если вы воспринимаете образ, который не понимаете, не торопитесь его интерпретировать, но и не отбрасывайте. Со временем его смысл может проясниться.
Физические ощущения, такие как чувствование света, покалывания или наполненность энергией, могут свидетельствовать о ничем не сдерживаемом прогрессе и положительных результатах.
Воспринимаемые интуитивно ощущения, такие как чувство тяжести, блокирование или усталость, указывают на некоторое внутреннее сопротивление шагам или цели. Возможно, вам придется пересмотреть свою цель и убедиться, что она совпадает с желаниями сердца и ведет к высшему благу.
Воспринимаемые интуитивно символы, проявляясь, могут иметь или не иметь смысла. Скорее всего, это личные образы или знаки, указывающие правильное направление для достижения ваших целей. Если вы получили символ, который не понимаете, запишите его или нарисуйте, и его послание и значение раскроются постепенно, легко и ненавязчиво.
Для достижения своей цели важно действовать согласно полученной информации, делая все, что вы можете. Не ждите, пока полностью поймете все воспринятое. Это может привести к промедлению. По мере того как вы делаете шаги, продолжайте прислушиваться к своей интуиции для получения наставлений и руководства. Идите вперед, учитывая полученную энергетическую информацию, и все встанет на свои места и обретет смысл.
Ресторатор Джош
Мой друг Джош пошел учиться в кулинарную школу, потому что любит готовить и придумывать новые способы приготовления традиционных блюд со специями. Поработав в нескольких разных ресторанах, он был готов начать свое дело в сфере общественного питания или перевозок продуктов или открыть небольшой ресторан. Хотя ему нравились все эти варианты, он не был уверен в выборе. После нескольких месяцев нерешительности и изучения массы информации он так и не пришел к выводу, чем лучше заняться.
Когда он рассказал мне о проблеме с принятием решения, мы провели медитативное упражнение «Движение к цели в обратном направлении».
