Часть 2
Оптимальное использование времени наедине с собой
Марта Бек спросила у своих подписчиков на Facebook, какой подарок стал бы для них лучшим. Самым популярным ответом стало «время», а точнее «время наедине с собой». Получается, что мы, живущие в одиночестве, должны чувствовать себя невероятно везучими, раз в изобилии обладаем тем, чего так жаждут многие другие, – временем наедине с собой. Однако мы вовсе не всегда чувствуем себя везучими, правда? Порой кажется, что часы бросают вызов законам физики, и день пролетает как одно мгновение. А иногда, наоборот, думаем, что прошла целая вечность, а стрелка часов отмерила лишь несколько минут, и впереди – гигантская, жадная пасть времени, которую нечем заполнить. Я не люблю это чувство, поэтому первым делом поговорим о том, как избавиться от него раз и навсегда.
Речь не о работе. Распространенная ошибка одиноких людей – привычка работать по выходным и по вечерам. Благодарности за труд без отдыха вы вряд ли дождетесь, а через какое-то время люди уже не будут ждать от вас чего-то иного. Пожалуйста, любите свою работу, трудитесь в поте лица, но работа в личное время не заменит настоящую жизнь и не обнимет вас в ответ.
Это время нужно использовать на то, чтобы понять, кто вы и что любите, и делать это.
Жить более полной жизнью
Жизнь в одиночестве обязывает вас более продуктивно использовать свое время. Ключевое слово здесь – жизнь. Вы не читали бы эту книгу, если бы не хотели жить, а не просто существовать. А это значит – выталкивать себя из зоны комфорта, делать то, что, возможно, кажется немного трудным или неудобным. Конечно, проще уютно жить в маленькой коробочке своей жизни, чем раздвигать ее стенки. Но лично я хочу расширять внешние границы своей повседневности; мне кажется, что самое интересное находится именно в ближайшем пространстве за ними.
Мало что из лучшего в жизни дается легко. Когда что-то бросает вам вызов и заставляет меняться, подстраиваться – изучение нового языка, переезд в другой город, обучение навыкам в новом виде спорта, – вы все время находитесь в психическом и физическом тонусе. Вы чувствуете себя живым.
Долг каждого человека – принимать на себя моральную ответственность за собственную скуку.
СЭМЮЭЛ ДЖОНСОН
Начните жить «для себя» и «с собой»
Много лет назад мне на глаза попался рекламный плакат компании Nike, на котором была изображена бегущая женщина, а рядом написан слоган: «Мое время». Сейчас этот слоган выражает мое отношение ко времени, проведенному наедине с собой. Когда я делаю что-то не просто «одна», а «для себя» или «с самой собой», мое восприятие ситуации сразу меняется. Дело не просто в семантике. Если перед вами стоит серая стена одиночества, это разумный и даже жизненно важный способ переосмыслить свое состояние.
Не смотрите по сторонам
Раньше, особенно по выходным, я часто ловила себя на мысли, что мои подруги занимаются чем-то интересным без меня, пока я в одиночестве вожусь с нудной и скучной работой. Например, катаются на яхте, пробуют еду в новом ресторане, устраивают пикник на пляже. Естественно, ничего подобного не происходило. Это не была боязнь упущенных возможностей – просто мне казалось, что другие люди живут намного интереснее меня, и такую цену я платила за свое одиночество. На самом деле все мы проводим время примерно одинаково: моем машину, ездим за покупками, гладим, смотрим глупые видеоролики в интернете. И вообще, сравнивать себя с кем-то – неблагодарное дело. Так что глядите вперед и думайте о своих планах и задачах, а не о том, чем занимаются другие.
Плюсы и минусы технологий
Я очень тебя люблю, мой драгоценный ноутбук, но знаю, что мне нельзя проводить слишком много времени в твоей компании. Взять хотя бы мою губительную склонность к неконтролируемому «запойному» просмотру Netflix. Он – как наркотик для той части меня, которая любит бессмысленно проводить время, но передозировка разрушает мою душу. Кто-то даже предложил использовать готовые бокссеты как метод диагностики депрессии. Я понимаю: тратя слишком много времени на сериалы, краду его у самой себя, за что потом сама же себя ругаю, и это негативно сказывается на моей самооценке и настроении.
Социальные сети – палка о двух концах. С одной стороны, они действительно помогают поддерживать связи, но при этом постоянно бомбардируют нас чужими взглядами на мир и самоощущениями. Одни интернет-сообщества по-настоящему интересны и полезны, а другие просто отнимают время, которое лучше было бы потратить на живое общение с людьми. И я действительно задумываюсь о том, не разрушает ли избыточное взаимодействие с технологическими устройствами наше собственное мировосприятие. Об этом любопытно рассуждает Уильям Дересевич:
«Думать самостоятельно – значит искать себя, искать собственную действительность. Мы снова видим пример проблем, создаваемых Facebook, Twitter и даже The New York Times. Читая, что там пишут, особенно в безостановочном режиме, как это сейчас делает и стар и млад, вы постоянно направляете на себя поток чужих мыслей. Вы маринуетесь в общепринятых суждениях, в чужой реальности: это их мир, а не ваш. Вы создаете какофонию, в которой невозможно услышать собственный голос. Именно это подразумевал Эмерсон, сказав: “Тот, кому суждено вдохновлять и вести свое племя, должен быть огражден от взаимодействия с чужими умами, от необходимости жить, дышать, читать и писать под ежедневным бременем их устаревших суждений”. Заметьте, он использует слово “вести”. Вождь должен искать новый путь, а не просто становиться впереди толпы, бегущей к обрыву».
К привычке фотографировать телефоном я тоже отношусь двояко. Я понимаю негодование певицы Адель, отчитавшей зрителя на своем концерте за то, что он снимал ее выступление на камеру своего телефона: «Я прошу вас выключить камеру. Ведь я здесь, перед вами, во плоти, и вы можете наслаждаться тем, что происходит на самом деле, а не через объектив камеры. Это не запись на DVD, а живой концерт». Я уже говорила о том, что предпочитаю не бездумно щелкать камерой, а по-настоящему всматриваться в то, что меня окружает, и точно так же отношусь к фотографированию еды. Эти снимки становятся частью виртуальной коллекции штампов и частично снимают с ваших вкусовых рецепторов ответственность за получение удовольствия от еды.
Все большую популярность набирают мероприятия, защищенные от токсичного воздействия цифровых устройств, и неудивительно. Бар Gin Tub в английском городе Хоув стал пользоваться значительно большим успехом после того, как начал блокировать сигналы мобильных телефонов. Мы стараемся правильнее питаться, и было бы нелишним задуматься о «цифровой диете»: внимательно следить за тем, что мы смотрим, и искать то, где можно чему-нибудь научиться.
Разум не следует держать в постоянном напряжении, он должен отдыхать… После отдыха и расслабления ум вернется к работе с новыми силами и живостью.
СЕНЕКА
Привычные интересы…
В следующем разделе мы поговорим о новых занятиях, но сначала давайте поищем ближе к дому: посмотрим на ваши нынешние интересы. Попробуйте не просто снять верхний слой почвы со своих увлечений, а копнуть как можно глубже и проверить, не обнаружится ли там алмазный пласт. Конечно, вдвоем тоже можно заниматься любым хобби, но, когда ты одна, у тебя есть возможность погрузиться в него с головой, забыв обо всем. Танцуйте со своим любопытством. Флиртуйте со своими склонностями. Не просто забрасывайте удочку; кидайте целую незаконную километровую траловую сеть! Например, изучите интересующую вас тему в мельчайших подробностях, запишитесь на курс или серию лекций, доведите до совершенства имеющийся навык. Вместо того чтобы распыляться на множество разных интересов, попробуйте сосредоточиться на одном или двух направлениях.
