Я понимаю, что моральные запреты не всем позволяют смотреть кино для взрослых, но оно порой содержит в себе много полезной информации.
Помните, что у каждого человека свои эрогенные зоны: кто-то обожает поцелуи в уши, кто-то ненавидит. Изучайте своего партнера.
• Женщина любит ушами и глазами. Я бы посоветовала дамам попросить своих мужей (раз уж они готовы к совершенствованию в сексуальной сфере) быть более романтичными, слать вам ласковые СМС в течение дня или говорить добрые слова. Никогда не помешает вспомнить о цветах, конфетах, Дне святого Валентина, наконец.
Очень важный момент: у мужчины должны быть хорошие отношения с детьми (не важно, общими или нет). Это чисто психологический аспект, который имеет большое значение. Женщина расслабляется только с тем, кому может доверять.
• Разговаривайте о сексе, это важно. Ведь мысли и фантазии есть у всех, а выразить их мы не умеем. Не можете сказать — пишите письма, затрагивая в них интимную тему.
• Для поддержания женского сексуального здоровья настоятельно советую всем, особенно рожавшим, упражнения Кегеля (их можно найти в Интернете). Они очень полезны и в целом для урогенитальной сферы женщины, и для хорошего секса в частности.
• Выберите подходящий момент для близости и не торопитесь. Массаж с маслами, расслабленная обстановка и наличие времени помогут вам многое узнать о своем теле и теле партнера.
• Используйте увлажняющие средства (лубриканты).
• Статистика утверждает, что те женщины, которые не испытывали оргазм наяву, переживали его во сне, т. е. им есть что вспомнить, а значит, есть о чем мечтать, что представлять и что пытаться реализовать. Дорогие дамы! Чтобы регулярно получать удовлетворение от секса, полюбите себя. Ставьте цели и достигайте их. Занимайтесь аутотренингом, аффирмациями и другими методами самонастроя. Будоражат фантазию секс по телефону или соответствующая СМС- переписка с партнером. Разумеется, помощь могут оказать визуализации: представляйте ваш идеальный секс, как вы расслаблены, как вам хорошо, что вы чувствуете.
• Для поддержания самооценки человеку важно, чтобы партнер любил его тело (это касается и мужчин, и женщин). Не высказывайте брезгливости или презрения к гениталиям друг друга, это обижает и не делает ваши отношения лучше.
• Пробуйте периодически что-то новое (позы, игрушки и т. д.). Повышайте свое сексуальное образование. Занимайтесь спортом: при элементарной физической активности сексуальных желаний появляется гораздо больше.
• Ни в коем случае не используйте секс в качестве наказания по отношению друг к другу. Это точно испортит отношения.
• Также неприемлем секс в виде одолжения. С позиции психологии уж лучше никакого секса, чем такой.
Словом, любите друг друга, будьте взаимовежливы и терпеливы, и все будет хорошо.
Эпидемия романтизма
Как-то один мужчина задал мне в соцсетях вопрос: «Неужели девушки не понимают, что в погоне за придуманными образами романтичных принцев из „Инстаграма“ они могут потерять нормальных мужиков? А мы любим их».
В шутку я посоветовала тому мужчине показать этот пост, как мне кажется очень трогательный, жене. А если серьезно, я понимаю мужчин, которые так думают, и даже разделяю некоторую ответственность за то, что происходит вокруг.
Было бы наивно верить, будто все, что вы видите в социальных сетях, правда. И не все мужья, совершающие каждый день подвиги, дарящие семь раз в сутки бриллианты и «неожиданно» каждую неделю покупающие билеты в путешествие, реально такие героические, щедрые и широкие натуры.
И вообще, романтика — это чудесно, но если она становится обязанностью и каждодневной необходимостью, то все очарование этого состояния, увы, исчезает.
Кстати, важно все-таки разобраться, что можно считать романтическим поступком. Положим, принес вам любимый букет ромашек с соседнего поля. Вы будете этому рады? Или вы считаете, что он должен прыгнуть выше головы, а не кофе принести в постель?
Допустим, ваш муж не в состоянии устроить вам уикенд на Мальдивах, но может забрать детей в выходной, чтобы вы выспались. Разве такое проявление заботы не романтично? Да и так ли плохи ваши отношения без этих Мальдив? Ведь когда-то вы выбрали мужа за что-то другое.
Как же примирить свои нежные устремления с суровой действительностью?
• Кто сказал, что романтические поступки — это только обязанность мужчин? Милые девушки, отношения не терпят игры в одни ворота. Уходит муж на работу — положите ему в карман любовную записку или отправьте эротично заигрывающее СМС в течение дня.
• Вспоминайте вместе трогательные моменты, смотрите фото и придумывайте романтические вещи для пары. Сюрпризы — это хорошо, но они тоже приедаются. Как написала мне одна женщина, «я так устала от сюрпризов мужа, я просто хочу стабильности и спокойствия». Она-то знала, что «приступ» романтизма случился у ее мужа после его измены.
• Если вам все-таки хочется романтики, намекните грамотно. И ни в коем случае не тыкая мужа носом в страницы экспертов по романтизму (оказывается, и такие есть; забавно, что они все без опыта стабильных отношений, зато курсы проводят и учат других).
А если вы спросите, что для меня является романтикой, я отвечу, что это утро выходного дня, когда любимый приносит нам завтрак в постель.
Именно нам, потому что собирается вся семья, включая собак. Мы смеемся, болтаем и строим планы на неделю. Разве это не прекрасно?
Для меня романтика — это вместе посмотреть кино. Ехать в машине, смеяться и петь песни. Быть на одной волне, чтобы мои чувства были приняты и поняты без лишних слов. Молча держать за руку единственного в этом мире человека, которому я доверяю. Рождение детей, пять самых счастливых дней в моей жизни! Моменты, когда любимый — лучший в мире отец и мой надежный тыл — первым брал на руки наших детей.
Романтика — это мечтать, делать ошибки, исправлять их и все время идти вперед вместе.
«Поколение сэндвич»
Думаю, мало кто в России слышал такое выражение — «поколение сэндвич». Между тем это явление описали около 40 лет назад в США. Связано это было с тем, что процент депрессий и суицидов стал расти среди поколения 45–60-летних.
Что такое сэндвич? Это два ломтика хлеба с какой-нибудь прослойкой. Вот эта начинка и есть люди от 40 до 65. С одной стороны, у них пожилые родители, а с другой — повзрослевшие дети и внуки.
Такое явление распространено не везде, но на просторах бывшего СССР эта «бутербродность» как раз очень актуальна. Люди «поколения сэндвич» вынуждены всем помогать: их просят посидеть с внуками, позаботиться о пожилых родителях. И варианта отказаться будто и нет. Если даже их не просят, то над ними довлеет стереотип «надо и должно быть». Словом, их доля незавидна, и наконец начинаются разговоры о помощи этим людям.
