При этом типе отношений советы и опасности схожи со всеми предыдущими. Один нюанс: если вы вдруг увидели в партнере что-то раздражающее, посмотрите сначала на себя: может быть, он лишь ваше отражение?
Что еще можно сделать, если вы понимаете, что у вас (или у вашего супруга) есть подобная проблема?
Ответьте на вопросы, приведенные ниже. Лучше всего это сделать письменно.
• Важны ли вам ваши отношения?
• Цените ли вы их?
• Чем именно? Из-за чего?
• Нравятся ли вам они на данный момент? Чем именно?
• Что бы вам хотелось в них изменить?
• Что бы вам хотелось улучшить?
• Чего вы хотите достичь?
• Какие отношения стремитесь получить в итоге?
• Какие есть для этого возможности? Варианты?
• Какие возможности существуют в настоящих взаимоотношениях?
• Что вы знаете о своем любимом человеке такого, что придает уверенности в том, что у вас все получится?
• Что вам нужно ему сказать или сообщить, узнать у него, чтобы вы стали союзниками и смогли построить удовлетворяющие друг друга отношения?
• Что именно вы можете сделать и как вы готовы действовать сами?
После того как вы напишете все ответы на листе бумаги, возьмите его и отправляйтесь к партнеру. Предупреждаю, следующий шаг непростой: надо будет обязательно поговорить. Не можете сделать это сами — идите вдвоем к семейному психологу, беседуйте вместе.
Правило одно: не обвинять! Говорите не о том, чем плох партнер, а о том, что вас огорчает и беспокоит, иначе посещение специалиста лишь подольет масла в огонь.
Любить и быть любимым — это прекрасно! Важно при этом оставаться личностью, самодостаточной и уверенной в себе, не поглощая партнера и не давая уничтожать самого себя.
Насилие в семье: что делать?
Домашнее насилие — очень тяжелая тема. Но, к сожалению, ее актуальность растет с каждым годом, месяцем и днем.
Я постоянно слышу вопрос: почему женщины терпят? Мы обязательно поговорим об этом, хотя, как мне кажется, важнее понять, что делать в этой ситуации.
Заметила закономерность: резкое увеличение числа случаев домашнего насилия происходит в праздники, когда российские граждане получают дополнительные свободные дни. Обычно в такие каникулы я ежедневно получаю сообщения с просьбой помочь, так как муж бьет жену и (или) детей.
Это вполне объяснимо: во время таких длинных выходных, сопровождаемых вынужденным бездельем и часто сдобренных алкоголем, агрессия прет наружу.
Бьют очень серьезно. Но даже оказавшись в больнице с переломами, женщина пишет мне: «Только не уговаривайте уйти от него, выйти замуж всегда было целью моей жизни…»
Тем, кто думает так же, предлагаю ознакомиться со статистикой МВД России. Она открыта и представлена в Сети со всеми деталями, в том числе по регионам. Есть мнение, что эти цифры серьезно занижены, на самом деле ситуация на много хуже. И, опираясь на собственные наблюдения, я могу это подтвердить.
Вчитываясь в беспристрастные цифры, я ужасаюсь, так как меня не покидает ощущение, что это сводки военных действий. Каждый день, каждую минуту, прямо сейчас, не от врагов, а от одного из самых близких людей женщины и дети терпят побои и умирают… Или от самих побоев (и морального давления), или не выдержав их и покончив жизнь самоубийством. Еще жертвы домашнего насилия довольно часто оказываются в тюрьме за то, что однажды попытались защитить себя либо все это прекратить, наконец, решили отомстить. Одна из самых частых причин, по которой женщины в нашей стране оказываются в тюрьме, — это домашнее насилие.
Возвращаюсь к поставленному в начале главы вопросу о причинах женского долготерпения. Они, как правило, следующие:
— пример из родительской семьи, женщина воспринимает подобное поведение как норму;
— заниженная самооценка и синдром жертвы, когда жизнь наполнена ощущением, что другого уже не будет и «бьет — значит, любит»;
— странная на первый взгляд, но все чаще встречающаяся причина: закрепившаяся модель сексуальных отношений, когда после бурной ссоры и даже избиения следует страстное примирение;
— созависимость от отношений и ситуации, эту тему мы разбирали выше.
Что можно посоветовать женщинам, которые оказались жертвами домашнего насилия?
• У самостоятельных женщин, имеющих активную жизненную позицию, меньше шансов стать жертвой. Помните об этом с молодости и внушайте дочерям. Любите, будьте любимыми, но не теряйте себя.
• После первого удара в 93 % случаев бывает второй. Один шанс дать можно. Второй — нет!
• Если есть возможность бежать и начать жизнь без мужа-тирана, воспользуйтесь ею! Иногда бежать надо тихо, просто выбрав подходящий момент.
• Помните о том, что во многих городах есть кризисные центры, а также горячие линии помощи женщинам. Соберите информацию об этом, для этого нужно просто вбить соответствующий запрос в поисковую систему.
• Расскажите о том, что с вами происходит, как можно большему количеству людей. Как правило, домашний тиран хочет казаться «белым и пушистым» в глазах посторонних и ваш рассказ может предостеречь его от неприглядных поступков. Но помните, что этот вариант может оказать вам как помощь, так и медвежью услугу. Надо хорошо знать мужчину, чтобы в очередной раз не пострадать от него.
• Не терпите ради детей! Пожалейте их. Повторяю в миллионный раз: брак, сохраненный ради детей, не сделает их счастливыми. Это проверено на опыте тех, кто уже вырос в условиях таких токсичных отношений. Они являются клиентами психологов по всему миру.
• Сделайте рассылку с просьбой о помощи по всем известным вам контактам, не связанным с вашим мужем.
• Предупредите мужа об уголовной ответственности. Подавайте заявления в полицию.
• Как только окажетесь в безопасности, подавайте на развод. Сражайтесь за детей, имущество. И не бойтесь. Страх — ваш враг. Поверьте, из этого кошмара есть выход, ищите его! В кризисных центрах работают хорошие психологи.
Обращаюсь ко всем: если вы или ваши близкие работают в полиции, пожалуйста, попросите их забыть и забудьте сами слова «Вот убьет — тогда видно будет». Я все понимаю: масса обязанностей, отчетность, невысокая заработная плата и т. д., но в ту минуту, когда произносится подобная равнодушная и циничная фраза, возможно, действительно кого-то убивают.
Посмотрите по сторонам: может, вашим знакомым нужна помощь? Не отталкивайте их.
…Героиня письма, которое я цитировала в начале главы, к счастью, избавилась от мужа-тирана. Вместе мы решили, что она напишет просьбу о помощи всем контактам в своем телефоне, которые не связаны с ее мужем. Их было всего 23. Ей помогла девушка из школьного чата. Она увезла ее в безопасное место. А кризисный центр из ближайшего города начал бракоразводный процесс. Кстати, «крутой» муж сразу сдулся, боясь огласки.
