♦ Создайте и настройте свой диск с фотографиями в облачном хранилище.
♦ Организуйте процесс резервного копирования и удаления фотографий.
♦ Создайте процесс редактирования, организации и удаления видеороликов.
• Онлайн
♦ Организуйте ленту RSS.
41. Постепенная цифровая детоксикация
Если я допущу это, мой iPhone легко станет пожирателем моего времени. Когда я окончательно призналась себе, что помешалась на телефоне и интернете, то решила приступить к цифровой детоксикации. Я удалила все приложения на смартфоне. Facebook, Instagram, Twitter, Huffington Post. Все приложения социальных медиа. Все новости. Все. Я сделала нефункциональной электронную почту на телефоне и установила блокираторы сайтов. Я боролась с зависимостью в течение месяца и ненавидела чувствовать себя отключенной от сети, но постепенно привыкла. Мне понравилось, что первые и последние минуты дня проходят без участия технологий. Теперь я могла обратить внимание на окружающие меня вещи, а не чувствовать себя приклеенной к телефону. К тому же я стала делать все дела значительно продуктивнее, ведь теперь меня ничто не отвлекает.
Сегодня я продолжаю регулировать дистанцию между мной и телефоном, что не всегда бывает легко, но это необходимо для поддержания эффективности.
ПРАВИЛА
В течение следующих 30 дней постепенно выключите себя из цифровой жизни. Каждую неделю достигайте прогресса по сравнению с предыдущей неделей. Например, все, что вы делаете в неделю 1, вы будете делать и в неделю 2, 3 и 4.
НЕДЕЛЯ 1
• Выйдите из всех аккаунтов в социальных сетях.
• Выключите все сигналы и уведомления, кроме будильника.
• Не пользуйтесь никакими устройствами в первый и последний час дня.
НЕДЕЛЯ 2
• Не пользуйтесь никакими устройствами в любом общественном месте, пока стоите в очереди или ждете начала чего-то.
• Если есть сайт или приложение, от которого вы частично зависимы, установите блокиратор или удалите их со своего устройства.
НЕДЕЛЯ 3
• Не пользуйтесь никакими устройствами, проводя время со своими детьми.
• Определите три периода в день, когда вам разрешается проверять электронную почту и отвечать на письма, телефонные звонки и другие сообщения.
НЕДЕЛЯ 4
• Не держите никаких устройств в спальне и ванной комнате.
• Выберите один день в неделю, когда вы сможете пользоваться устройствами свободно.
42. Список задач на день
Я большая фанатка ведения записей, переписи вещей и составления списков дел. Я обращаюсь к списку задач раз шесть на день. Если у меня появляется идея, я пытаюсь реализовать ее как можно скорее. А записав что-то, я могу прекратить раздумывать и волноваться по этому поводу, я чувствую, что контролирую свое время. Этот челлендж касается управления временем и делами, для того чтобы они не управляли вами.
ПРАВИЛА
Составьте список задач на день — в записной книжке, документе Word, электронной таблице или любом другом приложении. Выберите для себя простой и легкий в использовании способ.
Каждую ночь перед отходом ко сну записывайте и просматривайте свои задачи на следующий день.
Добавьте любую необходимую информацию, чтобы завершить задачу (номера телефона, контакты, детали и тому подобное).
Определите приоритетность задач по важности и/или срочности. Если список дел длинный, ранжируйте три или четыре наиболее важных пункта.
В течение дня отмечайте выполненные дела по завершении и вносите новые пункты в список.
СОВЕТЫ
Если вы хотите поэкспериментировать с более изысканным методом управления временем, попробуйте следующее:
• Составьте расписание на неделю и на месяц, чтобы иметь общее представление о будущих событиях, назначениях и сроках.
• Создайте дневник идей того, что вы хотели бы сделать или узнать, но пока не готовы приступить к этому.
• Создайте журнал того, что вы хотели бы сделать, узнать или купить, например: книги, которые вы хотите прочитать; фильмы, которые хотите посмотреть; продукты, которые собираетесь попробовать; вещи, которые планируете купить.
• Составляейте список дел на пятницу. Это один из моих любимых лайфхаков. Я выделяю утро пятницы для выполнения конкретных действий, таких как несрочные дела, чтобы переделать их все за один раз. Те дела, которые появляются в течение недели, добавляются в мой список на пятницу, например: купить подарки на день рождения; сходить на почту; зайти в химчистку. И каждую пятницу я сажусь и отмечаю сделанное. На мой взгляд, легче выполнить все подобные задания за один день, потому что для них требуются одинаковые умственные усилия и настроение.
ПОЛЕЗНЫЙ САЙТ
• BulletJournal.com
43. 30 минут с семьей
Закрутиться в вихре ежедневной жизни очень легко, если все время тратишь на работу, учебу, разные дела, друзей и родственников. Вам может казаться, что в вашей жизни много событий, но часто они происходят за счет старого доброго проведения времени с семьей. Этот месячный челлендж предназначен для того, чтобы найти время на ежедневное общение с семьей.
ПРАВИЛА
В течение следующих 30 дней выделяйте около получаса в день на то, чтобы провести его вместе с семьей. Вы можете заниматься одним и тем же каждый день, например обедать с семьей, или выбрать занятие из нижеследующего списка, а можете делать что угодно, по собственному выбору.
30 ИДЕЙ ДЛЯ СПЛОЧЕНИЯ СЕМЬИ
1. Обедайте всей семьей.
2. Готовьте обед вместе.
3. Проведите вечер без технологических устройств, включая телевизор.
4. Сходите в боулинг или поиграйте в мини-гольф.
5. Пойдите на природу.
6. Запланируйте пикник.
7. Поиграйте в настольную игру.
8. Поиграйте в вопросы или шарады.
9. Поиграйте в карточную игру.
10. Почитайте книгу вслух.
11. Соберите пазл.
12. Сыграйте в игру «Две правды, одна ложь».
13. Посмотрите старые семейные фотографии или видео.
14. Совершите прогулку после обеда.
