Применение. Нанести смесь на ступни, помассировать 5 мин, смыть теплой водой.
Скраб из коричневого сахараТребуется: 3 ст. л. коричневого сахара, 1 ст. л. меда, по 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, оливкового масла.
Приготовление: ингредиенты смешать до пастообразного состояния.
Применение. Смесь нанести на ступни, втирая массажными движениями.
Смыть теплой водой.
Скраб из солиТребуется: 200 г морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли масла лаванды.
Приготовление: в воду всыпать соль и добавить масло, перемешать.
Применение. Смесь нанести на ступни, смыть теплой водой.
Миндальный скрабТребуется: по 1 ч. л. измельченных скорлупок миндального ореха, миндального масла, отвара конского каштана, 3 капли лавандового масла.
Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.
Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней. Смыть теплой водой.
Сладкий скрабТребуется: 0,3 стакана лавандовой воды, 1 ч. л. миндального масла, по 2 ч. л. коричневого сахара, измельченных абрикосовых косточек, 10 капель масла лаванды, 1 г ксантановой камеди.
Приготовление: камедь растворить в заранее подогретой лавандовой воде, влить миндальное масло и перемешать. Добавить сахар и косточки, масло лаванды. Хранить в прохладном месте.
Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней массирующими движениями, смыть теплой водой.
...
Интересные цифры
За день в результате различных нагрузок нога увеличивается в размере в среднем на 10 %. Поэтому обувь не должна быть слишком тесной.
Маска для ног, снимающая усталость
Требуется: 2 листа капусты или лопуха.
Приготовление: листья помыть в теплой воде, сделать на них надрезы до появления сока.
Применение. Приложить листья к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки и оставить на ночь.
Масляный скраб с абрикосовыми косточками
Требуется: 3 ч. л. масла ши, 0,5 ч. л. полисорбата 80, 3 капли елового масла, по 2 капли экстракта облепихи, масла мяты, вода.
Приготовление: масло ши растопить, добавить немного воды и снять с огня, добавить полисорбат, эфирные масла, экстракт облепихи. Все тщательно перемешать. Хранить в стеклянной баночке.
Применение. Нанести смесь на влажную кожу ног, смыть.
Заживляющая маска для ног
Требуется: 30 г листьев подорожника, 20 г листьев лопуха, 6 перьев зеленого лука.
Приготовление: измельчить зелень до образования сока.
Применение. Полученную кашицу выложить на марлевую салфетку, приложить к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, сверху надеть носки. Наибольшего эффекта от маски можно добиться при ходьбе, так как, наступая на кашицу, вы массируете стопы.
Кефирная маска для ног
Требуется: по 1 ст. л. лимонного сока, хвойного масла, 3 ст. л. простокваши.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. Полученную смесь нанести толстым слоем на ступни ног и выдержать 15 мин. Затем помассировать 5 мин и смыть теплой водой.
Питающая маска для ног
Требуется: 3 ст. л. простокваши или кефира, 1 ст. л. хвойного масла.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. В полученной смеси смочить ватный тампон, нанести ее на ступни. Обернуть ноги полиэтиленовым пакетом, а сверху – полотенцем. Выдержать 20 мин, смыть теплой водой и вытереть насухо. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.
...
Интересные цифры
Каждый день ступни ног человека теряют около 150 г влаги.
Смесь на основе картофеля
Требуется: 1 желток, 2 ч. л. растительного масла, 1 клубень картофеля.
Приготовление: картофель отварить, очистить от кожуры, размять.
Добавить масло и желток.
Применение. Полученную кашицу нанести на кожу ног, выдержать 20 мин. По окончании указанного времени смыть теплой водой и смазать жирным кремом.
...
Советы
♦ Если ноги устали к вечеру, то можно сделать ванночку, добавив в нее травяной отвар, морскую соль и пр.
♦ Если не хватает сил и времени на ванночку, то сразу после душа можно нанести на ноги охлаждающий гель.
♦ Если ноги сильно потеют, то рекомендуется каждое утро опрыскивать их специальным спреем, контролирующим потоотделение. Можно воспользоваться кремом-тальком.
♦ Сухую кожу ног полезно смазывать смягчающими кремами и делать маски. Чтобы вас не беспокоили мозоли, каждый вечер перед сном наносите питательный крем.
♦ Поскольку вода провоцирует сухость и микрошелушение, голени после любых водных процедур нужно увлажнять кремом или лосьоном.
♦ Колени можно смазывать кремом для рук, содержащим пчелиный мед, или питательным кремом с витамином Е.
♦ Кроме того, в домашних условиях можно приготовить весьма эффективные маски для ног, которые активизируют кровообращение и улучшают питание кожи за счет дополнительных лечебных средств.
Маска с укропом для ног
Требуется: 35 г свежего укропа, 40 г жирного крема.
Приготовление: измельчить укроп, выложить в миску и помять.
Когда он даст сок, добавить крем, размешать до однородной массы, выложить в небольшой контейнер. Хранить в холодильнике.
Применение. Массажными движениями втирать смесь в кожу ног.
Смесь «Овощная», снимающая усталость
Требуется: по 1 ст. л. соков томатов, моркови, крахмала.
Приготовление: ингредиенты перемешать до получения однородной массы.
Применение. Втирать смесь массажными движениями в кожу ног, держать 15 мин. По окончании указанного времени смыть прохладной водой.
Смесь «Витаминная»
Требуется: по 1 ст. л. меда, растительного масла, 3 ст. л. клубничного сока, 2 яйца, 30 г муки.
Приготовление: перемешать мед, растительное масло, клубничный сок, яйца, добавить муку.
