Идея сторонников КС задавать синхронизирующие сигналы акустическими, а не электромагнитными волнами открывает возможность передачи управления параметрами медленного сна в руки потребителей и под их ответственность. До сих пор для синхронизации использовалась стимуляция слабыми токами (транскраниальная магнитная стимуляция), что исключало ее безопасное и эффективное использование в быту без контроля со стороны профессиональных специалистов.
Новая система количественного самоконтроля использует алгоритмы обратной связи, позволяющие измерять продолжительность и глубину медленноволнового сна в режиме реального времени по естественным характеристикам деятельности головного мозга. При этом интенсивность стимулирующего акустического медленноволнового воздействия корректируется пропорционально нехватке естественных сигналов. Это значительно эффективнее простого повышения интенсивности и продолжительности медленноволновой деятельности мозга на фиксированную величину. Такой подход позволяет системе учитывать степень реального дефицита медленноволнового сна у пользователя
[232].
Скоро у вас появится возможность, надев наушники, сразу же погружаться в состояние глубокого медленного сна, способствующего восстановлению головного мозга, улучшению обучаемости и памяти, а также саморегулированию обмена веществ и массы тела. Использование этого метода, вероятно, также сократит вашу ежесуточную потребность в ночном сне. Только представьте, на что можно потратить дополнительные два-три часа, ежедневно высвобождающиеся за счет сокращения длительности ночного сна, при том что просыпаться вы будете в значительно лучшей форме, чем сегодня.
Мониторинг потребляемых калорий
Недавно на краудфандинговой площадке Kickstarter началась кампания по сбору средств на запуск в производство нового устройства, которое позволит оценивать находящуюся прямо перед вами пищу на предмет ее калорийности.
Рисунок 5.3. Спектрометр SCiO подключается к смартфону, который анализирует результаты спектрометрии и выдает пользователю данные о точном химическом составе пищи (источник: SCiO)
Этот портативный сканер-анализатор использует последние достижения физической химии для перевода в цифры самых разнообразных характеристик исследуемых предметов и субстанций. Сканер определяет состав, начиная с содержания сахарозы и глюкозы во фрукте и заканчивая выявлением психотропных препаратов, подмешанных в оставленный вами на барной стойке коктейль. В основе устройства SCiO лежит использование методов спектроскопии – тех самых технологий, с помощью которых астрофизики исследуют химический состав звезд.
Сканер SCiO считывает и передает на ваш смартфон через беспроводную связь по протоколу Bluetooth так называемую «молекулярную подпись», отражающую точный химический состав исследуемого продукта. А приложение SCiO пересчитывает эти данные в понятные пользователям показатели калорийности, питательных свойств продукта и т. п.
С одной стороны, эта технология пока что находится в зачаточном состоянии; с другой – нетрудно предугадать, что в ближайшем будущем ее развитие приведет к появлению гаджетов и мобильных приложений, позволяющих добавлять данные о калорийности и содержании жиров, белков и углеводов в пище на вашем столе перед тем, как поделиться ее фотографией с друзьями по соцсетям. Имея на вооружении такие знания, как не побороться с пандемией ожирения, охватившей развитые страны мира? Только представьте, что ваш собственный смартфон выдает вам предупреждение, что следующий пончик повысит вероятность развития у вас острой сердечной недостаточности в ближайшие 14,6 года на 7,5 %. Вам эти пончики поперек горла не встанут?
Битва за долгую жизнь
Одним из самых интересных применений информации, получаемой нами в порядке КС, обещают стать данные, помогающие нам взвесить все «за» и «против» перед тем, как принять решение, получив нужные данные прямо к моменту выбора и с учетом статистически значимых влияний на ожидаемую продолжительность нашей жизни. Мощным стимулом к поиску компромиссов подобного рода в плане отказа от вредных привычек или самоограничений станут детальные данные, подобные представленным на рисунке 5.4.
Первые же 20 минут упражнений для сердечной мышцы продлевают нашу жизнь на ЦЕЛЫЙ ЧАС?! Так где мы раньше были? Почему никто не подсказал Алексу 33 года тому назад, что напрасно он забрасывает бег на долгие 28 лет? Тем более что и следующие полчаса прибавки к сроку жизни даются лишь чуть большей по продолжительности тренировкой? Разве плоха такая сделка? Разве это не оптимальный режим дня, когда поутру закусываешь кофе фруктами, а вечером бокал доброго вина овощами? По общему суточному балансу заведомо остаешься в плюсе, если днем побегал часок и придерживался здоровой диеты, – и получаешь 4,5 часа прибавки к отпущенному тебе жизненному сроку!
Рисунок 5.4. Влияние повседневных привычек и занятий на продолжительность нашей жизни (источник: Men’s Healthblog)
Так давайте все-таки разберемся детальнее с этой концепцией увеличения срока нашей жизни. Попробуем перестроить свой умственный склад, пока мы еще на это способны, прежде чем переходить к рассмотрению путей активации наших скрытых возможностей по защите своего тела и разума от деградации, а затем сформулируем алгоритм самообновления до версии «Человек 2.0».
Рисунок 5.5. Мобильное приложение Apple HealthKit позволяет регистрировать и анализировать 67 показателей здоровья пользователя (источник: Apple)
Серийный выпуск устройств и программных продуктов с функциями КС начался всего несколько лет назад, но уже к 2013 году объем их продаж в мире превысил 200 млн долларов США. Рост произошел преимущественно за счет реализации простейших шагомеров и счетчиков сжигаемых калорий, учитывающих данные о пройденном расстоянии, перепадах высот и собственном весе тела пользователя. Затем подобные функции были включены в некоторые приложения для iOS и Android. Теперь они входят в стандартный пакет операционных систем для мобильных устройств, таких как Apple iOS 2015, что позволяет максимально использовать возможности нательных гаджетов типа часов Apple Watch. Соответствующее мобильное приложение Apple получило название HealthKit
[233].
