Соблюдайте границы (жаль, что я не знала этого раньше)
Если вы вовремя не осознаете собственные шаблоны мышления, чувств и поведения, то передадите это тяжкое наследие своему ребенку. Но, спросите вы, где же взять осознанность? Сейчас расскажу.
1. Когда чувствуете, будто вас сразили в самое сердце, потому что ребенок наступил вам на эмоциональную мозоль, то знайте: скорее всего, он сделал это не нарочно, хотя кажется, будто намеренно. Большинство детей от природы вовсе не злюки, недоброжелательности они учатся позже. Получив такой удар, зафиксируйте случившееся и, даже если придется выйти в другую комнату, не реагируйте на ребенка сгоряча: подождите, пока остынете. Если вы научитесь замечать эти моменты, когда ребенок нажал вам на спусковой крючок, и при этом умудритесь не рявкнуть и не напуститься на ребенка, то вам удалось воспитать в себе эмоциональный интеллект.
Когда успокоите бушующие мысли, поговорите с ребенком, обсудите случившееся, но не обвиняя его и не выкладывая ему свою обиду и боль. Можно, если ребенок уже достаточно большой, сообщить ему, что его слова или поступок вызвали у вас воспоминания. «Мама в ужасном бешенстве», – часто сообщаю я детям. Это помогает им понять, что родитель тоже человек: какой сюрприз, они и не знали.
2. Есть еще один способ, которым вы можете нечаянно перегрузить на ребенка свой эмоциональный багаж. Это произойдет, если вы передадите ребенку свой страх неудачи, особенно когда ребенок только пошел в школу и его начали оценивать за сообразительность или глупость. Я знала немало родителей, которые вроде бы умели себя вести и соображали, что к чему, но, стоило их детям пойти в школу, родители начинали лгать, обманывать и стирать в порошок каждого, кто мешал им пристроить ребенка в школу получше. Они теряли дальновидность, не представляли себе последствий и не понимали, что, когда ребеночку стукнет сорок, никто уже не спросит его, в какой школе он учился. Если не считать тех, кто учился в запредельно-престижных местах вроде Итона, а таких людей мало. И они будут хвастаться, что учились в Итоне, даже уже лежа на смертном одре.
О себе любимой
Одна из моих дочерей стала актрисой. Каждый раз, когда она отправляется на прослушивание, я стараюсь сдерживаться, но, стоит ей вернуться, из меня раздается жалкий голосок: «Ну как, ты им понравилась? Они смеялись? Что тебе сказали? Ты хорошо выступила? Как по-твоему, ты постаралась как следует? Кому мне позвонить, чтобы узнать результаты?» Все это я выпаливаю одной длинной отчаянной тирадой. Тем временем дочка отлично провела время, бодра и уверена, что, если она подходит на роль, значит, получит роль, а если нет – так тому и быть. Я на сто лет ее старше, и такая модель мышления и отношения к жизни для меня непостижима и недостижима. В свое время я воспринимала любой такой случай очень болезненно, как личный отказ, и жадно искала одобрения, которое всегда недополучала дома. Каждый раз, когда дочь идет на прослушивание, на меня наваливается ужасное воспоминание, о том, как я сама в молодости была на прослушивании в Королевской академии театрального искусства. Я как раз закончила выступление. Комиссия встретила его зловещим молчанием. После этого я топталась вместе с кучкой других взволнованных соискателей и ждала, пока нам зачитают список счастливцев, которым «перезвонят». Я уже успела раз шесть сходить на прослушивания в эту академию, и мое имя не называли ни разу. Теперь, на седьмом прослушивании, его снова не назвали. Я в отчаянии спросила дрожащим голосом: «Вы уверены, что моего имени нет в списке?» Представитель комиссии, которого я никогда не забуду, ответил ровным культурным и невыразительным голосом: «Да». И хотите верьте, хотите нет, я пошла домой, подумывая отравиться снотворным, но у меня, к счастью, его не оказалось.
Каждый раз, когда моя дочка отправляется на прослушивание, я все еще ощущаю ту давнюю боль, собственную боль отвержения, которую испытала много лет назад, когда меня семь раз не приняли в Академию. Но теперь, поскольку я освоила искусство осознанности, я научилась (правда, не всегда) придерживать язык и даже уходить куда-нибудь, когда дочь приходит с очередного прослушивания – потому что все равно при ее виде брови у меня домиком, а глаза несчастные. Я до сих пор никак не могу усвоить, что все семь раз я выступала хорошо, более чем хорошо, несмотря на отказ. Но мы склонны лучше помнить именно негативное. И весь свой негативный опыт я запомнила очень хорошо – у меня накопился объемистый багаж.
3. Помните и сознавайте, что, начиная с раннего детства и далее, ребенок не просто слышит все ваши слова, но и улавливает чувства, которые за ними таятся. Если вы морщитесь всякий раз, когда говорите о шпинате, пауках или свекрови, ребенок тоже начнет морщиться при виде них или при упоминании о них. Если вы действуете без осознанности, то практически любые ваши чувства отпечатаются в мозгу ребенка и в конечном итоге он не поймет, почему боится пауков, ненавидит шпинат или считает бабушку мерзкой. Вы ведь передаете ребенку не только неприязненную гримасу, но и чувства, которыми она сопровождается: страх, отвращение, огорчение, ужас, стыд, гнев и прочее. Если вы передали ребенку какие-то из этих чувств, помните: никогда не поздно изменить свой образ мышления и чувствования – как вам, так и ребенку. Стоит вам осознать, что именно вы ему передаете, как все изменится. Наступит прозрение.
4. Всем родителям, которых волнует, достаточно ли умен их ребенок! Очень советую вам сосредоточиться не на обучении, а на взаимопонимании. Не надо нашептывать ребенку на ухо китайскую грамматику, пока он спит, лучше бросьте все силы на укрепления взаимоотношений с ним. И тогда, если ребенок почувствует обиду или ощутит себя глупым, он придет к вам, зная, что вы ему поможете, не слетая с катушек. Когда ребенок чувствует боль родителя, то впитывает ее, чтобы сохранить убежденность в родительском всемогуществе и несгибаемости. Если ребенок думает, что родитель небезупречен, он чувствует себя незащищенным. Но боль предпочтительнее страха. Совсем маленькие дети верят, что именно они всегда причина расстройства мамы или папы. Позже дети верят, что именно мама и папа причина всеобщего расстройства.
Лучшее, чему вы можете научить ребенка (жаль, что я не знала этого раньше)
Долгосрочные исследования показали, что будущий успех ребенка можно обеспечить, научив ребенка эмоциональным и социальным навыкам. Эти навыки – самое важное… помимо знания китайской грамматики.
1. Научите детей сопротивляться мгновенному вознаграждению. Если вы научите их контролировать собственные импульсы, то в будущем дети от этого очень выиграют, и когда станут взрослыми – тоже. Существует исследование, которое начали тридцать лет назад, и отследили развитие детей начиная с трех лет, затем – на протяжении детства и взросления. Было обнаружено, что те, кто развил в себе самоконтроль, в итоге отличались более крепким здоровьем, оказались лучше образованы и вообще большего достигли в жизни. Дети, не усвоившие навык откладывать вознаграждение, в итоге оказались более подвержены риску стать наркоманами, преступниками, и в целом их уровень жизни оказался ниже.
