Монах. Думаю, чем лучше ты начинаешь понимать свое сознание и чем лучше учишься регулировать собственный стресс, тем лучше у тебя получится помочь с этим же детям. Если ты давишь на них, потому что боишься, как бы они не потерпели неудачу, они ничему не научатся. Нужно уметь настраиваться на индивидуальные таланты ребенка, чувствовать их и пестовать. Бессмысленно давить и настаивать, чтобы ребенок занимался чем-то, что ему не по душе. Отец когда-то лупил меня, чтобы я выучил математику, и теперь, если мне случается столкнуться с цифрами, я мгновенно цепенею и тупею.
Руби. Что, правда?
Монах. Нет. Лупили меня много, это да. Трудное было детство.
Руби. Отец обрадовался, когда ты ушел в Монахи?
Монах. Вообще-то, он сам некоторое время был Монахом, до того как познакомился с матерью. Когда он впервые увидел меня в монашеском облачении, то был так горд за меня, что простерся передо мной на полу. А было это посреди аэропорта Хитроу. Представляете картину?
Руби. Тебе удалось простить отца?
Монах. Для меня все изменилось, когда я узнал, каким было его детство. Его растила очень суровая мать. Однажды, когда он был еще ребенком, то вернулся из школы взбудораженный, потому что весь день вырезал для матери деревянную ложку. Он вручил матери свою поделку, а она воззрилась на него и сказала: «Ты на земле только лишнее место занимаешь». Это помогло мне лучше понять отца и его боль. Теперь у нас дружеские отношения. Он, вообще-то, интересный человек.
Руби. Туптен, а как бы ты воспитывал ребенка?
Монах. Думаю, я бы старался разговорить его, чтобы он рассказывал мне о своих чувствах, и старался бы относиться к нему непредвзято. И, как я уже сказал, я бы не перегружал на него свои эмоции.
Руби. Предположим, я рассердилась и говорю: «Я хочу откусить голову своей кукле и запихать ее в горло нашему Бобику». А ты скажешь: «Хорошо, давай поговорим об этом?»
Монах. Не сразу, но чуть позже, в подходящий спокойный момент, я со всей возможной добротой скажу: «Зачем ты хотела это сделать? Что ты чувствовала?» С детьми вполне можно вести разумные разговоры об их чувствах, нужно просто сохранять любознательное и участливое отношение, не винить их ни в чем и не быть с ними высокомерными.
Руби. Туптен, тебе надо обзавестись ребенком. Мир станет лучше.
Монах. Я не могу этого сделать, но спасибо, что ты так хорошо обо мне думаешь.
Упражнения на осознанность, помогающие в воспитании детей, ждут вас в главе 11.
Глава 9
Вредные привычки
Многие чувствуют, что мы на пороге нового Ледникового Периода, экономического спада или просто коротаем последние минуты перед тем, как Северная Корея нажмет на красную кнопку ядерного чемоданчика. Все это вполне может случиться (надеюсь, все же после того, когда моя книга выйдет), но главная угроза нашей жизни – это наши зависимости. Мы знаем, как справиться с ограниченными ресурсами; но не знаем, как справиться с неограниченными. В древние времена, если человек хотел есть, он просто срывал банан, хотя бананов было ограниченное количество. Но в современном обществе, где что угодно получаешь по щелчку пальцев, удовлетворение можно получить незамедлительно. Щелчок по клавиатуре – и можно заказать одежду, пищу, драгоценности, порно, мужа… а я ведь даже не упомянула темную сторону Интернета под названием Даркнет
[5]. Мы не унаследовали от предков тормоза по части излишеств. До недавнего времени в западном обществе считалось, что невозможно заработать слишком много – сколько ни наживешь, все мало. Но сейчас, когда появились новые миллиардеры, невозможно представить, как они распоряжаются своей жизнью, если могут получить все, что угодно, в неограниченных количествах. Покажите мне здорового миллиардера, который хорошо проводит время, и я съем свои носки.
Новизна
К непрерывной эволюции нас подталкивал неустанный поиск новизны. Именно это мотивировало людей совершать все новые и новые изобретения, от копья до бомбы. Исследования ДНК показывают, что у неандертальцев был некий ген DRD4–7R – сорок тысяч лет назад. Этот ген связан с риском и поиском новых ощущений: человек вечно в поиске, но редко получает удовлетворение. Этот же ген есть и у 10 % современных людей, и эти 10 % с большей вероятностью страдают зависимостями, если только не представляют собой отчаянных храбрецов (посмотрите на зависимость от экстремальных видов спорта – ярким примером будет, скажем, альпинизм). Я не утверждаю, что можно отбросить осторожность, подсесть на что-то по своему выбору и винить в зависимостях наши неандертальские гены, но, если мы осознаем свою подверженность зависимости, то у нас больше шансов ее предупредить или преодолеть – словом, принять меры.
В каком-то смысле человек с зависимостью – раб, он лишен свободы и полностью в плену у того, от чего зависит, будь то наркотик, алкоголь, еда, секс, игры, компьютер и тому подобное. Почему-то я уверена, что нельзя впасть в зависимость от чистки зубов, но, возможно, я ошибаюсь
[6].
Цифровая зависимость
В прошлом химики создали немало опасных веществ, вызывающих привыкание. В наши дни предприниматели приохотили нас к электронным приборам. Они наживаются, находя все новые способы подцепить нас на крючок, посулив цифровое удовольствие. Они знают, что нужно постоянно повторять «инъекции», чтобы никто из потребителей не заскучал и снова и снова получал все большую дозу. Эти наркобароны от цифровых СМИ не случайно совершают новое открытие и запускают в оборот новинку техники или новую социальную сеть; у них целая армия разведчиков, они проводят тысячи тестов, чтобы точно выяснить, что вызовет наибольший фурор и спрос – и как долго томить потребителя в ожидании, умело подогревая его интерес, чтобы он, изголодавшись, накинулся на новинку, выложил деньги. Они разрабатывают цифровые игрушки, которые представляют непреодолимый соблазн для всех и каждого. Чтобы добиться максимального воздействия на потребителя, учитываются и используются такие параметры, как конкретные фоновые цвета, звуки, анимация, музыка.
До появления Интернета нами манипулировали создатели рекламы (см. сериал «Безумцы»
[7]), которые отлично знали, что привлечет наше внимание к конкретному продукту. В 1960-е годы была опубликована книга «Тайные преследователи», в которой рассказывалось о том, как нас исподволь заставляют выбирать определенный продукт, как рекламщики добиваются, чтобы мы непременно купили отбеливатель, который обеспечивает «белоснежную белизну», а не другие отбеливатели, выполняющие ту же функцию.
