Согласно одной популярной теории, для достижения профессионального уровня необходимо провести за инструментом минимум 10 000 часов. Это примерно три часа занятий в день (или 20 часов в неделю) в течение 10 лет. Таким образом, необходима и интенсивная (три часа в день), и экстенсивная (10 лет) практика. Теория принадлежит психологу профессору Андерсу Эрикссону. Изучая группу молодых скрипачей — все они начали заниматься музыкой с пяти лет, он обнаружил, что к 20 годам наибольших успехов добились те, кто в сумме прозанимался 10 000 часов или более. Наблюдение получило название «правило 10 000 часов». В действительности необходимость практиковаться именно в течение этого времени никак эмпирически не доказана, а сам Эрикссон много раз говорил, что 10 000 часов для всех — это слишком сильное упрощение. Основная мысль такова: необходимо много практиковаться, а конкретное количество часов — 8000 или 14 000 — уже не столь важно. Однако вряд ли мы когда-нибудь достигнем полного согласия по этому вопросу. Скорее мы начнем дискутировать о том, что же в большей степени формирует нашу личность — наследственность или среда? Долго рассуждать на эту тему мы не будем. Лучше сразу констатировать: чтобы стать хорошим музыкантом, необходим долгий и правильный процесс обучения, а чтобы достичь высокого уровня техники, нужно вдобавок иметь генетическую предрасположенность к занятиям музыкой.
Раннее начало
Как мы говорили в предыдущих главах, человеческий мозг больше всего подвержен изменениям (или наиболее нейропластичен) в раннем детстве. Поэтому неудивительно, что степень структурных изменений мозга тесно связана с тем, когда именно человек начал заниматься чем-то систематически. Некоторые изменения характерны только для тех музыкантов, кто начал заниматься музыкой в раннем детстве, другие могут проявиться и у взрослых. Как музыке удается так влиять на мозг? В этом мы попробуем разобраться далее. А в следующей главе мы поговорим о том, какие последствия несут эти изменения для близких, но в то же время отдельных функций — таких, как речь, познание, общий интеллектуальный уровень, моторика, координация и эмоции.
Влияние практики на мозг
Повторные исследования, проведенные на животных, показали, что тренировка моторики ведет к изменениям в тех отделах мозга, которые управляют соответствующими мышцами. Одно из первых исследований, продемонстрировавшее наличие того же самого явления у человека, изучало тренировку не моторики, а памяти. Чтобы получить лицензию таксиста в Лондоне, необходимо освоить обширную учебную программу (она называется The Knowledge
[10]) — в среднем ее освоение занимает два года. К концу обучения будущий таксист умеет по памяти проложить маршрут между тысячами точек огромного города и должен сдать итоговый тест. Исследовательская группа под руководством Элеанор Магуайр (2000) измерила размер гиппокампа у водителей лондонских такси и тех, кто такси не водит. Ученые обнаружили, что у водителей такси увеличена задняя часть гиппокампа — та, что отвечает за пространственное восприятие. И чем опытнее водитель, тем крупнее задние отделы гиппокампа.
Позднейшие исследования раз за разом подтверждали: практика влечет за собой изменения человеческого мозга, которые можно измерить. В качестве примера можно привести людей, которые учатся жонглировать, готовятся к экзамену или занимаются музыкой. Если обобщить результаты исследований, мы обнаружим весьма интересные общие черты. Та деятельность, которая ведет к наиболее заметным изменениям в нашем мозге, имеет высокую степень сенсорно-моторной сложности, требует значительного количества повторений, повышает эмоциональную активность и активирует систему поощрения в мозге. Мало какая человеческая деятельность выполняет все эти требования одновременно и может изменить наш мозг так же сильно, как исполнение музыкальных произведений. Как мы видим, исполнение музыки — удивительно сложный сенсорно-моторный комплекс, основным элементом которого является большое количество повторений. Благодаря занятиям музыкой сильно растет эмоциональная активность — в мозге активируется система поощрения, что приносит человеку радость и удовольствие. Потому неудивительно, что самые значительные изменения мозга были обнаружены именно у музыкантов — это доказывают исследования с участием самых разных групп людей.
Мозолистое тело
Мозолистое тело (corpus callosum) — это мощное сплетение более чем 200 миллионов нервных волокон, связывающее правое и левое полушария мозга. Мозолистое тело есть только у высших млекопитающих, его задача — обеспечивать связь между полушариями. Структурно и функционально мозолистое тело человека по большей части созревает в первые годы жизни, но в какой-то степени этот процесс идет до поздних этапов подросткового возраста. У амбидекстров (то есть людей, которые одинаково хорошо владеют и левой, и правой рукой) передняя часть мозолистого тела толще по сравнению с остальными. Также есть основания утверждать, что у людей, более креативных по сравнению с остальными, нервных волокон в мозолистом теле больше и работают они более эффективно.
Ряд исследований показал, что передняя часть мозолистого тела у музыкантов крупнее, чем у тех, кто не занимается музыкой. Это явление связано с тем, когда эти люди начали заниматься. У музыкантов, которые начали обучение до семи лет, передние отделы мозолистого тела крупнее, чем у тех, кто начал заниматься после семи лет. Результаты не меняются и при контроле общего количества занятий. Другими словами, у музыканта, который, например, начал заниматься в шесть лет и потратил на занятия в сумме 12 000 часов, передние отделы мозолистого тела будут крупнее, чем у того, кто занимался ровно столько же, но начал в 10 лет. Это соотносится с результатами еще одного исследования, согласно которым созревание мозолистого тела происходит главным образом в раннем детстве.
Играть двумя руками одновременно, координировать быстрые движения пальцев и всего тела, а также обрабатывать информацию, поступающую от органов чувств (сенсоров в мышцах и суставах, слуха и зрения) — всё это требует высокой скорости и точности обмена информацией между полушариями мозга. Для удовлетворения этих потребностей мозолистое тело укрепляется годами практики.
Мозжечок
Мозжечок (cerebellum) расположен в самой дальней и самой нижней части мозга, за его стволом. Мозжечок играет главную роль в контроле движений — он не инициирует их (так как это задача моторной коры головного мозга), но помогает нам сделать движения плавными, точными и скоординированными. В мозжечке сигналы, которые поступают от всех сенсорных систем тела, взаимодействуют с сигналами от моторной коры — благодаря этому мы можем корректировать свои движения. Деятельность мозжечка также важна для поддержания баланса, когнитивных функций, таких как внимание и речь, а в некоторой степени и для эмоций. Проще говоря, мозжечок отвечает за все действия, выполняемые последовательно, то есть одно за другим в определенном порядке. Исходя из этого, можно говорить том, что мозжечок играет важную роль во время исполнения музыкального произведения, так как оно требует плавных и точных движений, выполняемых в определенной последовательности и модулируемых постоянными сенсорными откликами.
