7. Шаткий баланс
Проходя через постепенный и сумбурный процесс замедления, я задавала себе тот же вопрос, который задают мне многие люди: как найти время, чтобы замедлить свою жизнь, если его просто нет? Не станет ли замедление очередным пунктом в нереальном и без того списке дел? Очередным поводом для самобичевания?
На самом деле они хотят сказать следующее: я читаю эти рекомендации и все понимаю, но как найти время, чтобы их применить? Как замедлиться, но не выбыть из гонки за успехом?
Никак.
Просто перестаньте гнаться сразу за всеми зайцами – жонглировать сразу всеми шариками.
Когда я наконец задала себе вопрос «как?», то не сразу поняла вернувшийся ко мне ответ. Что значит перестать жонглировать сразу всеми шариками? Вы в своем уме? А чем я тогда буду козырять? Как докажу окружающим свою состоятельность?
Это очень простой ответ, но мне потребовалось время, чтобы его переварить и принять. Оказывается, нужно просто перестать стремиться к идеальному балансу сразу во всех областях.
Раньше я представляла себе баланс в виде стула на двух ножках: одна ножка – «работа», вторая – «жизнь». И чтобы удерживать равновесие, нужно равномерно распределять вес и внимание на обе ножки. В противном случае либо «работа», либо «жизнь» перевесит, и вы упадете.
Вы можете себе представить, сколько нужно энергии, чтобы усидеть на этом стуле? Сколько нужно сил, чтобы просто удерживать сиденье в одной плоскости? Так что выбросьте из головы все эти стереотипы о балансе жизни и работы и о том, что жизнь стоит только на этих двух ногах.
Как-то на День матери Бен с детьми подарили мне слэклайн. Это такой канат длиной в десять метров и толщиной в пять сантиметров, который крепится между двумя объектами. У нас он натянут между деревьями в саду на высоте 30 сантиметров над землей.
Фишка в том, чтобы пройти по этому канату, балансируя, изгибаясь, подпрыгивая и даже занимаясь йогой, и при этом не упасть. Слэклайн очень веселое занятие, развивающее чувство равновесия, но оно намного сложнее, чем я думала.
Когда я иду по слэклайну маленькими шажочками, осторожно ставя одну стопу перед другой, я задействую все мышцы, отчаянно пытаясь найти баланс. Мой разум полностью сфокусирован. Мое внимание полностью сфокусировано. И мой взгляд тоже сфокусирован – иначе я свалюсь.
Десять минут на слэклайне – это очень утомительно, весело и поучительно. Поучительно потому, что начинаешь понимать, насколько утопичны попытки вести полноценную, активную и идеально сбалансированную жизнь, не испытывая при этом напряжения.
Долгие годы баланс ассоциировался у меня с совершенством. Все на своих местах, все разложено по полочкам, все счастливы.
Универсальное определение: баланс (существительное) – это равномерное распределение нагрузки для поддержания прямого, устойчивого положения.
Прямого и устойчивого. Без малейшего отклонения.
Я безоговорочно верила в миф о балансе жизни и работы, согласно которому мы должны как-то ухитряться равномерно распределять время и силы на все основные жизненные сферы: работу, семью, здоровье, друзей, окружение, духовность…
Я убедила себя в том, что, если буду достаточно много работать, достаточно часто говорить «да», достаточно категорично сравнивать себя и достаточно жестко критиковать, мне удастся достичь этой нирваны сбалансированной жизни. И что когда я ее достигну, усталость, неудовлетворенность, сравнения, вина и всевозможные «следует» исчезнут сами собой.
Вот почему я каждый вечер засиживалась допоздна, пытаясь устранить дисбаланс между родительскими обязанностями и личным временем. Вот почему каждое утро гнала себя в тренажерный зал, хотя потом целый день чувствовала себя как выжатый лимон. Вот почему я разрывалась на части, пытаясь быть всем и для всех 24/7.
Я стремилась к совершенству, пытаясь достичь невозможного и убивая себя погоней за призраком идеального баланса.
На канате этот баланс помогает. В жизни – наоборот.
По натуре я бунтарка, поэтому, как только я решила, что баланс работы и жизни недостижим, в знак протеста бросилась в дисбаланс (нереальные рабочие нагрузки, наплевательское отношение к здоровью и фанатичное исполнение родительских обязанностей), даже не задумываясь о здравом смысле и неизбежном физическом и эмоциональном истощении. Теперь я понимаю, что концепцию баланса нужно принимать с двумя оговорками:
1. Не все в нашей жизни заслуживает одинакового внимания. Нужно распределять его правильно, а не равномерно.
2. Баланс – это не ежедневный оптимум. Не всему можно уделять внимание каждый день, и это нормально.
Главное – правильно расставить приоритеты. Очевидно, что поддержание порядка и чистоты в доме имеет меньшее значение, чем времяпрепровождение с самыми близкими людьми, и мы это знаем, но миф о балансе жизни и работы говорит нам об обратном. Он заставляет нас идти по шаткому канату, до ужаса боясь потерять равновесие, потому что «у успешных, состоятельных людей все должно быть сбалансировано». А лузерами мы быть не хотим, поэтому балансируем. Доводим себя до изнеможения. Никогда полностью не присутствуем в настоящем, потому что беспокоимся о других аспектах, которые в этот момент не получают нашего внимания. Мы превратили баланс в постоянную борьбу, а не в долгосрочную стратегию.
Я больше не стремлюсь к балансу каждое утро и не казню себя, если чаша весов перевешивается в сторону семьи, работы, отдыха или здоровья, поскольку знаю, что через какое-то время буду занята другими делами. И, оглядываясь на прошедшие двенадцать месяцев, я чувствую себя сбалансированной и удовлетворенной, несмотря на тот факт, что в некоторые дни наши дети слишком много смотрели телевизор, что порой мы ели на завтрак остатки ужина и что иногда я решала поспать, а не заниматься йогой.
А все потому, что я открыла для себя долгосрочный баланс. Периодическая работа по вечерам позволяет иметь полноценные выходные. То, что по воскресеньям дети дольше смотрят телевизор, компенсируется тем фактом, что они никогда не смотрят его в течение недели. Завтрак остатками ужина – это новшество, которое означает, что все сыты и счастливы, а я могу разобраться со срочными делами. А лишний час сна иногда полезнее йоги, особенно после ночных посиделок.
Все эти решения – намеренные. Прежняя Брук была бы от них в ужасе. Раньше я считала, что могу быть сорокоручкой и сороконожкой. Что могу работать допоздна, все успевать, готовить завтрак, обед и ужин, играть с детьми, высыпаться и следить за своим здоровьем. В принципе я это могу. Но не одновременно. И не в один и тот же день.
