Я вспоминаю картину достойной жизни, которую начала создавать еще тогда, в Канадских Кордильерах: любимых людей, душевную щедрость, дух авантюризма и наследие, которое я хочу после себя оставить. А если это кажется слишком грандиозным (иногда даже слишком напряжным), я вспоминаю детские ладошки в своих руках, душевные разговоры с Беном и легкость от простого сидения в тишине.
Наше «почему» – это антидот запарки. Оно напоминает нам о том, что в жизни главное и что в первую очередь нужно уделять внимание важным вещам, а не мишуре.
Жить медленно не значит жить идеально, полностью избегая волнения и суеты (что было бы замечательно). Жизнь – сложная штука, и мы существуем не в вакууме. Важная практическая составляющая медленной жизни – это развитие осознанности и способности сохранять внутреннее равновесие, сознательность и активность, наблюдательность и вовлеченность, внимательность и правильный фокус.
Что дальше?
Что, если вы подошли к концу этой книги и хотите большего? Что, если вам нужно больше вдохновения, больше действия, больше изменений, больше конкретики? Я вас понимаю.
Всем хочется не просто зажечься какой-то идеей, но и знать, как ее реализовать. Я думаю, что мы с вами проделали неплохую работу по осмыслению концепции медленной жизни, а также важности обнаружения своего «почему».
Но на завершающих страницах этой книги я хочу рассказать вам о важности выявления своего «как»…
Концепция медленной жизни началась с движения «Медленное питание», возникшего в 1989 году в Италии в ответ на стремительное распространие фастфуда (и «быстрой жизни») и его пагубных последствий для здоровья, местных производителей и окружающей среды, и набирает все большую популярность. Основные принципы концепции медленной жизни остаются прежними: возврат к высокому качеству, переоценка маст-хэвов современной жизни, по большей части ненужных, и сосредоточенность на размеренности, простоте и общечеловеческих ценностях. Сейчас есть медленное искусство, медленный туризм, медленные деньги, медленное образование, медленное воспитание, медленные города. И каждое из этих направлений пропагандирует изменения, которые мы, в принципе, могли бы внедрить в свою жизнь.
Так что вполне простительно, если вы ожидали от этой книги чего-то большего. Я тоже ожидала от себя большего, когда садилась ее писать. Где советы по достижению стабильности или экологичной уборке? Где «очумелые ручки»? Где рецепты, инструкции по медитации, техники вязания? Натуральные ткани, домашний хлеб и мягкая цветовая гамма? Деревенская кухня, винтажный фургон и личное подворье?
Дело в том, что подробно расписывать все эти вещи и представлять их как стандарт медленной жизни – значит создавать детальный портрет новых Джонсов.
В этой книге даются начальные основы медленной жизни с акцентом на сознательности, простоте, осознанности, балансе, взаимоотношениях, а также приводятся примеры крошечных, пусть и несовершенных, действий, чтобы помочь вам сделать первый шаг, каким бы маленьким он ни был. Я буду рада, если вы используете эти основы как фундамент для создания новой, медленной жизни в соответствии с вашими, а не с чьми-то ценностями.
Ваша версия медленной жизни может включать:
• стабильность;
• безотходное использование ресурсов;
• продажу всего имущества и жизнь на колесах;
• крошечный дом;
• экологическое фермерство;
• уход с работы и занятие абсолютно новым делом;
• принятие философии медленного питания;
• медитацию;
• йогу;
• медленный туризм;
• домашнее обучение;
• самодостаточность;
• жизнь в сельской местности;
• жизнь в городе.
Все это вполне комфортно может уместиться под зонтиком медленной жизни, потому что она не является сводом обязательных правил. Ваша версия может также включать дом в деревенской глуши, вязаные носки, удаленную работу, отпуск в палатках, огород, волонтерство в доме престарелых или мини-ферму.
Или это может быть квартира-студия в центре города, общественный транспорт, фермерские рынки, 60-часовая неделя на любимой работе, колоритный круг интересных друзей, этичный гардероб, заплывы в океане два раза в неделю и вечерняя медитация.
Это может быть загородный дом, двое маленьких детей, ссобойки с домашним хлебом, музыка на кухне, уборка с уксусом и пищевой содой, неполный рабочий день, скромный бюджет, одежда из секонда, пицца по пятницам и пляжный отдых по воскресеньям.
Не существует версии медленной жизни, объединяющей все элементы этой концепции, да это, в принципе, невозможно. Хотя, конечно, было бы здорово. И даже идеально.
Но, я надеюсь, вы уже знаете, что идеалов не существует – как и тех самых Джонсов. Есть только искренние, человеческие, несовершенные усилия. Каждый крошечный шаг, каждое мизерное изменение приближают вас к вашему «почему»; каждая ненужная вещь, которую вы отпускаете, каждый глубокий вдох, каждое проявление доброты и каждый позитивный выбор – это кирпичики новой жизни, которую вы строите.
* * *
Я поймала себя на мысли, что не знаю, как лучше закончить эту книгу; как оформить тот подарок, который вы только что открыли, чтобы взглянуть на него одним глазком. Мы можем усложнить идеи простой, медленной жизни витиеватой мишурой. Мы можем попытаться применить к ней какие-то правила, принципы и лейблы. Мы можем создать для нашего подарка привлекательную упаковку. Но, пожалуй, лучше всего резюмировать эту удивительно многогранную концепцию просто: наберитесь смелости и избавьтесь от всего ненужного.
Когда мы избавляемся от:
• стресса;
• напряжения;
• хлама;
• лишних вещей;
• ожиданий;
• стереотипов;
• обязательств;
• суждений;
• эго;
• имущества;
• попыток всем угодить;
• конкретных результатов;
• тотального контроля;
• перфекционизма;
• невозможных стандартов;
• многозадачности;
• стремления все успеть,
то обретаем легкость, ясность, пространство, время, энергию, цель, сострадание, принятие. Мы позволяем себе двигаться вперед и, медленно перебираясь на другую сторону, открываем там удовлетворенность и простоту.
В самом начале пути к более простой, медленной жизни я хваталась за эту философию как за спасительную соломинку. Она удерживала меня на плаву в море хаоса, не давая пойти ко дну под грузом вещей, ожиданий и обязательств. Это был инструмент, который я использовала по своему усмотрению.
