Выделите себе немного времени и спокойно подумайте: представьте себя через несколько лет. Поскольку Райли еще очень молода, она смотрела на несколько десятилетий вперед; людям постарше не нужно заходить так далеко. Создайте образ будущего себя. Вы чувствуете себя счастливым и расслабленным. Вы – хозяин своего времени. Сделайте эту картинку максимально яркой. Где вы? Кто с вами? Как вы проводите свои будни? А выходные?
__________________
__________________
__________________
Теперь подумайте об этих людях, о тех, кто рядом с вами. Представьте, что они награждают вас за влияние, которое вы оказали на них и на мир. Подумайте о тосте или речи, которую они могут произнести. Что бы они сказали? Размышляя об этой праздничной речи, перечислите основные примеры профессионального и личного влияния здесь:
__________________
__________________
__________________
Теперь мы можем двигаться к ближайшему будущему.
На профессиональном фронте представьте себя в конце следующего календарного года: вы даете себе отчет о профессиональной производительности. Представьте, что год очень удался, отчет получается отличный. Вы добились значительных успехов в достижении целей, которые перечислили ранее. Какие три вещи вы сделали в течение года, что теперь его можно назвать потрясающим?
1. __________________
__________________
__________________
2. __________________
__________________
__________________
3. __________________
__________________
__________________
Вы можете применить это упражнение и к личной жизни. Представьте себя в конце следующего календарного года. Вы гость на праздничной вечеринке. Вы с радостью вспоминаете свой предыдущий год, проведенный с семьей и друзьями. В чем причина этого счастья? Это был удивительный год для вас и для людей, о которых вы заботитесь. Вы стали стабильно продвигаться к образу своего будущего, который создали ранее. Какие три вещи вы сделали в течение года, что он стал таким удивительным?
1. __________________
__________________
__________________
2. __________________
__________________
__________________
3. __________________
__________________
__________________
В течение следующих нескольких месяцев эти шесть целей на конец года должны определять ваше расписание. Подумайте о следующей неделе. Какие шаги вы могли бы предпринять для достижения каждой из этих целей?
__________________
__________________
__________________
Какие шаги к достижению цели нужно сделать?
__________________
__________________
__________________
Как вы будете нести ответственность за достижение целей?
__________________
__________________
__________________
Когда вы размышляете о своих приоритетах, думаю, полезно будет выяснить, на что вы тратили свое время до сих пор, куда оно уходит сейчас. Четкое представление о собственном графике поможет вам сделать правильный выбор.
Лучший способ выяснить, куда уходит время – отслеживать его в течение недели. Вот журнал времени, разбивающий 168-часовую неделю на получасовые блоки. Чтобы отследить, куда уходит время, просто записывайте, чем занимались три-четыре раза в день, указывая, на что ушло время с момента последней записи. Лучше использовать общие категории: работа, сон, поездка на машине, приготовление ужина, игры с ребенком. Последовательность важнее скрупулезности.
Если вы хотите получить версию этого журнала в формате Excel или PDF, зайдите на мой веб-сайт LauraVanderkam.com и заполните форму подписки, чтобы я могла отправить ее вам по электронной почте.
Узнав, на что уходит время, задайте себе несколько вопросов о собственном расписании:
1. Что мне больше всего нравится делать в свободное время?
__________________
__________________
__________________
2. На что мне хочется потратить больше времени?
__________________
__________________
__________________
3. На что мне хочется тратить меньше времени?
__________________
__________________
__________________
4. Какие шаги я могу предпринять, чтобы эти изменения произошли?
__________________
__________________
__________________
Поделитесь со мной открытиями! Вы можете присылать свои идеи по адресу: laura@lauravanderkam.com
Вопросы для группового обсуждения
Мы сами выбираем, на что потратить время. И этот выбор оказывает воздействие на все, что нас окружает. Если вы прочитали эту книгу всей командой или с коллегами, можно объединиться в небольшие группы (в идеале четыре – восемь человек) и обсудить следующее:
• По пути в «Школу Джульетты» Райли понимает, что разочаровала близких ей людей как в личном, так и в профессиональном плане. Вы или кто-нибудь из группы когда-нибудь допускали грубую ошибку, когда чувствовали себя подавленным? Когда вы оглядываетесь назад на этот опыт, можете ли сказать, какие обстоятельства привели к данной ситуации и чувству подавленности? Почему в результате вы решили поступить иначе?
• Особой слабостью Райли была попытка ответить на все электронные письма сразу: многие действия могут занять больше времени, чем нам хочется. Подумайте о том, как вы и команда проводите время, какие действия отнимают больше времени и энергии, чем вы считаете нужным? Как вы думаете, почему так происходит?
• Если бы вы могли потратить дополнительный час в неделю на одно дело, относящееся к вашей профессиональной деятельности, чем бы вы занялись?
• Если бы вы могли потратить дополнительный час в неделю на одно дело «для себя», что это было бы за дело?
• Как освободить время в графике для этих дел? Когда коллеги по дискуссионной группе находят время для подобных занятий?
