В первую очередь за ленью кроется именно фрустрация физиологических потребностей. Это то, что человек устал. У него нет сил, ему хочется отдохнуть, а не работать. Поэтому зачастую дети «ленятся» делать уроки. Поэтому вы «ленитесь» помыть полы лишний раз.
Вторая причина лени – это фрустрация потребности в любви и самоактуализации. «Вдруг у меня не получится? Лучше я вообще не буду начинать, чем буду стараться, а в результате не оправдаю ожидания». Это и есть мотивация избегания неудач. Здесь, соответственно, надо активно работать над удовлетворением потребности в любви, над поднятием самооценки и снижением родительских ожиданий от ребенка. Очень часто ленивыми людьми оказываются перфекционисты, которые именно боятся начинать, – страх белого листа.
Третья причина – это отсутствие мотивации. Когда я не понимаю, зачем это надо делать, то зачем я буду это делать?
Например, у меня был клиент, молодой человек подросткового возраста. Ему уже выставили оценки две недели назад, забрали учебники, и он на очередной нашей встрече спрашивает меня: «Зачем я вообще сейчас должен ходить в школу?» Резонный вопрос… Если нет ответа на вопрос: «Зачем это надо?», причем ответа конкретного и понятного ребенку, то и мотивации нет никакой.
Если вы можете сказать о своем ребенке «ленивый», то читайте внимательно, чтобы понять, как избавиться от причин лени.
Итак, страх неудачи. Что с этим делать?
Например, родители от ребенка что-то требуют, а он соглашается, но не делает. Почему? Потому что знает, что у него не получится сделать идеально. И зачем тогда начинать?
Мама просит ребенка помыть посуду. В прошлый раз, когда он мыл посуду, она осталась недовольна, что плохо сполоснул. И он знает, что все равно у него идеально не получится помыть посуду, поэтому не видит смысла начинать. Лучше он будет заранее готов к тому, что мама будет его журить, а потом помоет посуду сама, чем он будет стараться, а потом его опять будут ругать. Его старания и ожидания не оправдаются.
Вот это страх того, что ожидания по отношению к самому себе по большому счету не оправдаются.
И здесь есть несколько путей преодоления проблемы. Первый путь – это, конечно, выстраивание доверительных отношений (вспоминаем и перечитываем раздел про потребность в любви. Вспоминаем про то, как надо хвалить, про то, что надо давать ребенку больше положительного, т е. воодушевлять его. Соответственно, за счет этого страх неудачи будет снижаться.
Справиться с перфекционизмом детям хорошо помогают истории неудач их родителей. Истории про то, как вы попали впросак. И причем чем смешнее, чем сильнее, тем лучше.
Почему это работает? Потому что когда родительский идеал оказывается не такой идеальный, то, значит, и себе тоже можно позволить не быть таким идеальным.
Я помню, с каким восторгом слушала мамину историю про то, как она в 1-м или во 2-м классе болтала ногой; у нее с ноги слетела туфля и попала в учителя (мама сидела за первой партой). Какой был скандал… Это была моя любимейшая история.
Почему? Потому что у меня был синдром отличницы. И это помогало. Если такое случилось с мамой (ее образ такой идеальный), то что уж говорить обо мне, у которой бывают какие-то промахи…
Еще важно учитывать, что когда перед нами ставится какая-то большая цель, задача, то становится страшно.
Например, вы скажете ребенку: «Иди убери в комнате». Ребенок заходит к себе в комнату, видит пол, усыпанный игрушками ровным слоем, и думает: «С чего же мне начать? Я не знаю». Не происходит никакой деятельности, а только ступор.
Но если вы конкретно говорите: «Иди собери Lego» или «Заправь кровать», то разбиваете это большое действо на маленькие действия, страх неудачи тогда ослабляется.
Поэтому обращайте внимание на то, какие инструкции и задания вы даете детям. Может, это задание надо раздробить на много маленьких заданий, тогда будет результат.
А что делать с усталостью?
Причем усталость может быть и эмоциональная, когда внутри так много переживаний, аж жуть. С подростками такое происходит часто. Почему они ничего не делают по дому? Почему они очень ленивые, как говорят родители, ничего им не надо? Да потому, что у них вся энергия идет на переваривание того, что с ними происходит, на выстраивание личных отношений, на первую любовь. Какое мытье посуды, если девочка влюбилась в мальчика и у нее там вся ее энергия?! И ни на что другое ее не хватает, устала.
И здесь можно предложить то, что помогает справиться.
Во-первых, если мы говорим об усталости, то нужно пересмотреть график. Про это я уже писала, когда говорила о физиологичеких потребностях.
Во-вторых, нужно отвести на действие выполнения короткое время – пару минут. Устать не успеешь, но при этом выполнишь задание.
Например, ребенку надо нарастить скорость чтения. Он не хочет читать. Ему дали книжку и говорят: «Читай!» Он прочитал три предложения и больше не хочет, надоело. Как же быть? Понимаете, заканчивать надо до того, как он устал. Гораздо полезнее для выработки навыка того же чтения читать утром и вечером понемногу, чем мучить ребенка полчаса.
Не происходит отказа от выполнения задания, а навык вырабатывается. И так во многом другом.
Следующая причина лени – это непонимание того, а зачем я должен это делать. Про это я расскажу подробнее буквально через несколько страниц.
Домашние обязанности. Сопричастность к жизни семьи
Что это такое? Каждому из нас важно чувствовать себя нужным и значимым. А детям в первую очередь важно чувствовать себя значимым для своей семьи.
Представьте, что ваша семья – это часовой механизм. Каждая шестеренка – определенного размера и отвечает за свое важное дело. Если одна шестеренка выскочит, то часы или перестанут тикать, или начнут идти неправильно.
И так приятно чувствовать себя нужной шестеренкой в семейном механизме! Если у ребенка нет этого ощущения нужности, то зачастую он не слушается. Тогда в семье он в роли черной овцы, изгоя, семейного позора. И это его единственный способ быть сопричастным.
Если не получается выполнять важную и полезную функцию, то, значит, он будет выполнять функцию не полезного члена вашей семьи, роль которого – объединять всех остальных членов семьи против себя.
В чем может выражаться сопричастность в жизни семьи? Это отдельная роль, обязанность члена семьи. Классический пример: папа зарабатывает денежки, мама кушать готовит. И если папа перестанет зарабатывать, то всем придется тяжко, придется перестраиваться, те. это не останется незамеченным, повлияет на всю семейную систему.
Какие обязанности могут быть у детей? Содержать в порядке свои вещи, помогать разбирать посудомойку, стиральную машину, поливать цветы, кормить кота, пылесосить и т. п. Выбирайте подходящий для вашей семьи и возраста ваших детей вариант.
