Чтобы не запутаться – простейший «домашний» пример. Давайте, для простоты, обозначим роли по первой букве и проследим их перетекание друг в друга.
Ребенок (П) «допек» маму (Ж), она пожаловалась папе (И). Папа (И → П) «объяснил» сыну (П → Ж) правила поведения. Кто станет защищать ребенка? Мама! (Ж → П). Кем станет папа после этого? (И → П → Ж) (рис. 12).
Да, как ни печально, Избавитель очень часто становится Жертвой. Либо тот, кого он защищает, либо тот, от кого он защищает, обязательно станет его преследовать. Такова незавидная роль тещ и свекровей, друзей семьи, руководителей служб персонала, управленцев, вставших в конфликте на чью-нибудь сторону.
Собственно, с какой бы роли (Преследователя, Жертвы, Избавителя) Вы ни «зашли» в треугольник, мышеловка все равно захлопнется. И Вы вынуждены будете «ходить» по всем вершинам. Мне кажется, точнее будет сказать – окажетесь в замкнутом кругу.
Еще раз повторюсь, это справедливо и для семейных «игр», и для рабочих. Вы можете «играть» сами с собой. Сами себя поругали, сами заплакали и ушли жаловаться, сами себя успокоили и «наехали» на «нападающую» часть личности. Пример? Да сколько угодно! Вот диалог с самим собой.
Рис. 12. «Треугольник судьбы»
Решили побороться с собой по поводу вредных привычек. Внутренний голос первый (нам кажется, что он у нас один – наивные!):
(П): «Когда ты, наконец, бросишь курить?! Слабак, самоубийца, не можешь взять себя в руки, проявить волю!»
Второй голос (Ж): «А-а-а, не получается у меня, ну что теперь делать?!»
Третий участник программы (И): «Да ладно, подумаешь! Курить тебе сейчас и нельзя бросать, это отделит тебя от людей».
Смена позиций – наезд (И → П): «А кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет! Чистоплюй ты несчастный, ботаник!»
Теперь уже бывший Агрессор (П → Ж): «А-а-а, никто меня не любит, а я старался, я – хороший!!!»
Бывшая Жертва (Ж → И): «Ну, зачем так, он ведь хочет хорошего. Заботится о здоровье. А ты – циник!»
Бывший Избавитель (И → П → Ж): «А-а-а, что ни затею, все не так, вечно я во всем виноват». Похоже?
Конечно, я, как обычно, немного утрирую, но эти «беседы» в процессе работы я слышу часто, они достаточно типовые. Только никому от этого не легче, игры идут годами, и всегда по одной и той же схеме. Когда человек пытается вырваться, он рвет привычные связи и уходит (из семьи, из организации, от друзей и любимых).
Вот только от себя уйти сложно. «Треугольник» какое-то время «поживет» внутри (кстати, попьет крови, там такие баталии идут после ухода), а потом опять подтянет игроков на подходящие роли, и все завертится сначала.
У меня был приятель, еврей по национальности, добрейший человек, вечно всем помогающий. Он был женат четыре раза, всегда по любви. Первая жена была русской, вторая – еврейкой, третья – гречанкой, четвертая – уже не помню кто. Но история всегда повторялась, так что при всей внешней непохожести его дам сердца казалось, что он жил с одной и той же женщиной. Пример в кейсе также о попытке разыгрывания классического «треугольника».
Даже если мы в новой ситуации меняем стратегию или в старой категорически меняем роль – перестаем быть Жертвами, а становимся Преследователями или Избавителями, – бег по кругу продолжается, но только с вариациями. (Вы уже догадались, что это одна и та же роль из левой колонки нашей карты? Чувства, состояния неадекватные.)
Получается, что уход из ситуации – это еще не выход из нее (по-моему, получился афоризм). Давайте уже найдем выход, применив теорию ответственности.
Начнем с классической роли Жертвы. Тут Вы уже практически знаете ответ. Попали в состояние Жертвы, «опознали» по карте чувства, перевели проблему в задачу, а роль Жертвы – в позицию Ответственного Ученика («я не волшебник, я только учусь»).
Право, не стоит негативно реагировать на ученичество. Будь Вы собственником крупной компании или президентом большой страны, Вы, извините, не всемогущий Господь Бог и даже не его безгрешный ангел, а человек, который не совершенен и всегда до конца жизни чему-то учится и саморазвивается.
Если Вы с этим не согласны, значит, новости плохие – Вы уже начали деградировать. Простите в очередной раз за категоричность, но в природе не бывает по-другому. Мы либо развиваемся, либо деградируем, третьего нет, стагнация – это смерть. Моя любимая фраза из «Иллюзий» Ричарда Баха: «Хочешь тест, выполнил ли ты свое предназначение на Земле? Если ты жив – то нет».
Ну, хорошо. Допустим, что я убедила Вас, что учиться никогда не поздно и никогда не рано, и Вы приняли роль Ответственного Ученика вместо Жертвы. Как Вы теперь относитесь к своему Преследователю, кто он для Вас? Ну, всмотритесь, вдумайтесь. Он заставил Вас приступить к решению задачи, значит он – кто? Ну, конечно! Учитель, тренер – Ваше пособие для развития.
Не нравится? Сволочь он последняя, дурак набитый? Кто это говорит, простите? У кого раздражение, откуда ненависть, жажда мести? И Вы говорите, что согласились с ролью ученика?! Приглашаем Станиславского, пусть кричит свое: «Не верю!» Открываем карту ответственности, находим слева свои чувства, формулируем проблему. Проблема: столкнулись с дураком, сволочью, занудой, хамом и т. д. Задача? Если он – дурак, то Вы кто? Вы, такой умный, не можете его убедить, перехитрить, победить? Тогда кто тут дурак, извините за резкость?
Вот и тренируйтесь, изучайте техники, откройте предыдущие статьи, книги М. Е. Литвака, других психологов, походите на тренинги, пригласите консультантов – все лучше, чем опять вернуться в состояние Ж и изображать благородные чувства.
Ну, это ладно, если это Вас кто-то «преследует»; но Вы-то Руководитель с большой буквы, главный в этой истории. Вас, батенька, если обидеть – три дня не проживешь. Вы сами кого хочешь обидите, так ведь? То есть роль Преследователя, агрессора Вам ближе, органичнее как-то? Если народ не держать в руках, то он распустится и сядет на голову? И работать никто не будет? Правильно.
Только еще раз выверите интонацию. Если Вы говорите на повышенных тонах, ощущая раздражение, гнев, злорадство и так далее по списку, то я Вас поздравляю – Вы все равно в состоянии Ж (смотрите снова карту в предыдущей статье). Треугольник неумолим, стали Преследователем – включились в бег по кругу.
Можно я задам Вам пару нескромных вопросов? Вам действительно верится, что играть в «интриги мадридского двора» эффективно? Вы точно хотите тратить на это время жизни? И вопрос из вопросов: Вы хотите быть правым или все-таки счастливым? (Оно, конечно, нужно и то и другое, но в данном случае, доказывая правоту в тонах Преследователя, мы обязательно запускаем всю цепочку ролей треугольника.)
