Морская соль для ваших десен
Зубной врач Роберт Нара, какое-то время занимавшийся лечением заболеваний десен в армии, обнаружил, что избежать длительных хирургических процедур можно, если пациенты следуют совету чистить зубы и полоскать рот раствором морской соли: проблемы с деснами уменьшались, и даже исчезали. Со временем эти наблюдения стали основой книги «Как достичь самодостаточности в уходе за зубами». Главная мысль этой книги состоит в том, что хорошая гигиена полости рта, включая пользу полоскания и морской соли, предохранит от проблем с зубами и деснами или значительно их сократит.
Применение такого прибора для ирригации полости рта, как Waterpik®, очень действенно в лечении заболеваний десен. Этот прибор под давлением выбрасывает тонкую струю воды из специальной насадки, и эта струя очищает зубы на стыке с десной. Зубной нитью туда не добраться. Ирригаторы можно приобрести в большинстве аптек.
Самым эффективным способом лечения десен является полоскание рта теплым раствором морской соли при помощи ирригатора. Морская соль идеально подходит для этой процедуры, как и любая соль хорошего качества. Не используйте столовую соль промышленного производства. Использование теплого водного раствора морской соли и ирригатора является одним из наилучших способов защитить себя от заболеваний десен. Я слышал, что использование морской соли в ирригаторе может сократить срок службы этого прибора. Возможно, в этом есть доля правды, но преимущества подобной процедуры явно перевешивают финансовые издержки. В качестве альтернативы можно попробовать разбавить в воде ирригатора одну или две чайных ложки яблочного уксуса, и это тоже должно помочь поддерживать десны в здоровом состоянии. Травяные настойки для лечения заболеваний десен также можно использовать в ирригаторе для полости рта и вводить их глубоко в воспаленные ткани десны.
Нет плохому запаху изо рта
Плохой запах зачастую связан с разлагающейся пищей, которая попала под десны. Ирригация ротовой полости теплым раствором морской соли или очищение десен (массаж-постукивание) поможет избавиться или отчасти нейтрализовать плохой запах, так как и та и другая процедура удаляют из-под десен гниющие частички пищи.
Применяйте ирригатор для ротовой полости согласно прилагаемым к нему инструкциям. Наконечник прибора направляется к основанию зуба, и затем струей воды ведут по контуру зуба. Если при этом возникает боль или десны начинают кровоточить, то давление надо уменьшить. По мере того, как десны будут выздоравливать и укрепляться, болезненные ощущения и кровоточивость быстро исчезнут.
Результаты такого лечения очевидны. Многие люди пишут о том, что их десны выздоровели в срок от нескольких недель до нескольких месяцев. Даже если на это уйдет какое-то время, вы будете очень довольны полученными результатами.
Лекарственные травы от заболеваний десен
Люди пишут, что лекарственные травы творят чудеса в деле лечения больных десен. Использование трав может также помочь укрепить ваши зубы и связки, которые удерживают зубы в лунках. Следующие лекарственные травы отлично подходят для лечения зубов:
Порошок коры белого дуба предотвращает необходимость хирургического вмешательства и лечит кровоточивые и воспаленные десны.
Порошок смолы мирры лечит инфекции десен.
Формула для восстановления зубов и десен доктора Ричарда Шульце (можно использовать в ирригаторе для полости рта).
Порошок из лекарственных трав для зубов и десен доктора Кристофера (рецепт в главе 8).
Есть множество других трав, которые могут помочь в лечении зубов и десен, но здесь не упоминаются. Могут быть полезны и такие альтернативные способы лечения, как массаж триггерных зон и акупрессура.
Сосание масла
Сосание масла – это простой, но древний способ очищения ротовой полости, при котором растительное масло используется подобно специальной жидкости для полоскания рта. Потребуется одна столовая ложка экологически чистого растительного масла. Это может быть кокосовое, кунжутное или оливковое масло. Полощите маслом рот как можно дольше. В идеале, эту процедуру следует проводить 10–20 минут, но это может быть нелегко. Выплюньте масло, когда закончили сосание, и хорошо прополощите рот водой. Масло вытягивает токсины из тканей десен и помогает удалить глубоко застрявшие остатки пищи. Этот замечательный способ лечения заболеваний десен и удаления неприятного запаха изо рта также улучшает общее здоровье полости рта.
Ртуть и десны
Распространенным симптомом отравления ртутью являются кровоточивость десен и шатающиеся зубы12.
Программа лечения больных десен
Поскольку цинга и дефицит витамина С могут быть легко вызваны питанием с большим содержанием цельных зерновых продуктов, я советую быть очень осторожными с использованием отрубей и зародышей в вашем рационе питания, когда вы пытаетесь справиться с больными деснами. Исключение цельных круп, содержащих токсичные вещества и описанных в предыдущих главах, поможет вам бороться с заболеваниями десен. Если вы уже включили в ваше питание дополнительные продукты, упомянутые здесь, то вам не надо принимать их дважды. Когда ваши десны выздоровеют, вы можете выбрать те элементы этой программы, которые нравятся вам больше всего.
1–2 чайных ложки витамина С из продуктов с особо высокой концентрацией этого витамина, например ягод каму-каму, бразильской вишни ацерола, амалаки или шиповника. Две чайные ложки ягоды каму-каму содержат около 225 миллиграммов натурального витамина С.
1/4–1/2 чайной ложки ферментированного жира печени трески Blue Ice™ 2–3 раза в день для подростков и взрослых; общее количество составит 1/2–11/2 чайной ложки в день. (Этот продукт можно приобрести на сайте codliveroilshop.com). Это восстановит запас жирорастворимых витаминов А и D в питании, что необходимо для здоровья десен.
Сырое молоко и/или сырое мясо (мясо в составе супов – тоже подходящий вариант).
Избегайте цельных круп, если они не были перемолоты непосредственно перед употреблением, не подвергнуты брожению и надлежащим образом просеяны, чтобы удалить отруби и зародыши.
Проводите постукивание для очищения десен и/или используйте ирригатор для полости рта с теплой водой и морской солью не меньше двух раз в день.
Практикуйте сосание масла, по крайней мере, один раз в день.
Выберите одно лекарственное растение или вспомогательный способ лечения для поддержания здоровья десен.
Проверьте, не может ли у вас быть отравления ртутью из амальгамных пломб и решите, не следует ли их заменить (отравление ртутью обсуждается в главе 8).
Употребляйте железосодержащие продукты, а также продукты, которые способствуют всасыванию железа, например, говядину, баранину, печень, устриц или зеленые листовые овощи.
