Электроника, например компьютеры и мобильные телефоны, вырабатывает положительные ионы. При таком огромном количестве положительных ионов вокруг нас очень полезно регулярно выезжать в места с отрицательными ионами. Вы можете купить генератор отрицательных ионов домой, чтобы уравновесить количество положительных ионов, создаваемых вашими электронными устройствами, компьютерами и телевизорами.
Чем можно заняться в дождливый день? В Норвегии практикуют козелиг (смотрите первую главу), что означает уют без границ, поэтому все, что вы делаете, добавляет в вашу жизнь уют. Дождливый день – прекрасное время, чтобы устроить день козелиг. Во времена юности моим любимым занятием во время дождя было встать во дворе и крутиться вокруг себя, широко разведя руки и смеясь. Иногда я все еще делаю это. В другие дни я беру миску с попкорном, заворачиваюсь в одеяло и смотрю фильм. Дождливые дни – это прекрасная возможность расслабиться или сделать то, на что у вас постоянно не хватает времени. Вы можете провести время продуктивно и навести порядок в доме или устроить себе день домашнего СПА. Откройте окно и позвольте отрицательным ионам влиться в ваш дом, чтобы получить дополнительный позитивный заряд от самой природы.
Огородничество для разума, тела и духа
Я выросла на ферме, и каждое лето мы сажали огромный огород, где росли помидоры, картофель, морковь, лук, клубника, бамия, арбузы, дыни, капуста, кукуруза, стручковая фасоль, тыква, салат и бобы. У нас также были яблони и виноград. Мои самые теплые воспоминания связаны с изготовлением яблочного сока с помощью ручного пресса, если не считать ос, которые тоже любили этот процесс. Когда я ребенком жила на ферме, огородничество было приятным занятием. Я копала землю, сажала семена, пропалывала сорняки, чувствуя на спине лучи солнца, а потом собирала урожай.
Огородничеством легко заниматься, оно оздоравливает тело, потому что вы двигаетесь, и помогает сделать ваш разум тише, чтобы вы могли обдумывать разные вещи. Огородничество успокаивает, дает внутреннее ощущение умиротворения, даже если у вас был очень напряженный день, и нечто, что вы можете контролировать, даже если вам кажется, что все остальное в жизни вышло из-под контроля. Вы будете гордиться своими достижениями на огороде. Это живой организм, которому нужно ваше внимание, и, когда вы будете его уделять, огород будет цвести, а вы – собирать плоды своих усилий. Вы можете также делать маленькие грядки в помещении и выращивать травы и специи, чтобы добавлять их в продукты, которые вы вырастили и собрали.
Огородничество помогает не только разуму, телу и духу, оно также может сэкономить деньги, если вы заморозите или законсервируете продукты, которые вырастили. Органическая еда в магазине стоит дорого, поэтому экономия может быть значительной. Продукты, которые вы вырастили сами, обладают более богатым вкусом, чем те, которые обычно можно найти в магазине. Яркий пример – клубника. Когда вы выращиваете собственную клубнику, она будет красной и внутри, и снаружи, сладкой на вкус, и вы сможете есть ее целыми днями, если вы любите клубнику. Там, где я живу, встретить подобную клубнику в магазине можно крайне редко. Обычно клубника белая внутри и красная снаружи. Это происходит со многими фруктами и овощами, поскольку их собирают до полного созревания, чтобы они не испортились слишком быстро. Употребление в пищу собственных продуктов также способствует более здоровой диете и образу жизни.
Когда вы наблюдаете за своим садом откуда-нибудь из дома или с крыльца, часто это имеет тот же эффект успокоения и расслабления, как когда вы выходите в сад и обрабатываете землю, ухаживая за ним. Вы можете наблюдать, как растут растения, как ваш участок, который вначале представлял собой пустую землю, превращается в территорию, где бушует растительная жизнь. Природная красота сада может поднять вам настроение, дать чувство уюта и заземления.
Создание высоких грядок сейчас также очень популярно. Если у вас проблемы со спиной или коленями, такие грядки могут стать для вас прекрасным решением, чтобы пользоваться плодами огородничества и не подвергать при этом стрессу свой организм. Какой бы метод работы на огороде вы ни выбрали, вы ощутите пользу для разума, тела и духа, которую получите, сажая, выращивая и собирая свои собственные продукты питания. А если вы соберете больше, чем вам необходимо, сможете раздать их другим людям или продать на местном фермерском рынке.
Принести природу в дом
Когда вы приносите природу в свой дом, с этим ничто не может сравниться. Природа в доме не только значительно увеличивает количество уюта в вашей жизни, но также соединяет вас с миром природы, несмотря на то что вы остаетесь в помещении. Это особенно помогает в зимние месяцы, когда на улице ненастная погода. Существует так много способов, чтобы внести природу в дом, что, если честно, я не знаю, с чего начать. Опишу несколько моих любимых вариантов, и пусть они станут для вас отправной точкой. Затем вы можете подключить свои творческие способности и найти еще больше способов, чтобы создать в своем доме природную атмосферу.
Посадить дома растения – прекрасный способ привнести частичку природы в ваше жилое пространство. Растения не только насыщают ваш дом кислородом, на них приятно смотреть, они создают чувство умиротворения и требуют минимального ухода.
Если вам нравится что-то собирать во время прогулок, вы можете создавать арт-объекты из своих находок и использовать их для украшения дома. Отлично подойдут ракушки, сухие листья, оригинальные деревяшки, камешки и другие предметы, найденные на природе, которые, как вам кажется, станут хорошим украшением вашего личного пространства. Узоры, цвета и дизайн – все это поддерживает общую атмосферу уюта в вашем доме. Если вы хотите использовать более крупные предметы, вы можете покрыть лаком большие круглые пни и расставить их по дому, чтобы на них можно было сидеть. Вы можете внести в дом большое дерево или, если вы еще строите дом, сделайте деревья, растущие на участке, частью помещения. Это придаст жилому пространству уникальное своеобразие. Или, возможно, вы захотите пользоваться раковиной или ванной из натурального камня, дерева или даже горного хрусталя. Конечно, ванна из горного хрусталя стоит около миллиона долларов, но разве это не шикарно – мыться в такой ванне?
Занимаясь декорированием, подумайте о том, чтобы сделать пол из натурального дерева или стену из камней. Построенная вокруг ствола старого дерева лестница, в отличие от стандартной, добавит ощущение уюта, уникальности и шарма. Также прекрасный способ внести природу в дом – использовать естественное освещение с помощью большого количества окон. Но мне больше всего нравится идея с большим звездным небом над кроватью, чтобы можно было засыпать, глядя на него. Не могу сказать, сколько раз в детстве я лежала ночью во дворе на одеяле, наблюдая за звездами, и в результате засыпала на улице.
Для украшения стен вы можете выбрать фотографии в рамках разных размеров. Они могут быть во всю стену или маленького формата. Также хорошо использовать живопись на холсте. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится. Также можно повесить картины в одной комнате, а фотографии – в другой. Обои с изображением леса, пляжа или гор вдохновят любого, кто будет смотреть на стену. Фотография – прекрасный способ показать разные пейзажи по всему миру, внести умиротворение гор или красоту океана в то пространство, где вы сможете видеть эти образы каждый день, особенно если вы живете вдали от подобных мест. Любой способ, с помощью которого вы внесете природу в дом, поможет вам сделать свою жизнь уютнее, спокойнее и счастливее.
