Из стресса в стресс переходя...
Вот так мы незаметно сами для себя перешли к обсуждению
вопроса о стрессе. На самом деле стресс – дело хорошее, особенно когда он к
месту. Вот животное оказывается в каких-то отчаянных условиях жизни (хищник на
него нападает, пища у него заканчивается или еще что-то в этом роде). Как оно
должно реагировать? Разумеется, оно переживает стресс! А зачем природа
придумала этот стресс? У стресса одна задача – мобилизовать живое существо,
чтобы оно во всеоружии встретило «неприятеля», т.е. свои жизненные трудности. И
лучшего средства, кроме как сделать это по вегетативным путям симпатического
отдела, нет.
Если сердишься – сосчитай до четырех; если очень сердишься –
выругайся.
Марк Твен
Природа все предусмотрела и все, кажется, устроила
замечательно. Однако она создавала всю эту сложную систему реакций организма
для целей биологического выживания, но не для социальной жизни с ее порядками и
регламентацией. Кроме того, природа, видимо, никак не рассчитывала на возникшую
у человека способность к абстракции и обобщению, накоплению и передачи
информации. Не знала она и о том, что опасность может быть не только во внешней
среде (как это происходит в случае любого другого животного), но и «внутри
головы», где именно у человека и помещается львиная доля его подлинных
стрессоров. Таким образом, весь этот блистательный, столь любовно изготовленный
природой механизм «защиты» животного превратился в настоящую «ахиллесову пяту»
человека.
Да, условия «социального общежития» человека внесли
существенную путаницу в отлаженную природой схему реагирования на стрессовый
фактор. Появление всех вышеперечисленных симптомов в случае, когда, например,
нас ожидает трудный экзамен или выступление перед большой аудиторией, когда мы
узнаем о своей болезни или об измене супруга, как правило, нельзя считать
уместным. В таких ситуациях мы не нуждаемся в вегетативных реакциях,
обеспечивающих наши потуги к «борьбе» или «бегству». Мы ведь скорее всего
просто не воспользуемся этими вариантами поведения в условиях подобных
стрессов.
Да и, согласитесь, глупо было бы драться с экзаменатором,
даже если ты его ненавидишь, стремглав убегать от врача, узнав о своей болезни.
Странно бы выглядел, наконец, артист, собравший полный зал поклонников своего
таланта и не явившийся на выступление. Можно, конечно, напасть на изменившего
тебе супруга, однако же довести в данном случае желаемое до логического конца –
тоже не представляется возможным. Но наш организм, к сожалению, реагирует
исправно: сердце колотится, руки дрожат и потеют, аппетит никуда не годится, во
рту сухость, зато мочеиспускание работает (так некстати) исправно.
Будучи «людьми приличными», мы не считаем нужным (или
возможным) проявлять свои негативные эмоции и вынуждены сдерживать их
насильственным образом. Однако телесная реакция в этом случае не только не уменьшается,
но напротив, только усиливается! Наше сердце, например, в таких ситуациях будет
биться не меньше, а больше, нежели у животного, если бы оно оказалось (допустим
такую немыслимую возможность) на нашем месте.
Мы же не бросимся в «позорное бегство», не «опустимся на тот
уровень, чтобы выяснять отношения кулаками», мы сдержимся. А если испытываем
эти чувства в кабинете начальника или «в сцене примирения» с набившим оскомину
супругом (супругой), то сдерживаемся мы, исключительно подавляя внешние проявления
любой негативной эмоциональной реакции! Животное, конечно, резонно бы
ретировалось из-под бомбежки столь сильными стрессорами, но мы останемся на
месте, попытаемся до последнего «сохранить лицо», испытывая при этом настоящую
вегетативную катастрофу.
На заметку
Стресс – дело важное в жизни любого животного, он его
спаситель. Однако в случае человека ситуация сменилась на прямо
противоположную. Нам проявления наших эмоций приходится постоянно сдерживать, а
от этого внутреннее напряжение только увеличивается. По сути, мы таким образом
наносим сокрушительный удар по своему организму. И это уже не просто стресс, а
наш, эксклюзивно человеческий стресс – жестокий и беспощадный, хотя зачастую и
менее очевидный, нежели у наших братьев меньших.
Впрочем, есть и еще одно отличие, существенно отделяющее нас
от таких «нормальных», в сравнении с нами, животных. И состоит это отличие в
том, что количество тех стрессов, которое переживает животное, не идет ни в
какое сравнение с тем числом, которое выпадает на долю человека. Животное живет
в «блаженном неведении», мы же в курсе всех возможных (а зачастую и
невозможных) неприятностей, которые могут, как нам иногда кажется, произойти с
нами, «потому что они происходили с другими людьми».
Мы боимся, кроме прочего, жестких оценок наших действий,
утраты с таким трудом завоеванных позиций в отношениях с родственниками,
друзьями, коллегами. Мы опасаемся показаться несведущими или попросту
некомпетентными, слабыми, недостаточно мужественными или недостаточно женственными,
некрасивыми или чересчур обеспеченными, слишком нравственными или абсолютно
безнравственными. Наконец, нас пугает финансовое неблагополучие, нерешенность
бытовых и профессиональных проблем, отсутствие в нашей жизни «большой и вечной
любви», ощущение нашей непонятости, ненужности, изоляции. Короче говоря,
вспомните обо всех своих каждодневных страхах: «имя им – легион».
Медицина – единственная профессия, которая неустанно
старается разрушить основу собственного существования.
Джеймс Брайс
Вегетатика больна...
Если мы более-менее разобрались с понятием «вегетатика»
(т.е. вегетативная нервная система), пора понять, что значит «дистония». Звучит
этот термин угрожающе, хотя в действительности речь идет не более чем о простом
изменении («дис-») тонуса вегетативной нервной системы или, точнее говоря, о
сбоях в ее работе. Сам по себе такой сбой не является трагедией, ведь сбой –
это не поломка. Если у вас сбились часы и показывают теперь неправильное время,
это еще не значит, что они сломались. Возможно, вы просто забыли их завести или
вставить новую батарейку, так что не будем паниковать раньше времени. Хотя,
конечно, и при сбое часов, и при сбое в работе вегетативной нервной системы у
нас естественным образом возникают проблемы. Но, право, сбой – это не катастрофа,
это трудность и трудность преодолимая.
О «дистонии» и устранении этого «сбоя» мы будем говорить на
протяжении всей этой книжки. Но сейчас мне бы хотелось сказать о том, какие
вообще бывают болезни вегетативной нервной системы, а она, как и любой орган
нашего тела, может заболеть. Вегетативные расстройства могут быть вызваны
самыми разными причинами.
Во-первых, поскольку вегетативная нервная система – это
часть нервной системы, то, соответственно, неврологические заболевания
(заболевания мозга и нервов) могут проявляться и так называемым «синдромом
вегетативной недостаточности». Чаще всего страдание вегетатики в этом случае
обусловлено последствиями перенесенной нейроинфекции, тяжелой травмы головного
мозга или, например, может быть следствием алкоголизма, при котором нервная
ткань страдает самым нещадным образом. Разумеется, в этом случае возникновение
вегетативных расстройств (сердцебиений, колебаний артериального давления,
головокружений, обморочных состояний, потливости и т.п..) будет по времени и
обстоятельствам связано с соответствующими болезнями – тяжелой инфекцией
(например, гриппом), черепно-мозговой травмой и пр.
