• состояние кожи;
• уход за зубами;
• уход за волосами;
• чистота ушей, носа;
• глаза, зрение;
• уход за ногтями на руках и ногах;
• запах тела, его физическое состояние;
• интимная гигиена;
• координация движений /осанка и т. д.
2. Тело изнутри (здоровье внутренних органов, самочувствие, болевые ощущения как сигналы и реакция на них) — осознавать и локализовать (где именно в теле идет сигнал) болевые, неприятные ощущения, своевременно о них говорить, уметь самостоятельно предпринимать меры.
Со временем мы отдадим ребенку это «списком» в его собственное пользование, ответственность и контроль. Но не «вдруг» отдадим, а вначале научим его с этим обращаться, за этим ухаживать.
Пример из практики
Одна милая девушка, которая по работе регулярно бывает в Японии, делилась своим наблюдением: «Меня шокировало в Японии то, что почти все дети ходят сопливые! Нам объяснили это тем, что даже в холодное время года принято ходить в школу без верхней одежды, только в школьной форме. Девочки носят гольфы, в крайнем случае — колготки. Обязательно юбочку и пиджачок. И только если температура ниже нуля, разрешается надеть куртку. Такая традиция: не кутать детей, закалять организм. Это норма. Говорят, в результате статистика выносливости и сопротивляемости к простудным заболеваниям взрослых японцев бьет все рекорды».
Может, в этом что-то есть?..
Пример из практики
Одна взрослая женщина делилась воспоминаниями о мудрости маминого воспитания.
«В школе перед Новым годом шла череда мероприятий, и мама разрешила крутить волосы на бигуди, чтобы прическа «взрослая» была. Утро. Прическа — мечта! Возникла дилемма: на улице мороз, без шапки холодно, а если надеть шапку, прическа испортится. Мама вначале попыталась объяснить, что за 15 минут дороги в школу ничего прическе не будет. Но потом посмотрела на меня и сказала: «Конечно, иди без шапки!». Видимо, «прочитала» у меня на лбу, что я ее все равно сниму, только выйду со двора.
«Домой из школы я еле добежала! — вспоминает. — Маме жалуюсь, что уши замерзли!» А она отвечает: «Бог с теми ушами!.. Зато как красиво было! Не важно, заболеешь ли, с температурой будешь лежать в больнице — дело десятое. Главное — красота!» И серьезно так говорит, ни тени улыбки на лице, насмешки в голосе. На следующий день (и с тех пор постоянно) я шапку надеваю сама.
Иногда важнее дать возможность получить собственный опыт и связать его с наличием нежелательного или отсутствием желательного состояния, самочувствия, результата.
Отдельная тема — внутренний мир. Далеко не каждый родитель знает, что там происходит у него самого, и умеет с этим работать. И это, конечно, не вина его, а беда! Потому что это очень важно.
Важно научить ребенка:
• осознавать и контролировать свои эмоции;
• уметь интерпретировать и делать выводы из личного опыта;
• различать страхи и уметь с ними справляться;
• сопереживать другим людям;
• соотносить свое поведение с возможными последствиями для себя и окружающих;
• принимать решения;
• делать выбор;
• и очень много чего еще, что происходит у каждого из нас внутри, что мы называем внутренним миром, внутренней работой.
Эта тема заслуживает написания отдельной книги. Вкратце, раскрывая тему «внутреннего мира», мы предлагаем идти от внешнего его проявления.
Как это делать?
Поскольку ни у кого нет на лбу «бегущей строки» с описанием происходящего внутри, того, о чем думает, что чувствует человек в данную минуту, нам приходится опираться только на то, что человек делает, что мы можем видеть со стороны.
Ребенок устраивает истерики по поводу сиюминутных капризов — предполагаем, что не умеет контролировать эмоции. Переадресовывает нам выбор, что надеть, что кушать, в какую игру играть («Как ты скажешь», «Я не знаю», «А как ты думаешь»), — предполагаем, что делать выбор не умеет, боится и так далее. Не хочет спать в своей комнате, требует оставить свет на ночь — предполагаем, что есть страх, нужно учить справляться с ним. И так далее.
Обратите внимание! Можно, наоборот, переусердствовать в «заботе о внутреннем мире» ребенка. «Детские душевные травмы» — тема распиаренная, богатая на домыслы, нещадно эксплуатируемая многими «специалистами» разных сфер и областей. И очень часто все строится на банальной подмене понятий «опыт» — «травма». Полезно помнить, что «травма» не появится до тех пор, пока кто-то не объяснит, что данное событие нужно рассматривать как травму.
Например, огромное количество детей спокойно относятся к разводу родителей, если родители нормально объяснили ситуацию, между собой остались в нормальных отношениях, ребенок сохраняет отношения с обоими родителями, в окружении нет «доброжелателей», объясняющих, что это «страшно, ужасно, трагично», и жалеющих «несчастного сироту». Как только появляется такой «доброжелатель» — появляется «травма».
Одна мама рассказывала, как ее пятилетней дочери воспитатель в садике (!) доказывала, что не может быть двух пап, папа только один, а второй — чужой дядя. С точки зрения природных, физиологических процессов воспитатель права на 100 %. Но что важнее для пятилетнего ребенка — нюансы биологии и физиологии человека или спокойные и полноценные отношения с родным отцом и с отчимом? Мама была вынуждена идти «разбираться» и в итоге перевести девочку в другой сад. Спасибо «доброжелателям»: то, что девочка воспринимала, как обычное явление — «наличие двух пап», теперь для нее стало неоднозначным. Так и до «травмы» рукой подать!
Нет одинаковых решений для всех. Как нет универсального лекарства от всех болезней. Все индивидуально и по ситуации.
Границы «Место, где я живу»
Что может входить в этот круг?
Вот что чаще всего называют участники наших обучающих программ:
• Игрушки убирать в специально отведенное место.
• Личные вещи. Грязные вещи складывать в стирку. Научить отличать грязное от чистого.
• Беречь вещи. Замечать, если порвалось, нет пуговицы.
• Протирать обувь от пыли/грязи.
• Следить за соответствием одежды/обуви погоде.
• Завязывать шнурки, застегивать пуговицы.
• Спать в отведенном месте.
Важно отслеживать не только границы, но и то, каким умениям должен обучить родитель в этих границах.
• Вещи и предметы после использования возвращать на место.
• Взаимодействие с туалетной комнатой.
