Когда комфорт в нашей жизни стал цениться больше всего, мы открыли для себя важную истину: он не приведет к совершенству. Сделать вас мастером вашего дела может только практика, но не любая, а такая, которая причиняет вам боль, расширяет ваш кругозор и заставляет расти. Этот вид практики, который Эрикссон называет «осознанной», а мы можем назвать более точно «тягостной» (болезненной), крайне тяжел. Он может длиться около десяти лет или десяти тысяч часов, как, кстати, и процесс ученичества в Средневековье. Но и на этом практика не кончается, она только начинается. Другими словами, вы не станете экспертом, просто отсчитав десять тысяч часов. Вам надо выполнять правильный вид практики.
Согласно автору книги «Код таланта» Дэниэлу Койлу, правильный вид практики – это процесс повторения нескольких заданий, который заканчивается неудачей. Вы терпите неудачу вновь и вновь, пока наконец не добьетесь успеха, найдя не самый правильный способ что-то сделать, а лучший способ
[43]. Это то, что называется «глубокая практика». Койл показывает, что вы не добьетесь успеха, просто тратя на что-то время. Чтобы улучшить какой-либо навык, вам надо выбрать себе упражнение и делать его до тех пор, пока оно не войдет в привычку, не станет чем-то обыденным, – делать, невзирая на неудачи и проявляя все больше сосредоточенности в оттачивании навыка до тех пор, пока полностью не овладеете им
[44].
Большинство из нас верит, что можно стать мастером в каком-то деле, просто посвятив этому много времени. Что если вы потратите достаточное количество часов на что-то, то в конечном итоге станете мастером. Но это не всегда так. В исследовании Эрикссона десять тысяч часов тренировок – это общая особенность всех профессионалов экстра-класса, но не единственная. Это больше описательная характеристика, чем инструкция по обретению мастерства. Потому что здесь еще важно качество той практики, которой они занимались.
Такой вид практики – огромный труд, который позволяет спортсменам и музыкантам мирового класса выжать максимум из своих возможностей, а затем сделать еще шаг вперед
[45]. Теперь, когда мы видим разницу между обычной и необычной практикой, мы можем понять, почему Стефани Фишер продолжала терпеть неудачи, а Колби Кэйллат – нет, а также то, что следование своему призванию не будет легкой прогулкой.
Легко практиковаться в чем-то, что нам приятно, но что делать, когда радость исчезает и силы покидают вас? Что делать, когда первый порыв энтузиазма при постижении нового навыка испаряется? Вы сдаетесь? Или вы делаете усилие над собой и продолжаете совершенствоваться? Это то, что отличает мастеров от всех остальных. Они чувствуют сопротивление так же, как и мы, но видят в этом знак того, что они близки к своей цели. Дисциплинируя себя, они целенаправленно принимают вызов, преодолевая самые сложные отрезки пути, когда многие, как правило, сдаются. Мы привыкли называть этих людей гениями или виртуозами, едва ли осознавая, сколько труда надо приложить, чтобы этого добиться. Но правда в том, что на их месте может быть каждый из нас.
Было ли в вашей жизни такое, что вы пробовали заняться чем-то новым, но после первой попытки понимали, что у вас абсолютно ничего не выходит? Это было настолько плохо, что вы больше не хотели к этому никогда возвращаться. Мы понимаем, что для овладения навыками необходимо время, но далеко не всегда понимаем, что нельзя чему-то обучиться, не совершая неудачных попыток. Боль неудачи поучительна для тех, кто хочет учиться. Но готовы ли мы к этому, когда ищем свое предназначение? Обычно нет.
Будучи детьми, мы смелые и нередко даже радуемся неудачам, но как только вырастаем, подавляем это в себе. Включается наш рефлекс боязни быть опозоренным. Не желая пробовать новое, мы довольствуемся хорошим, когда можем достичь великого. Почему мы так делаем? Потому, что это проще: пройти мимо чего-то сложного или несуразного, сделать то, чего от нас ожидают. Однако проходить через все это – обязательная часть процесса.
Что нужно, чтобы развить в себе привычки, ведущие к совершенству? Как нам не просто находить свое призвание, а совершенствовать его? Согласно Эрикссону и его коллегам-исследователям, есть три рекомендации для усовершенствования своей практики. Первая: практика требует надлежащей обстановки – времени и сил как от тех, кто тренируется, так и от наставников; учебных материалов и условий для тренировок
[46].
Вторая – ваше занятие не должно мотивировать вас само по себе. Это должно быть чем-то, от чего вы не получаете наслаждение. Думайте в этом ключе: если тренировки приятные, то вы не совершенствуетесь. Мышцы накачиваются через напряжение и стресс, которые создают микротрещины в мышечной ткани, позволяющие мышцам расширяться. Навыки и знания развиваются по тому же пути. Именно поэтому так мало людей может заниматься болезненной практикой. Это сложно. Но, как сказал Том Хэнкс в «Их собственной лиге»: «Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это делали. Сложность придает делам величие»
[47].
Третье: нельзя заниматься чем-то на протяжении долгого времени, не почувствовав изнурение. Вы должны заставить себя переступить границы возможного, границы того, на что вы способны. Если вы не довели себя до полного изнеможения, значит, вы старались недостаточно сильно
[48].
Теперь давайте рассмотрим это на примере регулярных пробежек, которые я стараюсь совершать несколько раз в неделю. Это легко, весело, держит меня в форме, но точно не сделает меня профессиональным атлетом. Я не посвящаю этому достаточного количества времени, не говоря уже о его качестве. Я просто бегаю, когда это удобно, не стараясь тратить на это все свои силы. Почему я не посвящаю бегу больше времени и усилий? Потому что не хочу. Я делаю это для развлечения, а не для того, чтобы стать профессионалом.
Это важная отличительная черта при выборе дела вашей жизни. Многие забрасывают то, чем страстно увлекались, потому что это становится сложным. Пропустить свое увлечение через болезненную практику – это хороший способ определить направление своей жизни. Если вы можете делать что-то не ради развлечения, что-то, что изматывает вас и надоедает так, что вы хотите это бросить, возможно, это и есть ваше призвание.
