Психология — сравнительно новая наука, но она объясняет многое из того, что нас тревожит. Благодаря психологии можно лучше узнать себя, окружающий мир и построить ту жизнь, какую хочешь. Психология — это наука о сознании, а именно наше сознание формирует нашу жизнь.
Возможно, кому-то это покажется неважным или неинтересным, но без глубокого понимания себя достижение успеха сравнимо с игрой в лотерею. Уже много лет часть своего свободного времени я уделяю работе с людьми как тренер и ментор, и у всех без исключения, с кем я работаю, есть свои уникальные ограничивающие убеждения, которые часто не позволяют совершить необходимый прорыв в жизни. Все эти страхи, неопределенность и неуверенность исходят прежде всего из того, во что мы верим и как мы думаем. Мы приобретаем эти ограничения от родителей и общества в процессе взросления, часто не осознавая, что многое из этого к нам на самом деле не относится. Поэтому большинство людей живет в иллюзии, основанной на чужих убеждениях. Первое, что необходимо сделать для избавления от ограничивающих убеждений, — осознать их. Базовые знания в психологии помогут в этом разобраться. Жить станет проще и легче. Для начала можно прочитать самую простую литературу: Михаил Лабковский «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Робин Шарма «200 уроков жизни», Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», Наполеон Хилл «Думай и богатей» — и чуть посложнее: например, Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели». В конце книги я выделил для тебя список литературы в отдельное приложение!
Страхи… За каждым нашим страхом стоит определенная эмоция, которую мы боимся испытать. Скорее всего, негативный опыт был пережит в детстве или страхи родителей передались по наследству. Например, девушка уверена в том, что она непривлекательная и никому не нужна. Почему это происходит? Возможно, потому что в детстве ей внушали, что она некрасивая и ее не за что любить. Если подростка постоянно сравнивают с другими детьми и любят только за хорошие отметки в школе либо за соответствие ожиданиям родителей, то это остается в психике навсегда как убеждение, что просто так нельзя быть любимым. Любимым можно быть, только если соответствуешь ожиданиям взрослых. Таким образом и возникают ограничивающие нас убеждения. Подумай, какие убеждения есть у тебя. Чем меньше этого багажа, тем увлекательнее путешествие по жизни. Яркие воспоминания и травмы сложно забыть, постоянно повторяющиеся фразы родителей цепляются за наше подсознание. Любая похожая ситуация или перспектива вновь оказаться лицом к лицу со своим страхом парализует. На бессознательном уровне многим это мешает жить и развиваться. Но ситуацию можно исправить.
Необходимо понять, откуда все исходит. Страхи не возникают сами по себе. Вспомни, откуда этот страх взялся, вспомни тот эпизод в жизни, проанализируй его и отпусти. Возможно, травма идет из детства. Панический страх и ощущение беспомощности… Родители забыли забрать из садика, попали в аварию, ребенок застрял в лифте и запаниковал, укусила собака… Много чего могло произойти из того, что затем отпечаталось в подсознании и теперь тобой управляет. Научно доказано, что 95 % всех решений, которые мы принимаем, формируются в подсознании. Так, наверно, стоит разобраться с тем, как они там формируются и почему, чтобы избавиться от страхов и ограничивающих убеждений.
Каждая ситуация, с которой ты сталкиваешься в жизни, в масштабах Вселенной является нейтральной. Она не плохая и не хорошая, она просто есть. Плохой или хорошей ее делает твое сознание. Поэтому от понимания того, как работает сознание, зависит восприятие окружающего мира и качество твоей жизни.
Для того чтобы быстрее во всем разобраться, можно обратиться к специалисту. В этом нет ничего ЗАЗОРНОГО. Когда болит зуб, мы идем к стоматологу. Когда болит душа и жизнь полна неопределенности — к психологу. Общество навязало нам дурной стереотип: мол, к помощи психологической литературы или самих психологов прибегают только «больные» или «сумасшедшие» люди. Это не так. К психологам ходят люди, которые хотят жить. Жить нормальной и здоровой в психическом смысле жизнью. Что важнее знать: год Ледового побоища или как работает наша психика? Что важнее уметь: решать уравнения или находить подход и взаимодействовать с людьми?
И третье. Чтобы было у кого учиться и к чему стремиться, нужно грамотно формировать свое окружение. И выбрать себе наставника. Если ты хочешь развиваться в каком-то определенном направлении, то нужно искать того, кто в этом направлении преуспел. Хочешь заработать — иди к успешному бизнесмену. Хочешь похудеть — обращайся к тренеру или диетологу. Как-то раз близкий человек дал мне совет не совершать определенную покупку, и я сильно переживал, потому что терзался в раздумьях. Я поделился своими мыслями с другом, успешным банкиром, который мне сказал просто и понятно: «Never take financial advice from poor people» («Никогда не принимай финансовых советов от бедных людей»). С тех пор я слушаю только тех, кто чего-то добился в той сфере, где мне нужен совет.
Конечно, советовать любят все. У каждого есть совет. Но что делать? Слушать всех невозможно. Критикуют, отговаривают, пугают и тянут вниз именно неудачливые, боязливые люди. Те, кто, возможно, когда-то испугался и не рискнул последовать за своей мечтой. Окружение играет важную роль в формировании картины мира. Если твое окружение тебя тянет вниз, не поддерживает твои мечты и стремления, значит, окружение стоит поменять. Общаться нужно с теми, кто идет вперед.
Я помню, как на встречу ко мне однажды пришла женщина, которая переживала насчет своей личной жизни. Она жаловалась, что не может встретить «правильного» мужчину и что на нее никто не обращает внимания. На ней была серая невзрачная кофта, она была плохо причесана, не накрашена и ассоциировалась у меня с серой молью. Если бы я ее увидел на улице, то прошел бы мимо, даже не заметив. Во время общения с ней я понял, что в ее окружении (мама, бабушка, сестра и подруга детства) быть такой считалось морально правильным. Все остальные в понимании ее окружения были «проститутками», и она оправдывала собственный внешний вид своими высокими нравственными качествами. Ограничивающее убеждение действовало на протяжении десятков лет. Стоит ли говорить, что пока она не избавилась от этих стереотипов, навязанных ей бабушкой и мамой, грубо говоря, пока не причесалась и, что самое главное, пока не поверила в себя и в то, что она достойна внимания, никто ею не интересовался. Прошло около полугода, прежде чем она смогла перебороть себя, после чего написала мне, что начала встречаться с мужчиной со своей работы.
Аналогично с родителями, которые говорят, что лучше поступать проще и наверняка, чем рисковать, но делать то, что хочешь. Поэтому многие и идут учиться не в тот вуз, куда хотят, а в тот, в который легче поступить. Живут не с теми, кого любят, а с теми, кто под рукой. Сидят на нелюбимой работе, потому что боятся неопределенности — вдруг в другом месте не получится. И не рискуют делать то, что хотят, боясь провала и осуждения. Ищи тех, с кем тебе по пути, кто верит и поддерживает тебя, а не тех, кто все время пугает и говорит, что у тебя ничего не получится. И помни: never take financial advice from poor people.
