Такие совпадения порой кажутся невероятными, и мозг может посчитать их важными — наверное, они что-то значат. Но на самом деле вы просто замечаете совпадение. Обычно друзья не звонят вам ровно в тот момент, когда вы о них думаете, так почему вы считаете те редкие случаи, когда такое происходит, особенно важными? Подобным образом объясняются почти все совпадения.
ОЖИДАНИЕ ПОВТОРЕНИЯ УСПЕХОВ
Если вы рискнули и ваш риск оправдался, вы можете решить, что такой риск оправдается и в следующий раз. Мозг сразу же начинает переоценивать ваши способности и создавать ложное чувство уверенности. Как ни странно, эта уверенность часто не проходит даже после последующих неудач: вы считаете успехи заслуженными, а неудачи — досадной случайностью.
Это один из примеров свойственных человеческому сознанию оптимистичных искажений реальности. Без них, возможно, мы не смогли бы расселиться по всей планете — ведь безопаснее оставаться на месте, а не исследовать новое. В такой оптимистичной предвзятости нет ничего плохого — в разумных пределах она даже полезна. И если вы знаете об этом, вы можете использовать это при принятии решений (там, где это уместно).
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 29. УПРАЖНЕНИЕ 1
Встречались ли вам когда-нибудь незнакомые ранее аббревиатуры, например кмк или КОЖЗГСФ? Настало время придумать свои собственные!
Как вы думаете, как могут расшифровываться следующие акронимы? Правильных или неправильных ответов нет.
► ЕУДГ
► ТАСА
► УУПС
► НЕНЕ
► РОБОТТ
► ЛАМПА
► ЖИЖА
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 29. УПРАЖНЕНИЕ 2
В каждом из предложений спрятано название вида спорта. Попробуйте найти их все.
► Во дворе стоит Боб с лейкой и граблями.
► Расхитителей гробниц настигнет кара темных богов.
► С утра мы начали раскладывать пасьянс «Клондайк» и до вечера не могли с ним справиться.
► Уверяю тебя, этот высокий шатен нисколько мне не интересен!
► В кустах нас подстерег бизон.
► Спрячьтесь пока в погреб, лягушки!
► И спасибо, кстати, за рыбу.
ДЕНЬ 30
НЕПРЕДВИДЕННОЕ
+ С непредвиденными ситуациями бывает сложно справиться.
+ Но, если вы заранее составите план действий, мозг будет к этому готов.
+ В чрезвычайной ситуации важно не терять самообладание.
ЧТО?
Периодически мы оказываемся в неожиданных ситуациях. Если эти ситуации так или иначе опасны, зачастую мы реагируем не очень рационально. Нас охватывает страх, мы чувствуем себя беспомощными и не можем вовремя избежать опасности, буквальной или метафорической.
ПОЧЕМУ?
Мозг полагается на встроенные сценарии действий в опасных ситуациях. Уровень адреналина в крови повышается, сердцебиение ускоряется. Восприятие времени может поменяться, и вам будет казаться, что все замедлилось. Первобытные животные инстинкты способны пересилить более развитое человеческое сознание.
► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄
ПОДГОТОВЬТЕ РЕАКЦИИ
Не стоит все время переживать о том, что может случиться в будущем, но потратьте несколько минут, чтобы продумать, как себя вести, если у вас в доме начнется пожар или если вы останетесь на улице без ключей. Есть ли у вас четкий план для таких ситуаций? Если нет, разработайте его: если что-то на самом деле случится, вы будете знать, как поступить. Возможно, потребуются какие-то предупредительные действия — например, сделать дубликат ключей.
Как бы мрачно это ни звучало, лучше заранее продумать поведение в различных чрезвычайных ситуациях. В случае если вы на самом деле когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, сознательная часть мозга будет готова к ней и вы сможете правильно отреагировать.
В травматических ситуациях в реальной жизни людей иногда «парализует», и они не могут двигаться. Они застывают в шоковом состоянии, потому что мозг не справляется с поступающими сигналами. Чтобы предотвратить такую реакцию, подумайте, как бы вы поступили, если бы с вами произошла подобная история. Убедитесь, что мозг уже заранее продумал часть ситуации: так ему будет проще отреагировать, если он окажется в ней на самом деле. План необязательно должен быть детальным, достаточно придумать первое действие — например, убежать.
ОКРУЖАЮЩИЕ
Окружающие тоже могут вести себя непредвиденным образом — иногда неожиданно и для них самих. Поэтому имеет смысл продумать свое поведение в отношении других. Учтите, что в чрезвычайной ситуации реакции людей могут противоречить здравому смыслу и даже представлять опасность.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 30. УПРАЖНЕНИЕ 1
Запишите несколько ситуаций, к которым было бы полезно подготовиться.
Теперь составьте несложный план действий для каждой из них.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 30. УПРАЖНЕНИЕ 2
В этой головоломке судоку немного изменены правила. Впишите цифры от 1 до 9 в каждую пустую ячейку так, чтобы они не повторялись внутри строк, столбцов и выделенных квадратов 3 × 3.
Но также в условия головоломки внесены и закрашенные ячейки: вписывать в них ничего не нужно. Эта клеточка может «обозначать» разные цифры для строки, столбца и квадрата.
ДЕНЬ 31
ПРЕДВЗЯТЫЕ ОЖИДАНИЯ
+ Мы все время принимаем предвзятые решения.
+ Нам свойственно считать приятные нам утверждения правдой.
+ Мозг использует простые решения, которые могут вводить вас в заблуждение.
ЧТО?
Большинство людей считают себя способными к объективным и непредвзятым рассуждениям. Но на самом деле мы обычно надеемся или подозреваем, что какой-то из возможных вариантов — самый вероятный, и мозг подталкивает нас к нему. Также иногда мы «чувствуем», что какой-либо ответ, предложенный мозгом в качестве простого решения, является правильным, — и это чувство может быть ложным.
