54 %: учащенное сердцебиение проявлялось реже
53 %: удалось избавиться от части лишнего веса
52 %: стали более энергичными по утрам
50 %: уменьшилась потливость по ночам
45 %: стали меньше вылезать волосы
45 %: стала меньше мучить бессонница
44 %: уменьшился уровень антител к ТГ
42 %: стали меньше мучить тревожность и нервозность
Истории Сьюзен и Лесли и результаты опросов – это лишь небольшая часть историй успеха людей, которым удалось справиться с тиреоидитом Хашимото благодаря программам, разработанным мной. У многих моих клиентов были сложные случаи со множеством симптомов, и многие из них сумели восстановиться и исполнить свои мечты. Для меня было большой честью стать проводником в их путешествии к выздоровлению (и возможности почувствовать себя в своей тарелке!) Я надеюсь, что вы приступите к выполнению протоколов с надеждой, оптимизмом и энтузиазмом. Вас ждет великолепное путешествие!
Часть вторая
Фундаментальные протоколы
Добро пожаловать в «Фундаментальные протоколы»! Если вам не терпелось начать лечение и вы сразу открыли этот раздел, то вы пропустили много интересной информации о том, для чего предназначен каждый из протоколов, как они были разработаны и почему их нужно выполнять именно в таком порядке. И это нормально: нельзя же упрекать вас за то, что вы хотите поскорее почувствовать себя лучше! Впрочем, я все равно хочу, чтобы вы хотя бы примерно представляли себе, что вас ждет дальше, потому что это придаст вам уверенности на пути, лежащем перед вами.
Еще раз напомню: «Фундаментальные протоколы» включают в себя «Укрепление печени», «Восстановление надпочечников» и «Баланс кишечника». Вы будете следовать этим протоколам в течение девяноста дней; за это время вы укрепите свое тело и восстановите его способности к самоисцелению. Мы добьемся этого следующим образом: воспользуемся едой в качестве лекарства, стратегическим образом применим пищевые добавки и изменим образ жизни так, чтобы организм большую часть времени пребывал в расслабленном, восстанавливающем состоянии.
Протоколы направлены на укрепление и поддержку печени, надпочечников и кишечника. Мои исследования и опыт – как личный, так и в работе с клиентами – показал, что три этих органа представляют собой своеобразную ось аутоиммунной реакции, связанной со щитовидной железой.
Сначала мы обратим внимание на печень, потому что многие симптомы тиреоидита Хашимото связаны с плохой работой системы детоксикации (а печень – главный орган, отвечающий за выведение токсинов). Затем я покажу вам протокол, который поможет восстановить оптимальную работу надпочечников. У большинства людей с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы нарушена активность гормонов надпочечников, а это может как ухудшить симптомы заболевания, так и стать триггером для его развития. Шаги, предпринятые в рамках второго протокола, «перезагрузят» вашу внутреннюю стрессовую реакцию. Наконец, мы сосредоточимся на восстановлении баланса в кишечнике. При аутоиммунных заболеваниях довольно распространена повышенная кишечная проницаемость (еще ее называют «протекающим кишечником»), которая мешает иммунной системе нормально регулировать себя. Из-за этих неполадок с саморегулированием организм может находиться в постоянном режиме «На нас напали!», что отрицательно скажется на процессе выздоровления.
Вы увидите, что каждый протокол полон подробнейших рекомендаций и информации – в некоторых случаях их даже больше, чем вам необходимо! Я советую пользоваться только той информацией, которая вам нужна сейчас, а остальное отложить на потом. Не забывайте: каждый шаг и стратегия в этом разделе были лично отобраны и проверены мной, и они не попали бы сюда, если бы не были абсолютно необходимы для выздоровления. А теперь займемся лечением.
Глава четвертая
Протокол «Укрепление печени»
Современный мир каждый день подвергает нас воздействию беспрецедентного количества токсинов. Мы вдыхаем токсины из воздуха, которым дышим, впитываем их через кожу, пользуясь средствами личной гигиены, и проглатываем, когда употребляем в пищу продукты, обработанные пестицидами. Новые химикаты постоянно попадают в окружающую среду без всякого регулирования, а их производители вообще не задумываются о каких-либо долгосрочных последствиях.
Больные тиреоидитом Хашимото часто не могут справиться с таким количеством токсинов. Тому есть разные причины. Возможно, у вас генетическая предрасположенность к менее эффективной детоксикации, дефицит питательных веществ, перегрузка детоксикационной системы или же вы слишком много контактируете с токсинами; все это может нарушить работу естественных детоксикационных сигнальных путей организма.
Многочисленные сильнодействующие токсины могут стать потенциальными триггерами для тиреоидита Хашимото и вызвать эндокринный дисбаланс, но у некоторых людей все бывает иначе: они не подвергаются воздействию тяжелых токсинов, но в их организме столько уязвимостей, что они составляют настоящий идеальный шторм, который приводит к накоплению большого количества токсинов в организме. В общем и целом люди с аутоиммунными заболеваниями более чувствительны к токсинам в окружающей среде: мы сродни канарейкам в угольных шахтах[7], а наши симптомы – признаки невидимых опасностей, окружающих нас.
Если печень перегружена, в организме накапливаются токсины. Они дают толчок к развитию новых симптомов или усугубляют те, от которых пациент уже страдает.
Как вам узнать, нарушена ли ваша способность перерабатывать токсины? Для этого нужно определить, есть ли у вас симптомы перегрузки печени. Печень – это главный орган детоксикации, и она может оказаться перегруженной бесчисленными токсичными веществами, которые воздействуют на нас ежедневно. Перегруженная печень – одна из многих причин, из-за которых организм многих пациентов не может эффективно использовать лекарства для щитовидной железы и неправильно перерабатывает Т4в активный гормон Т Кроме того, при перегруженной печени в организме может накопиться больше токсинов; эта проблема либо вызывает совершенно новые симптомы, либо усугубляет те, от которых вы и без того страдаете из-за тиреоидита Хашимото.
На личном опыте я узнала, что поддержка и укрепление печени – это важный шаг к восстановлению здоровой работы щитовидной железы и избавлению от многих симптомов, связанных с тиреоидитом Хашимото.
Дисфункция печени проявляется самыми разнообразными признаками и симптомами, в том числе проблемами с пищеварением, гиперчувствительностью к пищевым добавкам или лекарствам, усталостью, высыпаниях на коже и так далее. Я разработала анкету оценки состояния печени, включив в нее как можно больше потенциальных симптомов. Заполнив анкету, вы сможете примерно определить свой текущий уровень токсичности. Затем, выполнив двухнедельный протокол «Укрепление печени», вы еще раз заполните эту анкету.
