В мягком протоколе «Укрепление печени» четыре этапа.
➧ Отказ от продуктов – потенциальных триггеров.
➧ Введение в рацион укрепляющей пищи.
➧ Сокращение контактов с токсинами.
➧ Укрепление сигнальных путей детоксикации.
Я хочу особенно подчеркнуть здесь слово «мягкий» (возможно, вы заметили, что я уже использовала его в тексте несколько раз!), потому что именно оно отличает мой протокол укрепления печени от многих других. Этот протокол – не форсированная детоксикация, не соковая чистка и не хелирование. Я не использую для укрепления печени кофейные клизмы, высокие дозы йода, голодание или помещение организма в опасные ситуации. Подобные вмешательства, конечно, кому-то в самом деле помогают при проблемах со здоровьем, но вот при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы многим от такого становится только хуже (особенно если процедуры проводятся без наблюдения медиков). Все потому, что они слишком агрессивно выводят токсины, запасенные в организме, и система детоксикации, и без того перегруженная из-за тиреоидита Хашимото, может просто окончательно выйти из строя.
Методы форсированной детоксикации могут привести к весьма серьезным последствиям.
➧ Дизрегуляция сахара в крови, обмороки или слабость при соковой чистке или элементной диете[8], используемой для лечения синдрома избыточного бактериального роста (СИБР).
➧ Сыпь, слабость и новые аутоиммунные реакции при хелировании – даже если используются натуральные хелирующие средства вроде спирулины или хлореллы.
➧ Перфорация кишечника, колит (воспаление толстой кишки, которое вполне может привести к госпитализации) и сильные боли при кофейных клизмах.
➧ Ускорение разрушения щитовидной железы, дефицит гормонов щитовидной железы, резкое повышение уровня антител щитовидной железы при приеме высоких доз йода; это вызывает быстрое выделение токсинов из щитовидной железы, что приводит к сильнейшей усталости, рассеянности внимания, учащенному сердцебиению, тревожности и выпадению волос.
Некоторые олдскульные специалисты по натуральной медицине считают эти методы полезными, но мои исследования и опыт показали мне, что в современном мире такие методы стали вреднее, чем были в прошлом. Я считаю, что это обусловлено следующими факторами.
➧ Повышенная токсическая нагрузка. У людей с аутоиммунными заболеваниями сейчас выше токсическая нагрузка, которая лишь усугубляется из-за сниженной способности бороться с токсинами. Форсированная детоксикация может перегрузить нашу систему выведения токсинов, из-за чего токсины попадут в кровь (это вызывает воспаление) или отложатся в других частях тела (а это может вызвать аутоиммунную реакцию на другие органы, например мозг, поджелудочную железу или печень).
➧ Измененная активность гормонов надпочечников. У большинства людей с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы изменена активность гормонов надпочечников. Гормоны надпочечников еще называют гормонами стресса; они сдерживают воспалительный процесс. Мобилизованные токсины вызывают воспаление, и, если оставить воспаление без внимания, оно может усугубить такие симптомы, как усталость и боль, в том числе головную.
➧ Повышенная проницаемость кишечника. Любое аутоиммунное заболевание связано с проницаемостью кишечника. Эта дисфункция кишечника приводит к меньшей усвояемости питательных веществ, необходимых для детоксикации, а также к сниженному выведению токсинов. Особенно это верно при запорах, которые именно что запирают токсины в организме, но и при диарее из-за повышенной проницаемости кишечника токсины с большей вероятностью оказываются в кровеносной системе.
➧ Пониженная потливость. У большинства пациентов с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы снижается потливость. На это, конечно, мало кто жалуется, но у этого симптома немало негативных последствий: потоотделение – один из основных способов выведения из организма токсинов.
➧ Кислотно-щелочной дисбаланс. У большинства людей, которые следуют «стандартной американской диете», баланс в организме смещен в сторону кислоты. Из-за этого через мочу выводится меньше токсинов, чем следовало бы. К счастью, в этой главе вы найдете информацию о том, как справиться с этой проблемой.
СЛИШКОМ РАННИЙ ДЕТОКС МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДЕН
Когда я еще сама лечилась, я попробовала детокс с помощью спирулины, и после него у меня развилось еще одно аутоиммунное заболевание – гигантский папиллярный конъюнктивит. У меня образовались огромные прыщики на обратной стороне века, и это было просто ужасно! После этого я больше не могла носить контактные линзы, и пришлось перейти на очки или дорогие одноразовые линзы. Если пробовать детокс слишком рано, аутоиммунная болезнь лишь усугубляется, и может развиться даже новое аутоиммунное заболевание.
Если во время глубокого детокса ваш кишечник и надпочечники плохо работают и вам не хватает питательных веществ, токсины могут просто сбежать из органа, в котором поселились, и найти пристанище в каком-нибудь другом. В моем случае это были веки, и я чувствовала себя просто отвратительно. Я научилась на собственном горьком опыте, чтобы этого не пришлось делать вам!
Я рекомендую отказаться от протоколов форсированной детоксикации до тех пор, пока вы не завершите «Фундаментальные протоколы», а может быть, даже и «Продвинутые протоколы» из этой книги.
В некоторых случаях крайние меры, предпринимаемые при форсированной детоксикации, бывают необходимы, но я обнаружила, что следование протоколу «Укрепление печени» восстанавливает здоровье куда более безопасным и мягким образом. Более того, если укрепить организм с помощью этого протокола, вы затем сможете лучше выдержать не только «Продвинутые протоколы» из этой книги, но и более агрессивные методы детоксикации, если они понадобятся позже.
Прежде чем мы перейдем непосредственно к протоколу «Укрепление печени», давайте рассмотрим роль токсинов в тиреоидите Хашимото и места контактов с ними в повседневной жизни. Избавиться от токсинов довольно трудно, если не знать, где их искать! Вы должны знать, что я провела обширные исследования в этой области и, соответственно, нашла множество информации о потенциальных токсинах, воздействию которых вы можете подвергнуться. Этой информацией я поделюсь с вами. Помните, что вам не обязательно самим становиться экспертами; вы можете усвоить так много или так мало информации, как вам хочется. Кроме того, если вам не терпится поскорее начать, можете сразу перейти к самому протоколу (см. стр. 131).
Контакты с токсинами и тиреоидит Хашимото
Заболеваемость тиреоидитом Хашимото в последние десятилетия растет во всем мире, и некоторые ученые сейчас говорят, что им болеют до 28 процентов населения (а в Италии – даже до 37 процентов!). В предыдущей главе я писала, что улучшенные методы диагностики, в частности цитология, помогают чаще находить тиреоидит Хашимото. Но этим нельзя полностью объяснить значительный рост заболеваемости по всему миру.
