➧ Аутоиммунные заболевания
➧ Аллергии на различные вещества
➧ Похожие на астму симптомы и проблемы с дыханием
Сокращение контактов с этими химикатами – всегда хорошая идея, и в фундаментальном протоколе «Укрепление печени» вы уже встречались с различными стратегиями: использование домашних растений и очистителей воздуха, которые помогают организму вывести токсины естественным образом. Но если на одно или несколько из перечисленных веществ реагирует ваша иммунная система, возможно, вам придется значительно изменить свою жизнь и окружение, чтобы восстановить здоровье.
Стратегии по преодолению MCS
Анализ Array 11 – Chemical Immune Reactivity Screen от Cyrex Laboratories может помочь вам определить, есть ли у вас чувствительность к любому из девятнадцати веществ из списка. Если реакция обнаружилась, возможно, вам придется значительно изменить свою окружающую среду, чтобы восстановить здоровье. Более подробную информацию смотрите в таблице «Токсины у вас дома»
Чувствительность к ЭМП
Еще один тип чувствительности, который бывает при тиреоидите Хашимото, – это чувствительность к электромагнитным полям, например таким, которые излучают флуоресцентные лампы, мобильные телефоны, Wi-Fi-роутеры, беспроводные телефоны и линии электропередачи. Среди симптомов чувствительности к ЭМП – нарушения сна, стресс, усталость, головные боли, сыпь, жжение, боль, рассеянность внимания и учащенное сердцебиение; любой из этих симптомов может усугубляться при увеличении времени и интенсивности контакта.
Стратегии по преодолению чувствительности к ЭМП
Если говорить о чувствительности к ЭМП, вот несколько стратегий, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.
➧ Подключайте интернет по проводам, а не через Wi-Fi.
➧ Не кладите ноутбук себе на колени.
➧ Отключайте на ночь электрощиток, чтобы в спальне вообще не было электричества.
➧ Старайтесь по возможности меньше пользоваться мобильными и беспроводными телефонами и больше говорить по проводным.
➧ Уберите светорегуляторы и флуоресцентные лампы.
➧ Проводите больше времени на природе!
Примечание о чувствительности к ЭМП: у большинства моих клиентов, чувствительных к ЭМП, была болезнь Лайма.
Плесень
Вы, возможно, слышали о Дейве Эспри, экстраординарном биохакере, создателе Bulletproof Coffee и авторе книги The Bulletproof Diet, бестселлера New York Times, но вы наверняка не знаете, что Bulletproof Coffee и сама диета Bulletproof родились благодаря борьбе Дейва с тиреоидитом Хашимото.
В какой-то момент Дейв весил больше 130 килограммов и страдал от постоянного тумана в голове и усталости, хотя сидел на крайне низкокалорийной диете и тренировался по шесть дней в неделю. В конце концов у него диагностировали тиреоидит Хашимото. Дейв обнаружил, что для него главными триггерами болезни стали глютен и токсичная плесень.
Стремясь избежать контактов с токсичной плесенью, он создал свой знаменитый Bulletproof Coffee, напиток, где мало и плесени, и реактивных токсинов, потом – Bulletproof Diet и множество пищевых добавок! Сейчас Дейв – настоящий эталон работоспособности, управляет успешной компанией, а его тиреоидит Хашимото давно в ремиссии.
В главе о протоколе «Укрепление печени» я рассказала вам, что плесень может стать мощным триггером для многих аутоиммунных заболеваний, в том числе аутоиммунной болезни щитовидной железы, астмы и аллергии. Один из потенциальных признаков того, что в вашем случае глубинной причиной служит плесень, – ухудшение здоровья после переезда в новый дом.
Помните, что не на каждого это может подействовать одинаково. Например, если у другого члена вашей семьи нет генетической предрасположенности, тиреоидита Хашимото у него не будет, зато вскоре после переезда может начаться астма или аллергический ринит. А у третьего члена семьи вообще не будет никаких заметных симптомов!
Другие признаки воздействия токсичной плесени: рассеянность внимания, проблемы с дыханием, когнитивные нарушения, подавление иммунной системы, усталость, депрессия, артрит, проблемы с пищеварением, нарушения сна, воспаление и боль в суставах. Чихание, кашель, насморк и астма – самые распространенные «красные флажки», говорящие о плесени.
Анализ на плесень
Вы можете сдать анализ RealTime Laboratories на метаболиты плесени в моче, чтобы определить, не поселилась ли плесень в вашем организме. Кроме того, неплохим вариантом будет сдать анализ на плесень от лаборатории ALCAT, чтобы узнать, какая плесень вызывает реакцию организма. Если вы сдавали анализы кала, они могут показать избыточный рост плесени в кишечнике. Результат будет примерно таким: «Присутствие дрожжей, таксономия неизвестна». Если вы подозреваете, что у вас где-то в доме плесень, можете вызвать санитарные службы или заказать специальный комплект для поиска плесени, например MOLDetect.
Стратегии по борьбе с плесенью
Вы можете справиться с плесенью, если примете определенные меры дома, используете фармакологические методы лечения (если вам их назначит медицинский специалист) и станете принимать полезные пищевые добавки. Давайте рассмотрим каждую из этих стратегий.
Сведение к минимуму плесени в доме
➧ Смените жилье (да, легче сказать, чем сделать).
Это не всегда возможно, но может стать необходимым.
➧ Вызовите санитарные службы для устранения плесени.
➧ Установите дома очиститель воздуха.
➧ Прочистите вентиляционные трубы в доме.
Фармакологическое лечение
➧ Противогрибковые средства вроде флуконазола или итраконазола в течение 30–90 дней, чтобы уничтожить плесень в организме
➧ Холестирамин в порошке в течение 30–90 дней: он связывает плесень и выводит ее из организма
Растительное и альтернативное лечение
➧ Масло орегано: 2 капсулы 3 раза в день в течение 30–60 дней
➧ S. boulardii: 5-15 млрд КОЕ 2–4 раза в день (до 8 раз в день) в течение 60 дней
➧ Спрей Argentyn: одно впрыскивание в каждую ноздрю 1–2 раза в день (для плесени в носовой полости)
