➧ Активированный уголь: 2 капсулы перед сном (может вызвать дефицит магния)
➧ CholestePure от Pure Encapsulations (из сои): 1–2 капсулы 3 раза в день (во время еды) в течение 30–90 дней
Диетические рекомендации смотрите в девятой главе.
Болезнь грудных имплантатов
Если вы обнаружили, что многие из ваших симптомов начались после операции по увеличению груди, вы в этом не одиноки! Многие мои клиентки заметили, что имплантаты в груди могут стать триггером для тиреоидита Хашимото и других загадочных аутоиммунных заболеваний. Возможно, для того чтобы улучшить здоровье, вам придется сделать операцию по уменьшению груди и удалению имплантатов. Рекомендую вам прочитать книгу Сьюзен Колб The Naked Truth About Breast Implants: From Harm to Healing, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
Некоторые мои читательницы поделились своим опытом удаления имплантатов из груди. Вот что написала мне одна из них через два месяца после операции: «Я чувствую себя настолько лучше! Я стала намного энергичнее, мне больше не приходится спать днем, я прихожу в себя. Я так рада, что снова могу нормально работать по дому, ходить больше чем в один магазин за раз и не чувствовать себя после этого усталой и разбитой. Я лучше сплю, исчезли проблемы с памятью, тревожность и депрессия. Невероятно!» Более того, результаты ее анализов на ТТГ, антитела щитовидной железы, реверсный T3 и воспаление значительно улучшились буквально через несколько недель после удаления имплантатов!
Опыт этой читательницы показывает, каким ударом по здоровью может стать установка имплантатов в грудь, особенно с точки зрения щитовидной железы. Это, конечно, поможет не всем, но, если у вас тиреоидит Хашимото и имплантаты в груди, вам стоит проверить, как менялось ваше состояние здоровья после операции по установке имплантатов.
Токсичные металлы
Многочисленные токсичные металлы могут нарушать работу щитовидной железы и иммунной системы. Металлы накапливаются в тканях человеческого организма, в том числе их находят и в щитовидной железе при биопсии. В некоторых случаях на нас воздействует всего один металл, в других – сразу несколько. Мы знаем, что у тяжелых металлов бывают независимые, аддитивные и синергические эффекты.
Анализы на тяжелые металлы можно заказать через врачей функциональной медицины, которые, скорее всего, обратятся к лабораториям вроде Metametrix или Doctor’s Data. Эти анализы обычно проводятся с помощью хелирующего вещества вроде димеркаптосукциновой кислоты, которая высвобождает запасы тяжелых металлов и помогает определить общую нагрузку на организм. Поскольку морепродукты могут давать ложноположительные результаты в таких анализах, я рекомендую воздерживаться от их употребления минимум три дня до анализа.
Прежде чем пробовать продвинутые протоколы детоксикации, я рекомендую вам пройти генетическое тестирование, например у 23andME, чтобы определить, нет ли у вас генетических мутаций, которые влияют на процесс выведения токсинов. За процесс детоксикации отвечает много разных генов; впрочем, я обнаружила, что два самых важных из них – это MTHFR (метилентетрагидрофолатредуктаза) и CBS (цистатионин-В-синтаза).
Если у вас мутация в гене MTHFR, нужно принимать N-ацетилцистеин (NAC), метилфолат и витамин B12 в течение как минимум недели до специального анализа мочи, чтобы он выявил металлы. Анализы волос тоже могут помочь при определении уровня тяжелых металлов, но многие врачи не умеют правильно интерпретировать анализы волос, так что положительные результаты могут быть упущены из виду.
Если вам уже доводилось сталкиваться с тяжелыми металлами и отравлением ими, то, скорее всего, вы слышали о хелатной терапии, которую проводят с помощью веществ вроде димеркаптосукциновой кислоты (ДМСК), димеркаптопропан-сульфоната натрия (унитиола) или этилендиаминтетрауксусной кислоты (ЭДТА). Хелирование – это процедура, используемая для удаления металлов из организма. Она может быть очень эффективной, но, с другой стороны, может нанести и серьезный вред, особенно если ее проводит специалист, не слишком знакомый с хелированием (а таких большинство!). Хелирование может привести к тому, что токсины попадут в кровь, а затем переберутся в другие органы, что вызовет другие побочные эффекты и даже новые аутоиммунные реакции. Побочные эффекты хелатной терапии хорошо известны; ДМСК, в частности, может вызвать чувствительность к сере, и ее нельзя применять, если у вас генетическая мутация CBS (перед прохождением хелатной терапии обязательно пройдите генетическое тестирование на CBS, например, у 23andMe). Более того, хелирование может вызвать истощение запасов важных питательных веществ – магния, молибдена, цинка, меди, марганца и железа. Из-за рисков, связанных с хелатной терапией, я предпочитаю более мягкий и вежливый подход к удалению токсинов (см. протоколы на стр. 372).
Симптомы токсичного контакта с металлами разнятся в зависимости от металла. Вот некоторые самые узнаваемые симптомы отравления конкретными металлами.
➧ Никель. Чувствительность к никелю может выражаться симптомами как снаружи, так и внутри тела: крапивница, экзема, чесотка, головная боль, усталость и кишечные симптомы, похожие на целиакию.
Как и тиреоидит Хашимото, чувствительность к никелю – это гиперчувствительная реакция IV типа. От нее страдают до 17 процентов женщин, и чувствительность к никелю может коррелировать с тиреоидитом Хашимото.
➧ Ртуть. Симптомы отравления ртутью: перепады настроения, рассеянность внимания, подергивания мышц, уменьшение мышечной массы, раздражительность, головные боли, металлический привкус во рту, потеря равновесия, нарушения зрения, усталость и многие другие.
➧ Мышьяк. Если вы получаете слишком большие дозы мышьяка, у вас может наблюдаться покалывание в конечностях, усталость, выпадение волос, депрессия, потемнение кожи, слабость, уменьшение мышечной массы и кашель.
➧ Медь. Симптомы отравления медью: усталость, раздражительность, тревожность, эмоциональная лабильность, оранжевый оттенок волос, акне, проблемы с концентрацией, сыпь на коже и плохое заживление ран.
➧ Свинец. Отравление свинцом может проявляться как мышечная слабость, усталость или летаргия, симптомы СДВГ, раздражительность, миалгия, боль в суставах или артрит, потеря аппетита, необычные вкусовые ощущения, головная боль, бессонница, снижение либидо, потеря веса, изменения в характере, неврологические затруднения, нейропатия, тошнота, рвота, потеря памяти, депрессия и нарушения координации.
Стратегии борьбы с отравлением металлами
Вместо того чтобы агрессивно выпихивать тяжелые металлы из организма, я предпочитаю выводить их спокойно и вежливо – сокращая контакты, используя конкурирующие с ними питательные вещества нам на пользу, а также задействуя сауны, особенно инфракрасные, – они могут очень сильно помочь с выздоровлением. Сначала мы рассмотрим эти стратегии, а также общий протокол «Мягкого выведения токсичных металлов». А потом я расскажу вам о конкретных стратегиях, которые применяются для меди и серы.
