1 УВЛАЖНЕНИЕ. Встаньте примерно в 15 сантиметрах от увлажнителя воздуха рядом с отверстием выхода пара, завяжите полотенце вокруг головы и стойте под струей пара пять минут. Если у вас нет увлажнителя, можете открыть очень горячий душ и постоять в облаках пара или положить на лицо горячую мочалку (но не слишком горячую!). Воздействуя на кожу лица, пар начнет увлажнение с помощью главного природного ингредиента красоты – H20, стимулируя потоотделение и вывод токсинов.
2 ОЧИЩЕНИЕ. Используйте гелевое средство, чтобы очистить лицо. В результате вы получите легкое, успокаивающее увлажнение кожи.
3 МАСКА. Пальцами или специальной кистью равномерно нанесите на лицо маску с гиалуроновой кислотой. Не забудьте про нос, область под глазами и шею. Оставьте ее на 10–15 минут или в соответствии с инструкцией на упаковке. Если вы пользуетесь тканевой маской, просто аккуратно положите ее на лицо, исключая глаза, и снимите ее, когда она начнет высыхать.
4 СЫВОРОТКА. Нанесите 3–4 капли сыворотки на основе масла виноградных косточек на лицо, чтобы запереть влагу внутри кожи. Следите за тем, чтобы распределить продукт равномерно.
5 ВТОРАЯ МАСКА. Пальцами или специальной кистью равномерно нанесите на лицо свою любимую гелевую маску. Сочетание легкого охлаждающего геля и увлажняющих компонентов отлично успокаивает раздраженную кожу. Не забудьте про нос, область под глазами и шею. Эффект этой маски – интенсивное увлажнение. Вотрите ее в кожу. Смывать не надо.
6 УВЛАЖНЕНИЕ. Нанесите на ладонь порцию увлажняющего средства размером с монету в четверть доллара (или пять рублей. – Прим. ред.) и потрите руки друг о друга. Затем аккуратно распределите средство по лицу, тщательно покрывая все участки.
7 УВЛАЖНЕНИЕ, РАУНД 2. Если воздух особенно сухой, можно оставить увлажнитель воздуха на всю ночь.
8 ТРЕТЬЯ МАСКА (ПО ЖЕЛАНИЮ). Если хотите, сделайте еще одну маску на ночь, которая поможет расслабиться и быстро заснуть.
Для долголетия кожи
Пора поговорить о том-что-нельзя-называть – о старении кожи. Я сама ничего не имею против «признаков старения». Мне нравится думать, что долголетие – это подарок судьбы. Но если вам хочется сохранять возраст в тайне как можно дольше, то я с удовольствием это поддержу.
С годами забота о коже становится заботой о нашем эмоциональном и физическом состоянии. Мы часто оцениваем состояние кожи по тому, насколько красивой она нам кажется, – и это нормально. Если однажды утром вы обнаружите новые морщинки, которые не получается просто разгладить пальцами, или темные круги под глазами из-за нескольких лет недосыпа, то простым кремом тут не обойтись. Но это не признаки нездоровой кожи. Это знак того, что вы живете полной жизнью. И не стоит стесняться морщинок от смеха – будьте благодарны за эти напоминания о радости. Но если вы хотите стареть красиво, то начинать уход надо как можно раньше. В любом возрасте нужно думать о перспективе.
Есть два аспекта старения кожи: под действием внутренних и внешних факторов. Внутреннее старение затрагивает весь наш организм: оно подразумевает старение каждого органа, изменения метаболических процессов и гормональной регуляции. Даже если следующие 50 лет вы проведете в помещении, возрастные изменения все равно проявятся. Но их можно замедлить, защитив себя от чрезмерного воздействия солнца – основной внешней причины старения кожи. Известно, что темная кожа стареет медленнее из-за высокого содержания меланина, который действует как естественный солнцезащитный крем. Убеждение, что темнокожие люди медленнее стареют, не просто стереотип – он основан на научных данных. Но и люди со светлой кожей могут замедлить этот процесс.
Лучи солнца способствуют возникновению морщин, пятен, рубцов. По этой причине, если хочется немного позагорать, нужно приобрести эффективное солнцезащитное средство и крем с ретинолом. Вместе эти два продукта защитят кожу от повреждений и уменьшат риск появления ожогов и онкологических заболеваний. При этом они стимулируют выработку коллагена и делают кожу упругой и эластичной.
Итак, вперед, к долголетию! Пусть старение будет вам к лицу, и пусть красота останется с вами навсегда!
Начинайте в молодости
Чтобы сохранить молодость кожи, начинать заботиться о ней нужно в юном возрасте, пока на лице еще не появились морщинки и темные пятна. Для этого выбирайте уходовые средства с витамином А. Нередко на этикетке этот ингредиент указан как ретинол – это название производного витамина А, который используется в продуктах по уходу за кожей. Он эффективно препятствует появлению мимических морщин, стимулирует выработку коллагена и повышает скорость обновления клеток. Залог долгой молодости кожи – как можно раньше начать использование ретинола.
1 ОЧИЩЕНИЕ. Нанесите на лицо мягкое очищающее средство и втирайте его круговыми движениями, последовательно смещаясь от центра лица к краям и сверху вниз.
2 ОТШЕЛУШИВАНИЕ. Физическое отшелушивание дважды в неделю поможет избавиться от омертвевших клеток на поверхности кожи, которые придают ей усталый вид. Это простой способ «отполировать» лицо.
3 ТОНИК. Тоник с салициловой кислотой – идеальное средство для ежедневного очищения с отшелушивающим эффектом. В виде тоника эта кислота обладает более мягким эффектом, чем пилинг, поэтому использовать ее можно часто. Изучите инструкцию на упаковке.
4 РЕТИНОЛ. Крем с ретинолом лучше наносить перед сном: он повышает эластичность, предотвращает появление мимических морщин и стимулирует выработку коллагена, в совокупности способствуя продлению молодости кожи. На кожу под глазами его можно нанести массажными движениями.
5 УВЛАЖНЕНИЕ. Средство с витамином Е или маслом ши увлажняет кожу и позволяет ей долго оставаться молодой. Не пропускайте этот этап, потому что каждая из нас с возрастом сталкивается с повышенной потерей влаги. Увлажнение – неотъемлемая часть процедуры. Наносите средство равномерно. Порция должна быть размером примерно с монету в 25 центов (или чуть больше, если у вас сухая кожа).
6 СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО. Перед выходом из дома нанесите физическое солнцезащитное средство с оксидом цинка. Фотоповреждение – один из главных источников морщин и темных пятен.
СЕГОДНЯ Я СДЕЛАЮ МАЛЕНЬКИЙ ШАГ К СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ.
