4 УВЛАЖНЕНИЕ. Увлажняющий лосьон или бальзам на основе масла ши эффективно удерживает влагу, питает кожу и восстанавливает ее естественный барьер.
5 МАСКА. На ночь сделайте увлажняющую маску, содержащую алоэ и глицерин, чтобы добиться полного увлажнения кожи к утру.
6 МАССАЖ. Утром сделайте массаж «Волшебный дракон». Так вы уменьшите отечность после долгого ночного сна.
После трехдневного фестиваля
Летом музыкальный фестиваль с друзьями, живой музыкой и баром для многих из нас обычное дело. Но после нескольких дней в режиме нон-стоп нашему организму нужно время, чтобы восстановиться. Кажется, наша кожа вчера немного перебрала. Алкоголь влияет на защитные свойства кожи, делая ее уязвимой к воздействию солнца. Если это дневной опен-эйр, важно принять дополнительные меры предосторожности до фестиваля и после.
До:
1 СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО. Лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, – просто нанести солнцезащитный крем. Даже если это единственное, что вы предпримете.
После:
2 ОЧИЩЕНИЕ. Используйте очищающее средство на водной основе, чтобы убрать излишки пота. Не торопитесь, хорошенько вспеньте его медленными круговыми движениями. Умойте лицо и аккуратно промокните полотенцем.
3 МАСКА И ГЛОТОК ЧАЯ. Увлажняющая маска глубокого действия поможет частично восстановить влагу, потерянную во время активного отдыха. С маской на лице выпейте немного «чая красоты», чтобы восстановить сорванный на концерте голос. Я рекомендую имбирный чай с долькой лимона и каплей меда.
4 СЫВОРОТКА. Нанесите на лицо 3–4 капли конопляного масла или масла шиповника. Питательные жирные кислоты омега-3 восстановят кожу после того, как она провела несколько дней на солнце.
5 УВЛАЖНЕНИЕ. Выберите увлажняющее средство со скваланом, который помогает регулировать выработку себума, а также увлажняет кожу. Капните его на ладонь и потрите руки друг о друга. Аккуратно нанесите увлажняющее средство на лицо, тщательно покрывая все участки.
6 МАССАЖ ГЛАЗ. Сделайте расслабляющий массаж области вокруг глаз. Это улучшит циркуляцию крови.
СЕГОДНЯ Я ДЕРЖУ ЭНЕРГИЮ В РАВНОВЕСИИ. Я МАКСИМАЛЬНО РАССЛАБЛЕННА И СПОКОЙНА.
Перед бранчем с подругами
Что может быть лучше, чем встретиться с подругами, чтобы вместе позавтракать яйцами бенедикт или омлетом с тофу. Лучшие подруги заботятся о вас, поэтому они обратят внимание на то, как вы выглядите. Воскресный завтрак будет намного вкуснее, если главной темой разговора станет ваша сияющая кожа. Для этого давайте сосредоточимся на отшелушивании. Оно сделает кожу ярче и добавит волшебства.
Я ОКРУЖУ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ И СВЕТОМ. Я СОЗДАМ СВОЮ ПРЕКРАСНУЮ ВСЕЛЕННУЮ.
1 ОЧИЩЕНИЕ масляным средством.
2 ОТШЕЛУШИВАНИЕ. Отшелушивающий сахарный скраб восстановит кожу и придаст ей свежий вид. Удалить верхний слой омертвевших клеток – самый быстрый способ избавиться от тусклости.
3 СЫВОРОТКА. Нанесите на лицо 3–4 капли сыворотки с маслом семян моркови. Оно позволит коже сиять, а его антиоксидантные свойства продлят ее молодость.
4 УВЛАЖНЕНИЕ. Тонким слоем нанесите на лицо немного увлажняющего средства со скваланом – порцию размером с монету в четверть доллара (или пять рублей. – Прим. ред.). Легкая гелевая текстура придаст коже свежесть.
5 МИСТ. Распылите легкий увлажняющий спрей 2–3 раза и мягко вбейте раствор в кожу. А теперь – бранч!
Водные процедуры: маска для всего тела
Ванна – это часть идеального образа жизни. Когда я в последний раз искала квартиру, наличие ванны было первым в моем списке приоритетов: нет ничего лучше, чем вернуться домой после долгого дня и принять ванну с маской на лице. Пусть ванна станет вашим счастливым местом, святилищем любви и заботы о себе. Есть нечто очищающее и даже духовное в том, чтобы позволить воде смыть с себя тревожные мысли. Я часто напоминаю, что надо заботиться о коже лица и шеи, потому что это большая часть вашей личности и того, что видят люди. Но у нас есть и другие части, которым тоже нужно уделить внимание, и ванна – идеальное место для этого.
Расслабление (молоко, мед, имбирь)
В древние времена молочные ванны были любимым средством расслабления для многих королевских особ, например римских императриц, сестры Наполеона Полины и даже королевы Елизаветы I. Эти женщины купались в молоке, потому что считали, что оно дарит красоту и исцеление. А египетская царица Клеопатра так глубоко верила в целебную силу ослиного молока, что ради нее держали целые стада ослиц. Варианты слова «баптизм» (крещение) на старофранцузском, греческом и латыни (baptisier, baptizein, baptizare) обозначают процесс погружения и очищения всего тела. Ванна расслабляет физически и психологически, так что я призываю вас включить ее в список процедур по уходу за собой.
1 Наполните ванну теплой водой комфортной температуры.
2 Отмерьте 1 стакан (125 г) молочного порошка или 2 чашки (480 мл) любимого молока.
3 Добавьте 2 столовые ложки меда.
4 Добавьте 3 щепотки молотого имбиря.
5 Смешайте ингредиенты и вылейте смесь в воду. Принимайте ванну 20–30 минут или пока подушечки пальцев не станут сморщенными, как чернослив.
Детокс (бентонитовая глина, зеленый чай, английская соль)
Если молочная ванна вам не подходит, можно обратиться к природным антиоксидантам. Сидя в теплой воде, вы начинаете потеть – это первая форма детоксикации. Бентонитовая глина и зеленый чай станут природными антиоксидантами и детоксификаторами. Добавьте английскую соль (сульфат магния) – она поможет расслабить мышцы после тренировки или долгого дня. Сбросьте камень с плеч и позвольте целебным водам сделать свое дело.
1 Растворите полчашки (70 г) бентонитовой глины в 3 чашках воды.
2 Вылейте смесь в ванну с теплой водой.
