Как бы тяжело ни протекал предменструальный синдром, не отчаивайтесь. В ваших силах если не снять, то хотя бы улучшить свое состояние. Если же, несмотря на все принятые меры, вы по-прежнему ощущаете сильный дискомфорт накануне и во время месячных — сильные боли, тошноту, слабость вплоть до обмороков, обязательно обратитесь к врачу, это может свидетельствовать о серьезных гормональных нарушениях, которые требуют основательного лечения.
Женщинам старше 45 лет с предменструальным синдромом необходимо постоянное наблюдение гинеколога-эндокринолога, поскольку высока вероятность, что у них будет тяжело протекать и климакс.
НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
Критические дни — тема интимная и не самая приятная, тем не менее современная женщина, как правило, рада тому, что эти дни случаются. Мало кто из нас не тревожился периодически по поводу необъяснимых (или же очень даже объяснимых!) задержек. Не удивительно, «правильные» менструации являются показателем хорошего здоровья и, разумеется, признаком отсутствия беременности.
Но, к сожалению, далеко не у всех женщин менструальный цикл протекает легко и гладко, и многие из нас готовятся к своим критическим дням как к очередному нелегкому испытанию. Врачи выделяют три больших группы нарушений менструального цикла:
• болезненные менструации;
• редкие менструации или полное их отсутствие;
• частые, обильные и длительные «менструации», или маточные кровотечения.
Первая помощь при болезненных менструациях
При нормальной, но болезненной менструации рекомендуется больше лежать, низ живота слегка смазывать ихтиоловой мазью пополам с вазелином. Вечером выпейте чашку горячего навара имбиря с сахаром. Навар должен быть очень крепким. Так делать все дни, пока идет менструация. При сильных болях хорошо помогает таблетка обезболивающего (например, диклофенак, который снижает чувствительность к боли и снимает воспаление). Замечательное действие оказывают хорошо подобранные гомеопатические средства. Иногда, для того чтобы снять боль, достаточно выпить большую чашку горячего мятного чая с молоком.
Ромашка. В народе ромашку называют «маточной травой», т. к. она помогает при многих гинекологических заболеваниях. Применяют при болезненных менструациях у молодых девушек и женщин. Для разового настоя берут 1/2 ч. ложки цветов ромашки, заливают 1/2 стакана кипятка. Пьют 3 раза в день.
Красавка (беладонна). Широко применяется в качестве спазмолитического средства, применяемого при болезненных менструациях. Красавка часто входит в состав комбинированных препаратов спазмолитического действия. Можно использовать свежий сок растения по 5—10 капель 2–3 раза в день и порошок из листьев по 0,01—0,02 г 2–3 раза в день.
Если менструация не наступает
Задержка менструации чаще всего случается во время простуды или в результате пережитого стресса. В таких случаях рекомендуется применять следующие народные средства.
Душица. Чай из душицы издавна применяли при аменореях, причем пили его постоянно.
Пижма. Отвар цветов пижмы также использовали при аменореях. Для приготовления настоя залить 1/2 ч. ложки пижмы стаканом кипятка, поместить в тепло и так держать до остывания. Процедить. Пить в 4–5 приемов.
Сок алоэ древовидного. Применяют для регулирования менструации (не более 8—10 капель на прием). Известно, что сок алоэ принимают женщины в Индии при спазме мышц во время менструации (по 1–2 ч. ложки сока со щепоткой черного перца).
Внимание! Все эти средства противопоказаны во время беременности.
Маточные кровотечения
Как отличить маточное кровотечение от менструации? Если продолжительность менструации превышает 7–8 дней, и кровь выделяется со сгустками или струей, речь идет о состоянии, очень опасном для вашего организма. Симптомами маточного кровотечения являются слабость, недомогание, бледность кожи и слизистых оболочек, снижение артериального давления, боли в животе в предменструальные, менструальные дни, в середине цикла. В таких случаях следует обязательно обратиться к врачу.
Народная медицина рекомендует следующие средства при маточных кровотечениях.
Ясень. Листья ясеня применяют в народной медицине при маточных кровотечениях, при обильных менструациях. Настой из листьев ясеня готовят так: 2 ч. ложки измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка. Поставить на маленький огонь на 12–15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1/4 стакана 4–5 раз в день.
Вишня. Настой из листьев и плодоножек в народной медицине используют как эффективное кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях. Листья вишни можно заваривать как чай и пить в течение дня. Отварами и настоями из корня ежевики можно успешно лечить маточные кровотечения: 1 ст. ложку мелко нарубленного корня залить 1 стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Процедить. Пить по 1 ст. ложке на протяжении дня, но не более двух стаканов.
КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД
Человеческую жизнь часто сравнивают с годовым циклом: весна сменяет зиму, осень — лето. Женщина ощущает это, пожалуй, острее и болезненнее, чем мужчина. Именно поэтому так важно вовремя осознать, что ни одно из времен нашей жизни не должно быть для нас несущим в себе серьезную угрозу и потому ненавистным. Каждое из них по своему интересно и многообещающе, тем более что никуда нам от этого не деться, не спрятаться и не скрыться. Научившись понимать и принимать себя в зрелом возрасте, можно прожить содержательную и интересную жизнь.
Статистика утверждает, что «сезонные» изменения, происходящие в организме, не замечает каждая пятая женщина. У 40 % отмечаются слабые их проявления, но 40–45 % женщин в этот период тяжело и плохо до такой степени, что они вынуждены ложиться на больничную койку. Причиной тому — климактерический синдром, развитию которого способствуют различные женские заболевания, возникшие еще в юности.
Термин «климактерический период» описывает промежуток времени, который продолжается 10–15 лет. Этот период начинается примерно в 45 лет и заканчивается к 60 годам. Клиника его весьма многообразна. Наиболее характерны приливы жара. Отмечается нервозность, раздражительность, головная боль, потливость, бессонница, ознобы, боль в суставах, шум в ушах, головокружение, зуд половых органов и т. д.
Как облегчить течение климакса
В климактерическом периоде необходимо регулировать умственную и физическую нагрузку таким образом, чтобы не нарушать ритм сна. Для этого, в первую очередь, необходимо ложиться спать в одно и то же время. Непосредственно перед сном нежелательно напряженно работать, ужинать, долго смотреть телевизор, читать. Если появились первые признаки бессонницы, прогуляйтесь за 1–2 часа до сна.
Обязательно делайте утреннюю гимнастику — ежедневно, по 15–20 минут. После упражнений примите водные процедуры, разотрите кожу рук и ног жестким полотенцем. Уменьшению нейровегетативных признаков способствуют контрастный душ, горячие ванны для ног, общие ванны при температуре воды 36 °С с добавлением отваров лекарственных трав на протяжении 10–15 минут.
