Каждый участок тела массируют от 6 до 10 минут, затем при необходимости переходят на другую область.
Чтобы достичь видимого результата, сеансы массажа проводят через день в течение 10–14 дней. Медовый массаж позволяет избавиться от 2 до 4 см лишнего объема.
После массажа протрите или вымойте обработанную часть тела теплой водой без использования мочалки. Затем нанесите антицеллюлитный или другой увлажняющий крем. Так как процедура довольно болезненна, после нее могут остаться синяки или болевые ощущения. Но уже после 2–3 сеансов кожа привыкнет, и боль исчезнет.
Борьба с растяжками
В процессе похудения на коже могут оставаться следы — стрии, или растяжки. Ароматерапия и эфирные масла имеют самое эффективное воздействие на нашу кожу и являются мощным средством против растяжек.
Как приготовить эффективное снадобье от растяжек?
Возьмите 50 мл натурального масла жожоба и 50 мл масла авокадо, добавляйте в смесь поочередно следующие эфирные масла:
• масло лимона — 10 капель (размешайте);
• нероли — 10 капель (размешайте);
• розмарина — 10 капель (оставьте настояться 2 часа);
• лаванды — 20 капель,
• жасмина — 10 капель (размешайте). Или можете изготовить такую смесь. Возьмите 50 мл масла виноградных или персиковых косточек. Затем последовательно добавляйте по 10 капель масла лиметового, мандаринового, нероли, и в конце — 15 капель жидкого витамина Е.
Закройте флакон, и поставьте его на сутки в темное место.
Лечение растяжек маслами очень простое и не требует много времени. Масло против растяжек наносится на проблемные участки кожи ежедневно, легкими пощипывающими движениями. Ни в коем случае не нужно втирать масло стандартными массажными движениями, не растягивайте и так растянувшуюся до разрывов кожу.
КРАСИВОЙ БЫТЬ ПРОСТО!
Уход за кожей лица
Женщина, желающая как можно дольше оставаться молодой, не должна увлекаться загаром. Солнце высушивает кожу, и к сорока годам такие женщины похожи не на румяное, а на печеное яблочко. Во-вторых, наша задача — сделать свою кожу нормальной. Признаки нормальной кожи: чистый, матовый тон, умеренная жировая смазка, свежесть, упругость, отсутствие черных точек, морщин, малозаметные поры. Для этого, как вы, наверное, знаете, кожу нужно очищать и питать. Мы научимся делать это в домашних условиях с наименьшими потерями времени и средств.
Очищаем и увлажняем кожу
Умывание растительным маслом. Очищает кожу лица любого типа, предохраняет ее от высыхания, придает ей мягкость, упругость и эластичность.
Смочите ватный тампон в горячей воде, отожмите, затем окуните его в масло (лучшие варианты — оливковое, кукурузное, персиковое). Протрите этим тампоном кожу лица и шеи. Через 1–2 минуты снимите масло ватным тампоном, смоченным в отваре трав, чае или кипяченой воде, смешанной пополам с любым фруктовым соком.
Умывание сливками, кислым молоком, простоквашей, кефиром. Очищает, увлажняет, питает, отбеливает кожу, удаляет веснушки и пигментные пятна. Чем жирнее и грубее кожа, тем кислее выбирайте продукт для умывания. Сухой ватный тампон смочите в кислом молоке, кефире или простокваше и протрите лицо. Затем замените тампон и протрите лицо еще раз. Каждый последующий тампон смачивайте все обильнее. Последний тампон отожмите и снимите излишки кефира. Если кожа сухая, ополосните лицо водой и нанесите питательный крем, если жирная — оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра.
Мыло для очень сухой кожи. Смешать 1 ст. ложку сухого молока или молочной смеси, 1 ст. ложку овсяной муки, 0,5 ч. ложки настойки мяты либо лавандового масла. Взять смесь ватным тампоном и «намылить» лицо круговыми движениями, затем смыть водой.
Косметические сливки для очищения сухой и нормальной кожи. Взять 1 яичный желток, растереть его со 100 г. сметаны, а затем, продолжая размешивать, добавить понемногу 1/4 стакана водки и сок половины лимона. Сметану можно заменить сливками или растительным маслом. Это средство не только хорошо очищает кожу, но и питает и отбеливает ее.
Отвары лекарственных трав
Для ежедневной очистки пор возьмите за правило умываться отварами и настойками из лекарственных растений. Их желательно готовить из 2–3 трав.
Самые действенные отвары — из шалфея и ромашки аптечной. Умываясь таким отваром, вы проводите ежедневное мягкое очищение кожи лица.
Еще один превосходные рецепт — отвар из меда и липового цвета.
После того, как вы умылись и осушили кожу, возьмите ватный тампон и смочите его в отваре из липового цвета.
Отвар готовится следующим образом: взять полстакана кипятка и бросить туда горсть липового цвета, накрыть стакан блюдцем и подождать 15 минут. Затем добавить на конце чайной ложечки меда, и состав готов.
Такой отвар очищает кожу, делает ее нежной и упругой, предотвращает шелушение. Обильно смочите кожу отваром (не забывая шею) и оставьте на несколько минут. Поставьте стакан с отваром в холодильник и утром следующего дня повторите процедуру. Через 4–5 дней наступит заметное улучшение.
Натуральные средства для пилинга
С помощью скраба в процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки и загрязнения, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой, нежной, сияющей. Скраб наносится на влажную кожу и после нескольких минут (он должен немного подсохнуть) смывается круговыми движениями пальцев снизу вверх. Эффективность скраба увеличится, если перед процедурой кожу немного распарить.
После скраба желательно наносить питательные и увлажняющие средства — они лучше впитаются в кожу, а их действие будет эффективнее. Обладательницам нормальной кожи достаточно использовать скраб 1 раз в неделю. Тем, у кого жирная кожа, можно использовать скраб 2–3 раза в неделю.
Скраб из кофе можно использовать для всех типов кожи лица.
Сварите себе натуральный кофе с молоком и с сахаром (как вы обычно пьете). Оставшуюся на дне турки гущу используйте в качестве скраба. Другой вариант — использовать гущу, остающуюся на дне турки (без молока и без сахара).
Делать кофейный пилинг нужно осторожно, так как кофейные крупинки все-таки достаточно крупные и, если сильно на них нажимать, могут травмировать кожу.
Хорошо очищает поры лица маска из кофе и косметической глины.
Делается она так: 2 ч. ложки порошка белой, голубой или зеленой глины размешать с 1 ч. ложкой кофе мелкого помола и с таким же количеством высушенной и молотой кожуры апельсина. Смесь разбавить кипяченой водой так, чтобы образовалась густая однородная масса. Теперь возьмите немного соды (на кончике чайной ложки) и погасите ее несколькими каплями яблочного уксуса. Добавьте в смесь, еще раз размешайте и наложите маску на лицо на 7–8 минут, по истечении которых смойте прохладной водой.
